Цхерри Диет

Трешња исхрана - је најпопуларнија опција за мршављење у лето, када постоји могућност куповине свежег воћа у било којој продавници или прикупити их сами.

Дијета трешња исхрана: суштина, користи и карактеристике ^

главна карактеристика трешња дијета за мршављење је присуство велике количине калијума бобица: је јача мишиће, смирује нервни систем и побољшава стање коже.

додатак елемент, вишње садржи многе витамине, органске киселине и микроелементе, који је пречишћен бубрега, јетре, црева, токсина и отпада, вари масти.

Због ових особина, могуће је изгубити тежину на трешње у кратком времену и без штете по здравље.Предности асортимана вишње су следеће:

• Делициоус мену;
• Еффициенци;
• Угодан утицај на тело.

Постоји један недостатак: да је немогуће да једе трешње са болестима желуца, каокиселине које се налазе у њој могу иритирати.

колико килограма лишћа на трешње исхране

100 г воћа садржи само 52 калорија - је веома ниска, тако да последњих 7 дана дијета може да се ослободи од 5-7 кг вишка килограма.

Током дијете, можете јести било какву храну, али од пржене, брашно, суви и масне хране мора бити напуштен.

Трешња Исхрана: Правила оброка, менији, популарни рецепти ^

исхране за 7 дана

У циљу диверсификације на хранљиву исхрану, понекад уместо вишања да једе трешње.Током недеље од режима испада да изгуби око 7 кг без осећаја глади.

Мени трешња дијета за 7 дана

Први дан:

• имају доручак грејпфрут и кувано јаје, пије вишње сок;
• За ручак мик кришке свеже јабуке, вишње и решеткама шаргарепе, за ниске масноће крему, једе салату.Пијемо чај или кафу;
• Вечера чаша јогурта и тост, једу шаку трешања.

ДРУГИ ДАН:

• СРЈ јаја за доручак, једу 100 грама вишања и јогурт пиће;Ручак
• један кувани кромпир, комад пилећих прса.Пијемо сок од трешње;
• Вечера воћа и поврћа салата, попијте чашу трешње компот.

Трећи дан:

• јутро једемо салату и пиће цхерри сок;
• Већерамо са пиринчом супом и куваним кромпиром;
• вечерају на 100 г куване рибе, јогурт пиће( 1 шоља).

Четврти дан:

• За доручак, једу пар јаја, вишања( 300 г), пију чај;
• Ручак поврћа паприкаш, мало масти кувано месо.Пијемо чашу сокова;
• За вечеру припремите салату од трешње комада и решеткама шаргарепе, јести неколико кувани кромпир и залити са трешње компот.

Пети дан:

• јутро, једемо два кувана јаја, пију компот од вишања;Ручак
• 100 г куване рибе, кромпир и три стакла кефира;
• За вечеру, да једе парче посног меса, пити сок.

Шести дан:

• поновити трећи мени.

Седми дан:

• доручак трешње јагоде( 300 г), незаслађеног пије чај или кафу;
• За ручак се салата, супа, кувати кромпир и залити сав сок од вишње;
• Вечера кувани кромпир и салату са трешње, попијте чашу кефира.Дијета трешње: минус 5 килограма

  мршављење 5 кг недељно нуди исхрана која укључује житарице, поврће, воће, сир, млеко пића и сокови.Свих 7 дана се носи врло лако, без осећаја гладног.

  мени Узорак за недељу:

  • имају доручак паленту са комадићима вишње, пију чај;
  • После пар сати једемо домаћи јогурт са јагодама;
  • Ручак супа, салата, пиће вишња сок
  • На ручак - чаша сока од вишања;
  • Вечера јагодасто воће и салате, 100 грама сира, јогурт пиће.

  Дијета вишње сок

  Ова дијета је мало другачија од осталих по томе што је потребно пити трешње сок од пола сата пре сваког оброка: она гаси апетит и спречава апсорбује калорија - као резултат, чак и мале порције да се учита.Да бисте се држали овог режима, не можете више од мјесец дана да смањите тежину од 5-7 кг.

  приближна мени:

  • доручак са јогуртом и било воћа;
  • Ми снацк са поврћем салатом;
  • За ручак једемо супе и поврће;
  • Ми снацк сирева( 100 г);
  • Уједамо са кувано поврће и пар кромпира.

  Дијета Трешња и сир

  За стомака дана неколико пута месечно ова опција најбоље одговара и смањује тежину индикатора за 1-2 кг.

  Мени пост дан:

  • имају доручак кисело млеко са трешње комада, зачињена јогурт са ниским садржајем масти( 1%);
  • Након 2 сата, поновите;
  • Ручак трешња коктел: чаша кефира пут јагоде и умутити блендер;
  • За снацк једемо 300 г трешње;
  • Вечера је иста као доручак.

  Дијета фрозен вишње

  Ова дијета је једна од најтежих, јер садржи само смрзнуте вишње, јогурт, овсене каше и јогурта.Дијета траје 5 дана - у таквом временском периоду тежина се смањује за 5-7 кг.

  мену Пример:

  • доручак Замрзнута вишња( 100 г);
  • Имамо ручак са јогуртом и неколико бобица( 10 комада);
  • За вечеру - само замрзнуте трешње( 50 г).

  Дијета

  сушене вишње сушене вишње се користи не само за кување, него и у исхрани: јер зна да кува или јести масти чај у свом најчистијем облику током дана поста, који помаже да се изгуби 1,5-2 кг.

  • Ујутру попијемо 1 тбсп.л.трешње са кључаном водом, инсистирају и пију чај, једу преостале бобице;
  • Подијелите 400 г сувих вишања за 4-5 порција, једите током дана.

  Дијета трешња желе

  100 гр желе садржи само 68 калорија, тако да је могуће организовати дана истовара неколико пута месечно да изгубе тежину 1-2 кг.Цео дан морате пити не више од 1,5 литре пића.

  цхерри јелли реципе:

  • Ми бобице( 60 г), извадите их из костију;
  • стиснути сок од трешања кроз газу, ставите посуду са њима у фрижидеру;
  • Берд берри бацамо у врелу воду, кухамо 10 минута;
  • Разредите 10 г. кромпир брашна 40 г хладне сока затегнути пас у кључалу супи, додати 1 кашика.л.шећер и још једном доведите до кувања;
  • Уклоните са плоче, попуните преостали сок;
  • мешање.
  Препоручујемо вам да прочитате чланак Витамин Диет.

  Трешња дијета за мршављење: рецензије, резултати, прави приче о губљење тежине ^

  Нутриционисти верују да исхрана трешње потпуно сигурне и ефикасне, ако прибегавају томе не више од 2-3 пута годишње, и посте дана, да уради више од 3 путамесечно.У принципу, таква исхрана је веома позитиван утицај на здравље, дакле, у складу са било којим правилима споредних ефеката, не дешавају.

  Друга важна ствар - прави пут из трешње исхране ако је исхрана била строга, онда је количина дневног уноса калорија треба постепено повећавати, а ни у ком случају не једу масне и високе калоријске хране, иначе тежина ће се вратити на прави пут.Резултати исхране за губитак тежине на трешњама су изузетни:

  • Значајно побољшање благостања;
  • Јачање имунитета;
  • Смањење тежине;
  • Стабилизација метаболизма и метаболизма.

  Мишљење вишања дијету за мршављење наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

  Виолета, 33 година:

  «ми је много помогао на дијети трешње желеа када је хитно да изгуби неколико килограма - не уклапа у хаљини.За један дан поста, постигао сам жељени резултат, без осећаја глади, тк.пиће је веома богата »

  Ирина, 25 година:

  « За мене, чинило тешко исхрану у сувим вишњама - једва је стајао до краја дана, тако да не уништи све садржаја фрижидеру.Једина добра вест је да су моји страдања били су неуспешни - Изгубио сам скоро 2 килограма »

  Василиса, 39 година:

  « Никад не бих помислио да су уобичајене замрзнуте вишње дати овај резултат!Сједећи на овој дијети, успјела сам изгубити чак 7 килограма, што раније нисам могла учинити!Упркос чињеници да је тешко да се не сломи, ја сам задовољан са овом дијетом »

  
  види такође информативног видео снимак са саветима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажући да се брзо и ефикасно изгубите килограме: