Мени једне недеље за исхрану камилице и детаљан опис овог метода губљења тежине

Дијета "Цамомиле" је одлична алтернатива многим моно-дијетама.Жене које су покушале ову врсту исхране не престају да се чудите у својој ефикасности.Зашто је постала тако популарна?А шта лежи на његовој основи?Хајде да схватимо.

Значење шест латице

Овакав системски систем није узалудно има тако занимљиво име.Заснива се на психолошкој игри која има за циљ смањење тежине.Нутрициониста предлаже да обуче обичну марјетицу са шест латица.Свако лице је ваша храна за дан.

Нутрициониста вам саветује да направите марамицу на такав начин да ћете до краја дана срушити латицу и осјетити побједу побједом, приликом прилагођавања за сљедећи дан.На местима није препоручљиво мењати латице;ако у првом дану једете рибље посуђе, једите их.Дакле, ево како направити камилицу дијете 6 латице:

• латице број 1 - риба;
• латице број 2 - поврће;
• број петље број 3 - пилетина;
• петал број 4 - житарице;
• петал број 5 - цурд;
• петал број 6 - воћни.

Првог дана риболова, једино морате да једете рибу, не више од 2,5 кг током целог дана.Узгред, апсолутно било који.Може бити чак и масних оцена.Такође можете га кувати на различите начине и додати зеленило и сол.Рибље супе такође нису забрањене.

Током дана поврћа можете јести салате уз додатак уља и соли, такође сирове или куване на било који начин поврће.Чак једете кромпир, али у умерености.

Када дође време за лијевом бројем 3, на располагању ће вам бити само пилетина, око 1000 грама за цео дан.Можете га кувати, како желите, уз додавање соли и зачина( наравно, у малим количинама).Главна ствар је да се олуји и сигурно можеш јести.

Житарица значи да једу различите житарице, али не и ману.Кувајте их на води и део не би требало да буде више од 360 грама за један оброк.Једина забрана је додавање уља у кашу.

Петал број 5 је цурд.Отуда следи да можете јести ниско-масног сира.Такође можете пити неколико чаша млека са ниским садржајем масти.Ако имате алергијску реакцију на лактозу, замените производе аналогним са соје.

И, коначно, последњи воћни латица.Морате јести не више од 1,6 кг воца.Можете јести и свеже и печене.Лимун лоза и цимет побољшаће њихов укус.Једино што треба да одустанете је мед и шећер.

Уређивање приближног менија недељу дана, имајте на уму да ће за цео процес губитка тежине телу требати пуно течности.Немојте одустати од биљних пића и воде.

Неопходно је - није неопходно?

Мишљења лекара су доста подељена на мени камилице.

Стога студије у Европском центру за губитак тежине показују да ако поједете један производ у трајању од 25 сати, повећава се количина масти која се спаљује.Стручњаци су објаснили да је тело током читавог дана примало разноврсну храну.Уколико једете прву кашу, тијеком следећег оброка тијело ће желети нешто другачије и опет ће асимилирати дијелове кашице само делимично.

Али гастроентеролози су огорчени овако неуравнотеженим хранљивим системом.По њиховом мишљењу, ово нарушава рад дигестивног тракта( гастроинтестиналног тракта) и целог организма у целини.

Стога, ако стварно желите изгубити тежину, онда припремите ментално, трезно процијените своје способности и не заборавите на консултацију са нутриционистом.Запамтите да је најбољи подстицај ваша жеља да постигнете позитиван резултат.Сваког дана, срушујући латице, осећате се као побједник.И срушити последњи лептир и видети резултат на вагу, позитивна плима и веровања у себе само ће се повећати.Погледајте занимљив видео на следећој теми: