Дан истовара за ферментисане жене

пост дан на кисело млеко није инфериорна у односу на популарности истовара кефир или хељде.Риазхенка у поређењу са јогуртом више угодан и мање оштар у укусу.То је хранљива, благо слаткаст, добро задовољава глад и лако се вари.

Овај производ има благотворно дејство на гастроинтестинални тракт, садржи довољно витамина и минерала, посебно калцијум, гвожђе и фосфор и различит оптимално садржај масти и протеина.

пост дан за мршављење на кисело млеко: корист или штета ^

• пражњење дан кефир је моно-дијета, где се мени састоји само од овог производа.
• препоручену дневну количину хране - два литра масти до пет процената.Шећер треба избрисати.
• Осим тога треба да пијете око 2 литре течности дневно.
• Као резултат тога, требало би да се шест оброка.

Као резултат тога, постоји добра шанса да се ослободи до 1,5 кг вишка килограма, али за чишћење ове врсте је дозвољено само једном у седам дана.

предности истовара на Риазхенка неоспорну:

• Зато што садржи пребиотицима, пружајући чисту гастроинтестиналног тракта, побољшање унутрашње микрофлоре и позитивно утиче на жучних путева и јетре.
• иде уз воћа и бобица, као што је слатко и кисело, као што су боровнице, јагоде, црне рибизле и боровнице.Овај коктел је вероватно да апелујемо на многе мршављења.

Постоје неке контраиндикације за такву пражњења, који обухватају:

• Лична нетрпељивост;
• гастритиса или чира на желуцу;
• Екстремни гојазност;
• Тхе високу киселост желуца.

Дакле, пре него што почнете пост дана, требало би да се обратите лекару.

дан пражњења Риазхенка: интересантни рецепти, дан мени ^

Постоји много рецепата за испуштање млечне киселине.Испод су најпопуларнији опције су:

рецепт домаће кисело млеко за руковање дана

курса, сада свако може да купи производ млека у било којој продавници.Али најбоља опција - да припреме своје куће.

• се млеко - 2 л, и павлака - 2 кашике.кашике.
• млеко ставити у рерну на 20 минута док не до пленоцхка.
• затим извадите из рерне, хладан и додати павлаку.
• Пут на топлом месту око четири или пет сати.
• укусна домаћа пића је спреман за употребу.Пијте би требало да буде свака 2 сата, као појаве глади.

пражњење дана од киселог млека и урда

• потребе за истовар 500г кисело млеко, кисело млеко 1 литар.
• постоји потреба у малим порцијама током дана.Производи се може мешати или користити одвојено.
• Не заборавите да пијете довољно - Стилл Ватер, биљни чај.

постио дан на јабукама и кисело млеко мени

• за дан: 1 литар киселог млека, 1 кг јабука.
• У сваком од пет 1 јела и 500 мл јабука кисело млеко.Додатне пиће
• дозвољено у неограниченим количинама.
• Вечера треба да буде најкасније 18 - 19 сати.

даи секрет из кисела млека и ткива

• 1Л риазхенка подељене у 4 дозе од 250 мл хране.Чаша додати 2 кашичице влакана у облику праха или гранула.Такен свака 3 сата и 30 минута.

влакна чисти организам, снижава холестерол, промовише ефикасну мршављење, а може да задовољи глад за дуго времена, чак иу малим количинама.

пост дан на кисело млеко за трудне

Труднице могу бити, а понекад чак и предлозио ову врсту пражњења, али само једном у 7 дана, а у консултацији са лекаром.

• 1,5 литара риазхенке треба пити током дана у малим порцијама.
• Додатно је потребно пити воду - максимално један и по литара дневно.

За дан истовара тело ће оставити вишак течности, који ће се касније, можда, вратити.Али уопште можете одбацити 300 - 500 г вишка тежине.

постио дан на кисело млеко за дојење дојење

младе мајке може да се врши млекара истовар дана.Они неће утицати на производњу млека, јер током дана употреба течности је довољно висока, и помаже бржем суочавању са вишком тежине.

Можете пити не само воду, већ и биљне инфузије, зелени чај.Истовара се забрањује извођење више од једном у седам дана.У осталим данима морате научити правилну исхрану.Тада се идеалне форме брзо враћају у своју љубавницу.

Дијета Риазхенка 3 дана

укључују мршављења веома популарну дијету "ферментисаних печена млеко + плод" од три дана.Поштујући то, можете изгубити до пет килограма.Дијетални мени треба да буде праћено обилним напитком( без газиране воде за пиће, чајем, одјећом на биљке) у количини од 1,5 литра.

​​Ова дијета је дозвољена једном мјесечно.Због високог садржаја протеина и воћних влакана, биће лако одржавати 3 дана на посебној дијети.Кисело млеко треба пити у малим порцијама - 100 мл у сваком оброку.

Дан №1

• Доручак ће имати једну јабуку или комад мелоне;све да се опере са ферментираним хамбургером.
• За ручак треба да припреми воћну салату од ананаса, кивија и јагода - 100 г, зачињен ферментисаног печене млеком.
• За вечеру, 100 г кувана пилетина или ћуретина без соли и других зачина.За украс 100 г зелене салате, поврћа( краставац, парадајз, шаргарепа, цвекла, купус) са соком од лимуна, као допуне горива.
• Увече је препоручљиво пити пола чаше топлог риазхенка.Дан 2

№

• Доручак ће се састојати од киселог млека и служи овсена каша, припремљеног у води или мусли - 200 г
• вечеру припреми воћну салату киви, ананас и јагода - 200 г ферментираног печена.
• Вечера на распореду кувано месо( зец, пилетина, ћуретина) - 150 г зелена салата или купус - 100 гр
• вече попити пола чаше топлог киселог млека.

№ 3

• јутро почиње од делова кисело млеко и диње колутове( лубенице).
• За ручак већ познат мени: ферментисана и салата од воћа - 200 г, у којој данас можете додати банану.Можете поједити плодове одвојено и пити са риазхенка.
• Вечера ће се састојати од посног куваног или печеног риба - 150 г, биља или прокељ - 100 г
• Касно вечере: риазхенка и неких бобица.Ако желите, можете припремити млеко и јагодичасту коктел у блендеру.

Забрањено је пити алкохолна пића током периода исхране.А ако додате мало физичке активности ових дана, резултати ће бити видљивији и трајати дуго времена.

дан пражњења Риазхенка: рецензије, резултати, реална прича исхрана ^

диетологи размотрити пост дан на кисело млеко трести корисна за организам, па се саветује да се спроведе једном недељно.

Резултати дана истовара на ферментираној жени веома су импресивни и заслужено задовољни онима који су изгубили тежину.Девојчице понекад губе до два килограма, а не осећају се веома гладним током дана.

Али посебну пажњу треба посветити исхрани након процедуре за чишћење организма:

• Зар не масти, брашна и печена тешко храна преоптерећење.
• У менију је најбоље укључити ниско-калоричну светлу храну и парна јела, поврће и воће, лагане млијечне производе.
• Морате јести у малим порцијама, без преједања.

Само ако се поштује такво снабдевање, резултати дана истовара ће се одржавати и сви напори неће бити узалудни.

Прегледи о дану губитка тежине за губитак тежине код ферментисане жене у више наврата потврђују ефикасност спровођења таквог киселог млека за тело.

Јулиа, 36 година:

"Риазхенка је мој омиљени млечни производ!По први пут сам се одлучио истоварити након новогодишње гозбе.Дуго је подешен, али у ствари то је било много лакше него што сам очекивао.Колико је изгубљена тежина, не могу сигурно рећи.Мој циљ био је нормализација рада стомака и црева.Невероватно је што следећег дана апсолутно није хтио јести нешто штетно - слатко или пржено.Више пута ћу извршити такво истоваривање. "

Евгенииа, 27 година:

"Сазнао сам о овом истовару из часописа и одлучио сам да је пробам.Нећу рећи да нисам желео да једем уопште, али сасвим је могуће стати један дан.Оставио је 1 кг.Лепота захтева рад на себи. "

Валентине, 41 година:

"Одлично здравље и минус један килограм је добар резултат.Нисам мучио ригидним менијем, али сам одабрао варијанту са влакнима.То набрекне, испуњава стомак, а глад се дуго не манифестује.Можете чак додати и кашику меда по укусу или неколико бобица.Планирам да се полако али сигурно ослободим од 8 кг, тако да ћу редовно одржавати дане чишћења. "

Редовно држи дан поста и правилну исхрану након што је дуго времена заложник лепе фигуре, здравља и младости.