Исхрана на сладоледу

Диет сладолед је савршен за љубитеље слатких посластица, који желе да се "укусно" ослободи додатних килограма.

Иако сладолед се традиционално сматра високо-калорија хране, она може сасвим успешно носи са проблемом вишка килограма.

је могуће да изгубе тежину на сладоледа ^

суштина овог необичног начина мршављења је да користите различите замрзнутих посластица.Ице промовише губитак тежине због садржи следећих састојака:

• или аминокиселина триптофан натурал смирење - побољшава расположење, тонове и "лечи" нерве;
• млечни шећер и ензими - убрзавање метаболизма, метаболизам и побољшавају варење;
• витамин Д и калцијум, који у комбинацији са међусобно јачање костију и спречавају настанак неконтролисано глади.

Међутим, диет диет програм не обезбеђује само за употребу сладоледа и могу укључивати следеће производе:

• Берриес( свеже, смрзнуто): купина, малина, брусница, боровница, јагоде и други;
• воће( свеже и сушене): јабуке, поморанџе, нар, киви, крушке, брескве, кајсије, суве кајсије, суво грожђе, суве шљиве, итд.;
• Нутс - бадеми, индијски орах, ораси;
• поврће: купус, сквош, краставац и шаргарепа;
• Нискобуџетна риба и пилеће месо;
• Вегетаријанске супе, пиринач и овсена каша;
• Млијеко, јогурт и сир.

треба имати у виду да је сладолед, формирана основу исхрани не би требало да садржи чоколаду, кондензовано млеко и карамела.Кухињски рогови или чаше са овим дијететским производом такође морају бити искључени из исхране.

пожељно да обухватају следеће врсте сладоледа менија:

• млекара, чији калоријски од 250 кцал по сто грама;
• Цреами - 100 г / 290 кцал;
• Сорбет или меки бобичји - воће сладолед;
• Воћни лед или смрзнуто воће;
• крем брулее или ванила;
• Смрзнути јогурт.

главна предност дијететских метода је могућност да изгуби пет или више додатних килограма уз помоћ укусних и разноврсна исхрана.Недостатак исхрани је да има одређене контраиндикације:

• Ослабљен имунитет;
• колитис, надимање, повећане желудачне киселине и чир на желуцу;
• Поремећаји и поремећаји у исхрани.

Смрзнута дијететски систем снабдевања заснован је на стриктном поштовању неколико строгих правила:

• једе храна треба да буде на свака три сата;Дневни норма
• главни производ на монодиет ће бити 500 - 600 грама, са уравнотежену исхрану - 200 - 300 грама.

Фрозен Диет: Менији и рецепти ^

монодиет он ице цреам

главну и једини производ тродневне дијететског моно а - техникама - млеко, крем или сладолед од ваниле у износу од не-нутритивних 500 - 600 грама.Ако желите, можете му додати комаде воћа или бобица.

мени Узорак замрзнуте монодиетс:

• Први дан Доручак: крема са боровницама 100/10 г,.
• Ручак: Пломбир са нарибаним јабуком - 50 г;
• Ручак: млека са сувим кајсијама - 150-30 г;
• Снацк: Пломбир - 100 г;
• Вечера: млеко са кришке кивија - 200 грама.

• Други дан Доручак: млеко са комадима свежег банана 100/10 г,.
• Ручак: пломбир са муесли - 50 г;
• Ручак: ванила сладолед са решеткама бадемом - 150/10 г,.
• Снацк: млечни - 100 г;
• Вечера: крема са 8 ком.Јагоде - 200 г

Трећи дан

• Доручак: запечаћен боровницом 100/10;
• Ручак: ванилин сладолед са грожђем - 50 г;
• Ручак: пломбир са сувим кајсијама - 150/20 г;
• Снацк: Пломбир - 100 г;
• Вечера: млечни сладолед са грејпфрута семена - 200 гр

зависности од личног избора, у сладоледу може да укључи и друге бобице или воћних природних додатака.Дневни губитак тежине уз ову дијету је 1 кг.

калорија и избалансирана исхрана за седам дана смрзнутог

тајна ова техника, олакшавање губитак тежине је уравнотежен количина протеина, влакана, минерала и витамина.Приуштити тако ефикасну исхрану не може само слатки зуб, већ и људи који се придржавају активног ритма живота.

мени Узорак за дан

• јутро: каша зоб тањир са сувим воћем или чашу млека са житарица, сладолед 100 г;.
• Ручак: кремасто пуњење комадима ананаса или бруснице - 50 г;
• Ручак: биљна супа, кувана на пустој пилетини или бујоној бујици, пар здравица или 100 гр.гуране печурке и јогурт са ниским садржајем масти са сувим плодовима;
• Снацк: млечни сладолед и јабука( бресква, крушка) пире 50/20 г;
• Вечера: комад мале масти или пилећег меса - 150 г., Салата од поврћа;
• На пар сати пре спавања дозвољено вам је да конзумирате 50 грама било каквог млијека са ниским садржајем масти.

резултата, прави танак и лекари о исхрани на сладолед ^

сладоледа методом исхране често користе поп звезда и шоу бизниса.На пример, Мадонна-ова исхрана на сладоледу, односно на кремастом пуњењу, савршено јој помаже да одржи њену личност у изврсном стању.
диет претраге на сладолед:

• смалл бут еффецтиве губитак тежине од 5 кг у недељи или 3 - 4 кг за три дана;
• Чишћење црева од жлијезда;
• Побољшање цревне микрофлоре;
• Побољшајте расположење и значајно побољшате изглед.

Како замрзнути дијета заснива се на прилично великодушан и укусну производа, врло лако и безболно крени.Поред тога, поновите ове "лакове" дијетне технике може бити у року од мјесец дана.Међутим, без обзира на то колико је лагана и укусна дијета, остављајући то опрезно.

излаз исхрана треба да се састоји од воћа, бобица, свеже, кувано или кувано на пари поврће, житарице, супе, и још много тога.Али најважнија ствар у првом викенда, а пожељно је и у наставку, строго се уздрже од слаткиша( колача, пецива), брашна( шећера погачице и колаче), пржена( белиасхи, помфрит) и брзе хране.

Рецензије диете сладоледа су одличне.Посебна захваљујући овој методи се изражава љубитеље слаткиша, који не може само смањити жељену тежину, али уживају вашег омиљеног производа.Нутриционисти не забрањују замрзнуте мршављење технике, с обзиром да је његова употреба неће угрозити здравље губитка тежине, већ напротив, ће изгубити малу количину масе и значајно ојачати имунолошки систем.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: