Истовара дан након преједања

Током прославе празника је тешко одолети жељу да суди све укусне и уста-заливање јела, специјално припремљене за поводом свечаности.

И за задовољство имати следећег јутра да плати појаву надутости и додатних килограма.Посни дан после преједања ће брзо вратити првобитни облик и очистити тело од свега вишка.

посте дан да изгубите на тежини после преједања: корист или штета ^

Ако переели, јутро почиње са истовара, или неколико килограма наеденних трајно у месту на куковима и струку.Дан поштења после свечаног празника је брза и ефикасна помоћ за тело.

​​Принцип овог дана је специјално одабран мени који се састоји од једног или више производа.

• Узимајте храну у малим порцијама, пет или шест пута током целог дана.Захваљујући томе, глад неће бити посебно осетљива и неће бити тешко пренети дан истовара.
  instagram viewer
• Таква исхрана и деле оброци не само да ће стећи привремено изгубила облик, али и побољшати варење, убрзавају метаболизам, ослободити тело од токсина и отпада.
• Поред тога, придржавају моно-дијета је веома једноставан и практичан, јер нема времена да се досадно или да изнервира дневно.
• Рецепт за овај дан може се одабрати према вашем укусу из различитих опција.Преференције треба дати на производе са нискокалоричним садржајем - поврће, воће, житарице.
• Ако переели маст за столом одмор, онда је следећег дана је боље да се уздржавају од хране и направити дан поста у исхрани минералне воде са соком од лимуна или кефир истовара.Као резултат, дигестија нормализује, тежина и друге непријатне симптоме нестају.
• Ако цела синоћ, ниси могао да се отргне од слане хране, ово је довело до акумулације вишка течности и појаве едема.Разлагање бакра или пириначице ће помоћи да се носи са њима.
• Претерано конзумирање слаткиша може неутрализовати помоћу пражњења или поврћа и јагодичастог кефир исхране.
• Ако сте користили превише алкохола, јутрос бићете поздравио са главобољом, као осећај жеђи и мучнине.Добра помоћ у овој ситуацији имати кисели купус, млечне производе, агруми, овсене пахуљице, куване са водом или кувано живине.Они нормализују варење, помажу у уклањању отрова и токсина из тела.
• Ако сте јели нешто бајат, а затим следећег дана је боље одустати јело.Је дозвољено само мало јабуке од печене форми и пиће течности( вода, зелени чај) на 2,5 литара.Главно правило је пити пуно воде( уобичајено пиће или минерална вода).Препоручени волумен је 1,5 или 2 литре.

контраиндикације за чишћење дана су: Трудноћа

• и лактација;
• Диабетес меллитус;
• Гастроинтестиналне болести;
• Болести јетре и бубрега;
• Период опоравка после пренете болести.

имати на уму да посте дан - је стресно за организам, а током дана може се јавити слабост или других болести.Стога је боље унапред консултовати лекара.

дан пражњења након преједања: популарних рецептима, мени ^

жели да се брзо врати да се формира могу да бирају између разноврсних рецепата по свом укусу.

пражњење дан после јела кефир

дана истовара кефир - прилично тежак, али веома ефикасан начин исхране.На дан

• кефир разтоварването исхрани ће се састојати од само 1.5 литар или 2 литре кефира( киселог) и 1.5 литре газиране минералне воде.

пражњење дан након што преједање на пиринач

Рице постом дан нормализује желудац и црева, а доносе се све токсине из тела.Пиринач се лако разблажи и пружа трајни осећај ситости, тако да се вероватно неће појавити акутни осећај глади.

• За дан ће бити довољно чаша куваног пирина без соли и шећера.
• Не можете се ограничити на воду, али такође пити чај зелену или биљну децукцију.

дан пражњења након преједање на

• каше у току дана, једите мале оброке кувани у води без шећера и без путера каше - 700
• препоручује да пију доста течности( 1,5 литара).

пражњење дан након што преједање на јабукама

• на залихама два килограма зелене јабуке.Јабуке су ту као осећај глади и пије воде.
• Такође можете додати зелени и биљни чај у мени, а можете пецати јабуке за промену пећнице са медом.

посни дан након одмора на воду и чај

​​због садржаја витамина и антиоксиданата, зелени чај значајно побољшава расположење, смањује апетит и побољшава тонус тела, доприноси губитку тежине.Као резултат, можете се ослободити 2 кг вишка тежине.

• зеленог чаја( 2 кашике. Споонс) поур кључале воде( 2 Л), подељен на пет делова, и топлим или хладно пиће.
• Можете поједити мало грожђица или сувог шљива, суво кајсије или ораси.
• У случају акутног напада глади, можете јести комад рженог хлеба.
• Осим пијења чаја, дозвољена је само негазирана минерална вода.

пражњење дан након распада хране после јела

слом одговара да проведу дан на нискокалоричних намирница.Идеалан паприкаш компот поврће( тиквице, парадајз, шаргарепа, цвекла), а као главно јело - печена риба, кувана јаја или куване живине.

пражњење дан после јела слатко

Након јела слаткише све сутрадан је најбоље да једу поврће, воће, житарице, куване на води, или да се припреми кефирове-Берри смоотхие( 1 литар јогурта и пола килограма бобица).

цео дан може да се једе кувано или печени кромпир( 1,5 кг), или исти износ за неколико куваног поврћа или кувано оне супе.

посни дан после обилног неконтролисани

мало вероватно да ће вам ваше тело се захвалим за прометној свечане вечере.На крају крајева, још није откривено да преједање доноси било какву корист телу.Напротив, напротив, празан празник доноси само здравствене проблеме и вишак тежине.

Дан истовара ће пружити брзу и ефикасну помоћ након празника.Може бити протеин, угљени хидрат, мешано и чак и вода.

• Прво морате искључити сол да бисте се ослободили акумулиране течности у ткивима.
• За дан, укупан садржај калорија у храни не би требало да прелази 800 кцал.
• Запремина потрошене течности треба да буде један и по литара.
• Активна обука на овај дан најбоље се смањује, а спавање се даје 9-10 сати.

Фастинг дана након празника: рецензије, резултати, реална тежина лосс приче ^

Одлични резултати истовар дана да изгубите килограме након празника су дуго били пријатно задовољство са финим половину човечанства.Али вреди памтити регуларност ове процедуре.

Ово истовар треба да се понови( максимално 2 пута недељно) да би се консолидовао и побољшао резултат.На обичне дане, после истовара морају да једу разумно, не преједање елиминише брзу храну, да минимизира слаткише, пецива и слану храну.

критике пражњења дана дијету после јела

Елена, 37 година:

«Да, ја сам упознат са овом ситуацијом и.Најважније је да се не узнемириш пошто схватиш да си претерао, а сутрадан, сабирај се.Седела сам на јогурту некако после новогодишњих празника.Током дана, успјешно се одлаже 1,2 кг. "

Наталиа, 44 год:

"Добар и ефикасан начин.Следећег дана, по правилу, не осећате се посебно гладним, јер сте недељу дана испоручили залиха.Дакле, једног дана на исхрани је довољно лако.Био сам очишћен пиринчем.Пиринач без соли и уља нема посебан укус, тако да не може много да једе.Резултат је добро чишћење тела и губитак тежине по килограму. "

Лиса, 29 година стар:

"Јабуке су оно што је лекар прописао!Купујем 2 кг слатких и киселих јабука и цијели дан их исецавам, перећи минералном водом.Кажу да изазивају апетит, али нисам приметио много.И укусна и корисна.Након пражњења, појавила се нека светлост, а тежина је пала за око један килограм. "