Производи од соје

соје, у неким случајевима је неопходно да се замени месо, млеко и сиреви: на примјер, ако се ради о овом свједочењу или придржавању вегетаријанства.Сазнавши које су њихове корисне особине, многи их смјелљиво укључују у своју исхрану.

соје: корист или штета ^

Соја - је биљка која расте до висине од два метра.Постоји неколико врста: корејски, индијски, манчу и кинески.

Након обраде производа је припремљен, савршено замењује уобичајени месо, сир, сиреви и другу храну, што у неким случајевима не може да се користи за одређене индикације.Пре

само неколико година сматрало се да производи од соје доносе само штету, а они су од користи, али након низа студија, научници су показали да ова изјава је фундаментално погрешно.

Производи од соје: употреба и оштећења

главна функција соје и производи од соје је да они представљају високу концентрацију протеина и лецитин, који су као што следи:

• регенерацију нервног ткива и можданих ћелија;
• Побољшати концентрацију пажње, размишљања;
• Повећава моторичку активност и сексуалну функцију;
• Спречити мождану болест;
• Стимулише метаболизам липида;
• Нормализују холестерол у крви;
• спречава развој дијабетеса, обољења јетре и жучи.

Генерално, производи од соје садрже 40% протеина, 20% масти, 20% - угљене хидрате, 10% -ватер, 5% - пиле влакна и садрже елементе траговима и витамине.

Штетни производи од соје:

• Они ометају функционисање штитне жлезде и повећати ризик од ендокриних болести;
• Због високог садржаја једињења хормона као да не могу користити у току трудноће;
• присутан у соје фитоестрогеном инхибира раст ћелија мозга, али је мана: ово је разлог зашто су се препоручује да једу после 30 година, да успори процес старења.

Врло често таква храна се користи за мршављење, јер калорија садржај соје варира од 90 до 150 калорија, али овим темпом утиче на начин кувања: кувано соја месо садржи много мање калорија него пржена.

Индикације за употребу јела од сојиних производа:

• Гоут;
• Хронична констипација или холециститис;
• Артритис и артроза;
• Алергија на животињске протеине;
• Исцхемиа;
• Атеросклероза;
• хипертензија;
• инфаркт миокарда.

не препоручује се коришћење соје за прекршаје у ендокриног система и проблеми са мождане циркулације.

Производи од соје: списак корисних својстава ^

сојино млеко

производи такве производе укључују следеће:

• јогурт: Садржи минимум масти биљног порекла, али је састав витамина и минерала не разликује одобично.Одлично за вегане;
• Тофу Производи од соје: без холестерол, добро апсорбује, спречавајући формирање ћелија рака брзо враћа коштано и мишићно ткиво, и ојачања;
• јогурт, мајонез, млеко, јогурт, ферментира печену млеко, ацидофилус млеко - све то може направити од соје, са укусом и корисне особине готово не разликује од уобичајених сва пића.

Сои фоод: лист

додатак горе, могу се добити из соје и других производа:

• Брашно: направљено од оброка или осушеног семена соје.Практично му недостаје скроб, али у њему преовлађују друге корисне супстанце у већој мјери него у другим врстама брашна;
• Месо: израђено је од соје брашна( без масноће) екструзијом кувања.Садржи неколико калорија и холестерола, тако да се може користити за губитак тежине;
• Соја.

производи од соје за мршављење: калорија

Људи који се одлуче да укључе у своје соје исхрани кувани, треба да буде упознат са садржајем калорија на 100 грама њих детаљније:

• тофу: 73 калорија, 8 г протеина;
• Сојино уље: 899 Кцал;
• Сојино брашно: 385 Кцал;Сојино млеко: 54 кцал;Сојино месо: 296 кцал.

У већини случајева, заменити конвенционалне производе од соје једноставно нема смисла: једноставна месо садржи 187 калорија, брашно - 342 калорија, млеко - 52 калорија.

соје храна за гихта

врло често, лекари препоручују једење хране на бази соје, јер екцрете мокраћне киселине, због чега постоје проблеми са костима и зглобовима.Довољно је да укључите умерену количину хране у вашој исхрани, а симптоми болести се повлаче.

Могу ли јести производе од соје у пост

главног суштина свих постова је емотивно и морално пречишћавање, али исхрана игра важну улогу: да је неопходно да се одрекну меса и млека.Међутим, ово не важи за производе од соје: они су биљног поријекла, тако да могу слободно замијенити храну која је забрањена.

Оно што важи за соје: мишљење лекара о предностима соје ^

верује да огромну већину лекара, куване соје су безопасни, ако постоје контраиндикације и особа их не злоупотребљавају.Ако ова два услова нису испуњена, онда као резултат тога можете "зарађивати" здравствене проблеме.

Слимминг производи од соје су такође веома важно: у поређењу са конвенционалним, од којих садржи више хранљивих материја, тако да у исхрани неће осетити умор.

Поред тога, због присутности високог процента протеина у спорту без сумње може да их користи за сушење, да брзо одузме вишак масти и изгради мишићну масу.