Калорична вредност редквице, њена нутритивна вредност, користи телу
Радисх је ужитна кореновска култура узгајана у многим земљама.Он се односи на породицу ђурђевка и породицу купуса.Име поврћа на латинском значи "корен".
Радисх има благотворно дејство на људско тело и има великодушну хемијску композицију.Садржај калорије у редквици је 100 грама, само 20 кцал, за који је цењен од стране многих људи који дијете.
Роот кукуруз је обојен ружичастим, црвеним или белим и ружичастим, а величина на којој се једу је до три центиметра.Окус поврћа је оштар, пикантан и због присуства сенфског уља у њему.
Групе редквице: европски, јапански, кинески.Биљка је једногодишња и двогодишња.
Радисх има висок принос и може да наситава људско тело корисним витаминима током целе године.Ово је први свеж поврће после зиме.
Одабир репице коректно - његова кожа треба да буде глатка, равномерно обојена, без црних или браон тачака, што указује на труљење.Зелени врхови требају бити сочни и засићени, у сваком случају спори или смеђи, жути.Осећам се као свежа редквица - тврда.
Нутритивна вредност и садржај калорија у радичу
Садржај калоријума свеже сорте кукуруза варира од 14 до 22 кцал по 100 грама.У једном комаду, само 2.8 кцал.Биљни производи садрже корисне протеине - 1,15 г, угљени хидрати - 2 г, масти - 0,096 г, а 93 грама стотине воде.
Роот усева садржи незамјењиве за људско тијело минералне супстанце: натријум, калијум, калцијум, магнезијум, гвожђе.
Витамини у поврћу су следећи: витамин ПП, Ц, витамин Е или токоферол и витамини Б. У 100 грама производа постоји дневна норма витамина Ц и аскорбинске киселине.
Радња укључује уља од горчице, тиамина, никотинске киселине, рибофлавина.
Корисне особине
Препоручује се да укључите редквицу због свог ниско калоричног садржаја код људи са прекомерном тежином.Побољшава метаболичке процесе, спречава депозицију масти и има минималну калоричну вредност.
Биљка има следеће предности за тело:
1. Има антибактеријски ефекат због садржаја етеричних уља у њему.Уклања непријатан мирис из уста.
2. Задовољавају дневне потребе тела у аскорбинској киселини, она чисти и ојачава судове.
3. Радисх је опремљен фитонцидима који активирају имунитет.Роот усјеви замењују рад антибиотика за прехладу.
4. Повећава производњу желудачног сока и побољшава апетит.
5. Ослобађа главобољу.
6. Замењује антисептик у лечењу рана.
7. Радња је актуелна у раном пролеће са недостатком витамина: испуњава тело витаминима и минералима.
8. Регулише ниво шећера у крви.
Радисх је корисна чак и за врхове.Инфузија ће заменити лаксатив са продуженим застојем.Он такође има крвотворни, антифунгални и противупални ефекат.
Корени и врхови се користе у козметичке сврхе: они се припремају на бази маске која побољшава појаву коже.Маске из таквих сировина дају ружичасту кожу, освежавају кожу и отворе поре.
Контраиндикације на употребу редквице
Упркос колико калорија је садржано у редквици, а такође и њеној драгоцјеној композицији, поврће може нанети штету организму.Посебно се тиче употребе у великим количинама.Може иритирати слузницу, узроковати надимање, колике.Препоручује се једење једном недељно.
Ако је редквица лоше испрана, онда може довести до цревних инфекција.Немојте јести поврће које је дуго складиштено, јер се у њему формира скроб.Лоше се разблажи и иритира дигестивни систем.