Производи без угљених хидрата и производа са ниским садржајем карабина
зна апсолутно све о угљених хидрата без иликоја садржи минималну количину угљених хидрата у храни су апсолутно неопходни за све људе који се брину о свом здрављу, али је највећа вредност информација о њима је за спортисте, на дијети сушења.
производи угљених хидрата-фрее: шта је суштина и употреба ^
Према свим храну технике, угљени хидрати се деле на комплекс( споро) и једноставна( фаст): прво се може користити у већини случајева у неограниченим количинама, осим за сушење, већ злоупотреба друге групе доводи допојава вишка тежине и разне болести.
најважније су мале угљених хидрата производи за мршављење: помажу да брзо донесе стагнацији течност, и обично представљају велику количину протеина, који јача мишиће и промовише њихов брз раст.
У принципу, улога угљених хидрата у телу је прилично висока, тако да их у потпуности одустане од даље не вреди:
- Они снабдевају тело енергијом током оксидације у процесу метаболизма, брзо вратити мишићну масу након посете теретани, учествују у многим виталним процесима;
- побољшава еластичност ткива, нормализује крвни притисак;
- обнавља ћелије, јача зглобове;
- учествује у синтези РНК, ДНК и АТП.
угљених хидрата без хране: бенефиција или штете
Људи који користе угљених хидрата-бесплатну храну у великим количинама, или који су одлучили да седи на ниским дијети, важно је да знамо све предности и мане таквог моћи:
- По правилу, ако одређени производ нема угљених хидрата или њихов садржај смањенана минимум, повећали су број протеина: ови елементи имају позитиван ефекат на мишиће, побољшати стање коже и помоћи да брзо добили ослободити масних ћелија, као и да спречи повреде тетива илуцхсхаиут кардиоваскуларног система;
- Еатинг угљених хидрата без оброка да изгубите на тежини, можете одржавати мишићну масу;
- производи код којих не постоје елементи података су обично савршено задовољавају глад и смањују жељу за храном, тако да су веома лако да изгубите на тежини, као они стабилизују шећер у крви.
Што се тиче мана, онда су следеће:
- Када се вишак протеина у организму се често прекинут функционисање јетре и бубрега, тако да потпуно одустане од воћа и поврћа које садрже угљене хидрате, није неопходно;
- Уколико постоји претераног протеина присутног у црвеном месу повећава ризик од рака - посебно, рака дебелог црева;
- Типично, ниска храна за дуго свари, што може изазвати труљења у цревима, као и кршење столице;
- угљених хидрата производе - то је главни извор витамина и елемената у траговима, лишених којем тело најподложнији болести.
ниским угљеним хидратима и угљених хидрата без производи: Попис ^
хране богате угљеним хидратима брзо
компонује своју исхрану треба напустити слаткише, шећер, прашак за чоколаду и гриз, каосадрже лоше угљене хидрате због којих повећава глукозу и холестерол, као и постоји вишак тежине.
ниским угљеним хидратима Ово укључује све воће и поврће, млеко, печурке и лековито биље.Они представљају просечан број спорих угљених хидрата, али осим тога, они су веома важни за здравље: јачање имунитета, убрзати метаболизам, чисти црева.
редовно једу воће и поврће, можете брзо изгубити на тежини, али они морају да једу мале порције, ако је потребно телу сушења.
угљеним хидратима без хране
угљени хидрати су потпуно одсутни у плодовима мора, рибе, меса перади, јаја, уље, чај и вода.То је ови производи се препоручују за исхрану сушења јер су богати протеинима.
угљених хидрата без храна за вегане
Када се заврши одрицање од млека и остали животињски производи могу да их замене:
- уместо крављег млека за пиће бадем или кокос;
- Уместо меса да једу производе од соје.Лов-угљених хидрата производе
дијабетес
Ако дијагностикује Тип 2 дијабетеса, лекар може доделити ниским садржајем угљених хидрата исхрана да смањи ниво глукозе и нормализује метаболизам липида и стабилизује крвни притисак.Статистике показују да је после шест месеци такве моћи може бити у потпуности напустити дрогу, али у будућности је неопходно да се придржавају посебан режим исхране.
производи угљених хидрата без:
сто да се упознају са производима који не садрже угљене хидрате или са минималном износу препоручене да обрате пажњу на овој табели:
угљених хидрата без и ниско-угљених хидрата производи: медицинско мишљење ^
Лекари не престају да подсетим да свака супстанца у храни је важна за здравље.Исто важи и за угљеним хидратима, јер када су њихови дефицити се могу јавити следеће проблеме:
- слабост и поспаност;Главобоље и честа вртоглавица;
- Наусеа;
- Свеатинг;
- Повећан апетит;
- ручни тремор;
- Депресивно стање.
Да бисте то избегли, потребно је да се придржавају угљених хидрата без исхране за тело сушења не више од 6 недеља, у супротном могуће негативне последице.Најоптималније варијанта - једу поврће и воће ујутро и оставити за другу протеинске хране: она избегава глади током дијете и ефикасно изгубите на тежини.