Кефир ноћу: корист или штета

познатог кисело млеко пиће - Кефир - веома честоpreporučuje од стране многих прехрамбених методама власти, јер има повољан ефекат на тело, па чак и помаже се отарасим вишка килограма.

Могу ли пити јогурт ноћу ^

Обично јогурт организовати постом дана, јер је прилично богат, али у исто време мало калорија и масти.Она има све корисне функције да стимулишу метаболизам, тако да се преферира пије мршављење и спортиста.

кефир за ноћ: предности и штети

бисте сазнали кориснији од јогурта ноћу, потребно је да се упознате са својим акцијама да се активирају када конзумирају пиће пре одласка на спавање:

• У овом тренутку, то је најбоље апсорбује калијума садржане у јогурту;
• Нормализује црева микрофлоре, повећавајући имунитет и отклања затвор;
• Има диуретицки ефекат, али то не омета се добро сна;
instagram viewer
• присутан у јогурту и Лацтобациллус бифидус су корисни за цело тело: да му помогне да се опорави од крутог исхране, очистити црева, елиминише све врсте проблема са гастроинтестиналног тракта.Када

штетан кефирове пијан на спавање:

• Ако повећана киселост желудачног сока или су болести које се могу пратњи овај проблем;
• Ако особа често пати од надимања или надутости;
• Са тешком проливом.

је напоменути да због високог садржаја протеина у организму има јогурта током сна да проведе пуно енергије за прераду и асимилације, и ако ујутру се особа осећа лоше - тако пије ноћу млекари попити још не вреди.

додатак употреби јогурта у свом чистом облику, могуће је урадити коктеле на основу њега, користећи следеће састојке:

• Цимет;
• Бран;
• Хонеи;
• шећер;
• Чесен;
• Маслиново уље;
• овсена каша.

Они који желе да изгубе тежину и очистити организам од акумулације токсина, пожељно је да се у складу са тим препорукама:

• најбоље да пију ниске масноће јогурт преко ноћи, јер доноси највећу корист;
• Немојте мислити да једете само јогурт, у стању да уклоне додатну тежину: потребно је држати дијету или само јести, иначе ефекат неће бити.

Феел губитак преко ноћи тежина: рецепти ^

јогурт са циметом на ноћном

То сагоревање масти коктел има заиста невероватан особине: убрзава разградњу масти, побољшава варење, смањује крвни притисак, па се препоручује да висок крвни притисак.Ради припреме, потребно је користити овај рецепт:

• 200 г киселог млека за пиће мешавину тла цимета( 0,5 кашичице. .).Ако желите да слатко - 10 г меда, и да побољша функције сагоревања масти треба да се помеша са истим мало приземљу ђумбира и црвеном паприком;
• Дие смеша стоји 10 минута, затим једноставну умутити, тукао или блендер.

Феел мекиње преко ноћи

Ово чишћење пиће може да се пије као и пре одласка на спавање и ујутру:

• Напуните мали део фармацеутске мекиња кључања воде, даје постоље за 20 минута;
• Додај кефир и микс.

Феел са сувим шљивама

ноћу за ефикасно чишћење и ријеши опстипације, овај коктел највише одговара:

• Пут без коштице шљиве у блендеру, умутити;
• Повезујемо се са јогуртом.

Феел са белим луком ноћу

Када дисбацтериосис, присуство паразита или повећање апетита веома ефикасно рад таквих пића:

• давим неколико чена белог лука у цхеснокодавке, са јогуртом смесу и оставити неколико сати у фрижидеру, евенинг дринк;
• Комбинирамо кефир и бели лук, разблажимо блендером и пићемо.Кефир

мед овернигхт

Овим коктелом могу заменити вечеру или непосредно пре спавања пити за пречишћавање: .

• у 200 г јогурта собне температуре, додати 1 кашичица.душо;
• Схакен.

Феел са влакнима на

ноћи Захваљујући функцији чишћења омогућава пиће како би се све токсине и отпадне материје, али поред тога, јача имуни систем и подстиче метаболизам:

• 2 кашике.л.фармацеутско влакно се помеша са 200 г кефира;
• Хајде да се пијемо 10 минута, а затим га употребимо.Кефир

шећера преко ноћи мршављење

Упркос таквом необичном дијететских пића микс, такође се нашироко користи за смањење тежине:

• Мик 200 г јогурта 1% са 1 кашичица. .шећер, екстракт ваниле( 2 капљице) и шипак цимета у праху;
• Мешати и пити.

Феел са маслиновим уљем ноћу

По закону, најбоље средство сматра се управо то:

• се загрева на топло стање 200 грама јогурта у микроталасној;
• Додај у њега 1 тсп.маслиново уље.

Феел са јабуком ноћу

Ово светло коктел је у стању да брзо добили ослободити од опстипације и уношење штетних материја:

• решетком јабуку, након што је чишћење од семена и кора;
• Мијешајте с киселим млеком.

Феел са лимуном на

ноћи повећан апетит и навике исхране пре спавања, можете утолити глад, ако се понашаш како слиједи:

• поједе пола ољуштен лимун;
• Сви пијемо кефир.

овсене пахуљице са јогуртом на ноћном

С обзиром на ситости оброка препоручује да их замени пуну вечеру:

• 3 кашике.л.сипати 200 гр одмашеног јогурта;
• Дозволите да стојите 5 минута, након чега завојимо блендер.

јести јогурт ноћу: Резултати и оцене лекара ^

Уколико не постоје контраиндикације, лекари саветују да пијемо ферментисаних пића пре спавања за све, јер ни једна шоља јогурта ноћу даје резултате највише одличан:

• побољшати варење;
• Очисти цревну микрофлору;
• Тежина се смањује интензивније.

предности јогурта ноћу: ревиевс

Маргарита 28 година:

«Више од месец дана седи на дијети, али ефекат је готово није од ње.Одлучио сам да пијем јогурт са циметом пре одласка на спавање, и био је веома изненађен - маса је почела да се много смањити брже, а за 2 недеље сам са узео 5 кг »

Анастасиа, 34 година:

« ми је помогао да изгубите килограме је јогурт: Видео сам га у ноћи, мешањем сацелулоза.Резултат - Минус 11 кг месечно »

Валентина, 39 година:

« За дуго времена није могла да изгуби тежину, али када сам почео да пијем јогурт ноћу, успео сам да бацим 10 кг месечно.Иначе, нисам ништа мијешала - очигледно је метаболизам једноставно успорен »