Компјутер и здравље.Утицај компјутера на здравље људи.
Међутим, у правилном режиму рада, њихови штетни ефекти могу бити минимизирани.
Штетни фактори, или је све тако страшно у стварности?
1. Електромагнетно зрачење - овај фактор је дуго био "застарео".Цела тајна је да су модерни монитори апсолутно сигурни за људско тело у том погледу.Изузетак могу донијети само власници старих монитора - али они постају све мањи.
2. Ефекат на вида - модеран екрана прати практично нема треперења, а оптерећење на оку је скоро исто као читање књиге или гледате ТВ.
3. Положај седења је један од најнеповољнијих аспеката рада са рачунаром.стагнација крви у области карлице, оптерећење на мишићно-коштаног система, соли депозита, сколиоза и лумбалног бола, проширених вена, гојазност - то је непотпун списак онога што може довести рад у седећем положају .С друге стране, рад на рачунару - не само у том смислу, није тајна да је термин "седентаран рад" је настао много пре чудо машина.
4. оптерећење на зглобовима руку док се ради на рачунару може да доведе до укочености и слабости прстију, као последица - да прекида ручних зглобова.Међутим, секретар-дактилограф у совјетско доба, живот је био још гори, јер лупа писаћу машину груби кључеве је много теже.
5. Утицај прашине и прљавштине на рачунар, на тастатури и мишу.Научници тврде да је тастатура бактерија стотине пута више него у ВЦ шољу - отуда такозване "болест прљавих руку".Прашкасто у јединици систему може довести до различитих алергијских реакција( које још увек не може поредити, рецимо, са обиљем прашине на полицама, која сретали библиотекарима дневно).
6. Утицај на психу и нервни систем - можда најопаснија од свих негативних фактора који раде на рачунару.Посебно је преплављен компјутерском зависношћу за нестабилну психу адолесцента.Слично може бити осим зависности од коцкања( слот машине, казина).Коцкања, интернет зависност може довести до поремећаја апетита, сна, раздражљивост, оштећеног пажње, меморије, повећан умор, депресија, стрес.То, заузврат, доводи до озбиљнијих болести нервног и кардиоваскуларног система, дијабетес, гастритис, чир, импотенције.
Као што се може видети, штетне компјутерске ефекте на здравље људи с времена на време претерао .Описани фактори ризика су типични за многе друге врсте посла( осим можда последња тачка).Која је тајна одржавања здравља док дуго ради на рачунару?Изненађујуће, али овде све препоруке су далеко од новог.
негује здравље, рад на рачунару
Да бисте заштитили очи од штетних ефеката, неопходно је периодично( сваких 15-20 минута) да погледа даље од екрана: погледам кроз прозор, на пример.Добре вежбе за очи: ротација на очне јабучице, често трепери, фокус на једну тачку, итд
Када је сат времена је потребно да се одвоје од посла у седећем положају: само хода по соби, направи неколико загревање вежбе за зглобове, спречавају стагнацију крви( врло добар чучи, савијање тела).
Не заборавите на дијету и спавање.Ако једете "пашњака" храну и седети на компјутеру до два ујутро, тело одмах прогласила "штрајк."Шетајући на свеж ваздух, одбацивање лоших навика такође неће штетити.
Да бисте избегли замор кичме, потребно је да одржите правилан положај.Није тајна да правилно изабрана столица и висина стола - гаранција удобности током рада на рачунару.
Рачунар такође треба исправну негу.Најмање повремено треба уклонити поклопац системске јединице и нежно вакумирати делове на којима се прашина акумулирала.Посебна пажња захтева тастатуру - не мање од једном месечно, неопходно је да анализирам и процеса делова, спречава накупљање прљавштине( што значи све врсте бактерија, гљивица, вируса).
Елементарно поштовање ових "сигурносних правила" ће смањити штетне ефекте рачунара на људско тело.