Исхрана на хладном: здрав је за здравље, а колико протеина и калорија на хладном

Цхилл је производ који се ријетко повезује са исхраном, губи тежину и губи вишак телесне тежине.Међутим, изјава да прехрана на хладно може бити ефикасна није тако апсурдна као што изгледа на први поглед.

Каква је употреба бечелара?

Ако желите да одразите, ова традиционална свечана ужина је апсолутно јединствен производ.Прво, домаћи желе се састоји само од природних састојака - меса, воде и зачина, стога ништа штетно за здравље у њему једноставно не може бити.

Месо - главни извор протеина за организам, а желе, који се формира током дужег кључале кости, - природни колаген скоро чиста форма.Дакле, више није неопходно питање "здрав је за здравље".

Шта је колаген и како је потребно за зглобове, хрскавица, кости, и заиста за сва ткива у телу( као да их је вратио еластина), знају готово све.

За људе са болестима мишићно-скелетног система - то је само спасавање.Стимулише метаболизам, спречава старење, изазива тело да производи нове ћелије, због чега се све ткива ажурирају.Протеин је енергија, тијело га конзумира готово потпуно, нигде у облику масти.

Значајни недостатак је висок садржај холестерола у хладу.Његова апсорпција у неограниченим количинама може довести до различитих проблема са крвним судовима, укључујући крвне ударе, потпуну блокаду и срчане нападе, као и неправилности у метаболичком систему.

Из свега наведеног можемо закључити - све је у реду.Једном на 7-10 дана, део прехладе је веома користан, а сваки дан, а не једном - сасвим супротно.

и неколико додатних предности - у аспиц у довољно висока концентрација ретинола, лизин, и скоро сви витамини из групе Б. Прва је једноставно неопходно за одржавање имуног и нервног система, друга игра важну улогу у апсорпцији калцијума реакцији.А поменути витамини могу значајно повећати ниво хемоглобина у крви.

Цолд као компонента

исхране Дијета из једног хладњака неће донијети ништа осим штете по здравље.Али као интегрални дио било које протеинске дијете, то је сасвим прихватљиво.Дијете протеина, које се најчешће користе, дијетална дијета и исхрана у Кремљу.

сто исхране у Кремљу класификује намирнице као пожељну јело Јеллиед, додељивање то резултат нула, ако је само месо, не пихтије са поврћем.Пошто према условима ове исхране дневно можете "јести" строго одређени број поена, а хладноће не "кошта" ништа, па се може користити без ограничења.

Дукан Диет такође омогућава коришћење мишићима, али не на самом почетку( у фази "напада"), где су највише строги ограничења - желатин уписан у листу забрањених производа.Када започне фаза "крстарења", она се класифицира као чист протеин и ту је не само, већ је неопходно.

Садржај калорија у хладу

Колико је протеина у хладу?Немогуће је одговорити на ово питање недвосмислено.Све зависи од састава у рецепту( проценат меса, јуха, масти, зачина, поврћа) и технологије кувања.

Најмања калорија на хладном од говедине - око 90. Највише протеина у њему - 25 г за килограм.Стога је најкорисније.

Свињска хладњача је калорична( око 250 кцал).Ова разлика може се видети чак и - нека говеђа и свињска пихтије стоји неколико дана у фрижидеру - на површини од последњег слоја масти појавиће се не може игнорисати.За прехрамбену храну, свињска хладноћа се не уклапа.

Негдје у средини је чили пилетине( 150 кцал).Пошто готово сви рецепти даље прецизирају да пилетина за хладно млеко није млад, добро храњен бројлер, односно пилетина, а старији, месо са витким.Пилеће месо се генерално сматра најхитрејег меса, стога, хладноће од њега неће изазвати високу штету.

У закључку - избор видео записа везаних за: