Истовар дан на пиринач

пражњењапиринач - је одличан начин да нормализује функционисање система за варење, очистити тело, смањују струк од неколико центиметара, а не пате са нападима глади.

«бело злато» Азијски распрострањена у Европи добила је не тако давно, око пре сто година.Али популарност стекао одмах, захваљујући благог укуса и јединственог састава витамина и минерала.

Рајс посни дан исхрана: корист или штета ^

Рајс-дневни проток је веома корисна за организам и важи чак и за људе захтевне:

• присуство у производа од житарица протеина и угљених хидрата обезбеђује нормалан мозак и мишићни систем.
• Садржај Б витамина јача централном и периферном нервном систему, избегавајући емоционалне тескобе која се често придружују ограничења хране.
instagram viewer
• Тежина губитак због способности пиринча да апсорбује и уклонили вишак течности, токсине и несварена храну.Као природни Сорбент, нежно и без последица чисти црева, враћа микрофлоре и јача тонус мишића.
• помаже да се убрза процес ажурирања свих ткива, а тиме и укупну подмлађивање.
• смањује оток, побољшава коже, ноктију и косе, нормализује крвни притисак и срчани мишић.

Рајс посни дан може се извршити на трудницама, дојиљама, који не смањује корисна својства млека.Није препоручљиво користити фигуру само за хроничне опстипације и бол у стомаку и јетре.Поклон

• Азија стапа са многим производима, као што су риба, морских плодова, меса кунића, препелица, Турска, поврћа, воћа и ораха.
• Оброци треба поделити на малим порцијама( 150 гр.) - 4/5 пута дневно.У паузама
• пречишћену воду за пиће, око 3 литара.
• гладовања дана желите да ограниче употребу соли, која одлаже излучивање течности.
• не комбинују пиринач са кромпиром, масно месо, бели хлеб и производа од брашна.

постио дан на пиринчу: пиринач истовара популарне опције, мени ^

мени посни дан на пиринча и јогурт

Млечни производи, нарочито јогурт у дуету са пахуљицама да повећа ефекат пречишћавања.

• јутра корисно користити Незасољена куваног пиринча( 1 шоља сувих житарица повећање након припреме 3,5-струко) пиће јогурт( 1%, не више од 750 мл дневно.).Као и опција за доручак - кува пиринач кашу, додајући шапат цимета и 1 кашичицу меда.
• за ручак се препоручује да пије пиринча воду, која садржи 20% житарица, остатак течности, сезону са мајчине душице, першуна, коморача и белог лука.
• Вечера( најкасније 19 сати) коктел: 4 у блендеру гринд уметности.кашике завршио цереалије, затим комбинују са 200 мл јогурта и стезног ваниле.У паузама, пију мале количине топле јогурт( боље да се стечено).

пост дан на пиринча и воде

• Почетни састав: Пиринач на пари 400 гр.(Максимум) и воде, минерална или пречишћени - 2-3 литара.
• залити каша не би требало да буде, јер течност разводњава желудачног сока, а храна се дуже вари.
• воде за пиће за 15 минута пре оброка или 40 минута након тога.

• доручак за доручак кухати рижу и комбиновати са сецканим цилантро, першуном и мирођијом.

Ручак

• за ручак на столу служи светло супа - бели и црни лук супу и додати транспарентности( 200 мл течности) 2.5 уметности.кашике завршио житарице.

• Вечера За вечеру, пробајте пиринач, укусом ђумбиром( у праху), а црни бибер.Зачини убрзавају процес метаболизма.

пражњење дан на пиринчу и млека

за тело Млеко за чишћење неопходно да се користи до 2% масти, а не више од 400 мл дневно.

• Доручак Доручак појединачно кувани пиринач комбиновати са топлим млеком( 100 мл), зачињена ваниле.

Ручак до ручка, применити млеко - сутлијаш:

• Цоок гриз до пола скуван, исецкати државне надев, додајте своје омиљене биљке и мало млека.У
• облик са пергамент и дистрибуирање резултујућа смеша је пече у загрејаној рерни 8-10 минута.

• Диннер Фор вечеру, пиће може се комбиновањем млека и пиринча воде у односу 1: 1.

посни дан на пиринчу и сок од парадајза

Због високог садржаја биљних влакана и пије киселину, савршено носи са смањењем обима тела.Сок од парадајза се често припрема са белим луком и бибером.

• За доручак, попијте чашу сокова и 50 гр.пиринач.
• На ручак можете попити мало загреје, додајте исецкане траве, љута паприка и 4 кашике.кашике житарица.Фиг угаси( 250 г.) У соку од парадајза без соли.
• Вечера понавља доручак( сок од парадајза + пиринча каша без путера и соли).
• Ако у току дана постоји осећај глади, можете пити пиринча воду или воду са медом, осећај ће нестати након 15 минута.

посни дан по пиринча и јабуке

Јабуке помоћи да се изборе са берибери, придржавају глукозе, и присуство у њима влакана је кључ за правилно варење.

Доручак

• доручак гладовање дан ће морати 2 средњих јабуке и 1 кашика.жлица полутврдјеног пиринча.
• Исећи језгро и напунити са пиринчем, посут циметом.Печите у пећници 7 минута.

• ручак На ручак се препоручује да се припреми салату од куваног житарица и поврћа, исећи на мале кришке.
• Сезона са соком од лимуна, заједно са француским сенфом.

Вечера

• вече од 100г.кувани пиринач и јабуке пире( јетра испасирано воће) да се формира ролну и исећи на мале комаде 3 цм у ширину. са додатком прстохватом ђумбира.Ово јело
• не захтевају шећера или соли, као када су печени јабуке врло слатко.

посни дан по пиринча и поврћа

комбинације пиринча и поврћа - одлична опција за чишћење дана, а за

Доручак

• дневном менију ујутро можете кувати пиринач касеролу са парадајз, патлиџан, ситно сецканим биља и мало пиринча.
• Однос поврћа и житарица је 5: 1.Ово јело се припрема 15 минута.

• ручак у време ручка даје енергију салата од краставаца, авокада, рукола и Пиринач на пари.
• За фил, можете користити јабуковог сирћета( кашичица по порцији).
• Краставци садрже велику количину воде, која промовише обнову ћелија, авокадо, богату витаминима и има благу буттери укус, рукола и снижава холестерол.

Вечера

вече користан лагану вечеру од пуњених паприка:

• треба 2 ком.слатка паприка.
• За фил комбинат кувани пиринач са сецканим зеленим, кристал белог лука, наренданог шаргарепе.
• у рерну да се загреје за 5 минута и украсите са зеленим луком.

постио дан на пиринчу и сушено воће

Упркос високој калоријском садржају и присуства глукозе, све нутриционисти препоручују једење суве кајсије, смокве, суво грожђе, шљиве, урме.У дану пражњења риже можете јести до 150 гр.доброте.

• Ујутро кувати кашу са грожђем( 10 ком.) И сувим кајсијама( 4 комада).
• За вечеру у броолу сланине( 3 комада) Додајте 4 тбсп.кашике житарица, кухајте око 10 минута.Послужити са биљем, без со.
• У вечерњим сатима, салата од 4 дробно исецканих датума и 100 гр.пиринач, зачињен лимуновим соком.

пост дан на пиринчу: отзиви и прави тежина приче лосс ^

Мишљење нутриционисте о дану пиринач пражњења мршављење

Рице посна дана се препоручује свима који желе да постигну брзе резултате, без обзира на телу.Истовар са пиринча или воћа може бити 2-3 пута недељно, уз комбинацију житарица + пиће - једном недељно.У односу на

моноразгрузками када се користи једну врсту хране, пиринча дана лако преноси, а резултати изнад.Пиринач показује воду производима распадања, стога захваљујући највреднијем житарици могуће је савршено очистити и изгубити тежину до 800 гр.за дан.

Након напуштања пиринач пост дан у менију треба да обухвати поврће, воће, сир, рибу, а затим - месо и житарице, орахе.Немојте се "одмарати" уз помоћ алкохола, соде, грицкалица и брзе хране.

даје константан повратне информације од наших читалаца због губитка тежине користећи пиринач постом дана:

Лиза, 17 година:

«Од детињства сам била пунија( најблаже речено), и 10 година покушали су многе дијете.У доби од 15 година, због хормоналних поремећаја, моја мајка ме је одвела до ендокринолога који ме је одмах послао нутриционисту.За мене, развио сам мени у коме је дан за пиринач дан.За шест месеци сам изгубила 25 кг и данас она кува омиљена прилог »

Антонина, 28 година:

« Никад гледао тежину док је родила дете.Параметри су порасли за 5-6 цм. Моја сестра ми је саветовала да не умрем од глади, али сам пила пиринач с сувим шљунком.Моји резултати дана пиринча на пириначу нису дуго чекали.2 месеца касније сам лако добио у омиљеним фармеркама, и даље храни сина »

Вера, 57 година:

« Не волим да се лише укусна.Али током година, килограми расте неприметно.Заиста волим пилаф и некако сам одлучио да прилагодим рецепт.И да смањим притисак, учинио сам пражнину пиринча једном недељно.Тежина је прошла незапажено, а вољени славе моје свеже лице и сјајну косу »