Дани истовара на кашицама

свака организам poznato је да захтевају периодичну пражњење, такозвани "излаз" на цревима.

данас изузетно популаран и популаран начин да се ефикасно чишћење гастро - цревни тракт, и да се постигне савршену фигуру посте дана на житарицама.

постио дан исхрана на каше: корист или штета ^

Треба напоменути да ће одржавање оваквих стомак дана бити корисно за све, без обзира на старост, и присуство или одсуство вишка килограма.Коришћење истовара на житарицама је следећи:

• излучује нежно и ефикасно уклања штетне материје без исцрпљујуће гладовање;
• желудац и црева сломити од тешких оброка;
• само један дан истовар може изгубити до 1 кг;
• пост дан на житарицама побољшава заштитне особине организма;
• истовар су такви одлична превенција болести желуца и црева, као што су панкреатитис, гастритиса итд

мршављење и детоксикацију настаје услед коришћења нискокалоричних и светло производ са јединственом хемијском саставу.ови житарице најчешће користе за истовар: Оатмеал, хељде, пиринча, пшенице, јечма, проса, гриза, овса, итд

ношење пречишћавање користе житарице има веома мало контраиндикација, укључујући индивидуалне нетолеранције производа Цхоосе затвор.

Пре истовара дана, важно је да одаберете житарице које је угодно и корисно кроз које особине може постићи жељени резултат.Овај чланак ће описати најпопуларније и ефикасне опције за пост дана на житарицама.

За пражњење дан има само позитиван ефекат на тело, неопходно је да се придржавају једноставних правила:

• понашање пражњење не чешће од једном недељно.
• пожељно урадити пост се дана у истом дану, као што је сваке суботе.
• дан очишћења, пожељно је да се смањи физичку активност.
• треба да пију најмање 1,5 литара чисте воде је дозвољено да пије зелени чај и биљни чајеви без додатог шећера.
• кување каша је потребно, без уља и зачина.
• дан након пражњења није неопходно да се за оброк, јер ће резултат тога бити нула.

постио дан на житарицама: популарни рецепти, мени ^

пражњења мени дан пахуљице

Оатмеал - традиционално јело на енглеском, који је у нашој земљи се сматра дијететски и помаже победи чир, гастритис и друге болести.Оатмеал пада у стомак, обавија своје зидове, смањује упалу и смањује осећај глади.

Пре овса дана, стручњаци препоручују да се чисти црева, и припремити Добијање есенције од овсене каше:

• Мораћете пола шоље овсене каше за литар воде и кувајте на тихој ватри док све док се вода смањена за 2 пута, а затим охлади га и соја.

се препоручује попити чашу чорби ујутру на празан стомак за недељу дана пре истовара.

• За руковање дана потребно је да се 700 грама овсених и подељен на 5 једнаких делова.да кувам потребно је додати воду без уља или зачина.
• пола сата после оброка је дозвољено да пију чисту воду.

пост дан на проса каша

Међу огромним житарицама, просо је житарица која не изазива алергијске реакције.Употреба житарица проса индикована поремећаја дигестивног система, болести јетре, дијабетеса и атеросклерозе.Прохлада се лако дигира, чисти тело токсина, помаже да се изгуби тежина.

• Прво треба да заварите 100 г житарица и поделите је на 4 једнаке делове и једите током дана.
• Дозвољено је да пијете воду, кефир и зелени чај.

дисцхарге дан на хељде каше

Тханкс разтоварването хељде може ослободити од 2 кг вишка тежине у једном дану и засити тело са корисним супстанцама, као хељда - извор витамина Б, рутинског, лизин и других дијететских влакана.Поред тога, хељда савршено храни тело, ублажава глад, али не доприноси акумулацији масних наслага.

• ​​За хељдану препоручује се не кувати хељде, већ пару.250 гр хељде треба ставити у посуду и прелијте две шоље кључале воде, поклопити, умотајте у пешкир и оставити преко ноћи.
• Не додајте уље или зачине.
• Ујутру, кашу треба поделити на 4 дела и јести их током цијелог дана за 3-4 сата.
• Између оброка можете пити воду, кефир са ниским садржајем масти или зелени чај без шећера.

дан пражњење напоран каша

истовара на херкулским каша је веома корисна и ефикасна за мршављење, јер је "Херкулес" прожима тело енергијом за цео дан и отупљује глад.Осим тога, таква кашица садржи довољно количине протеина и влакана.

• Да бисте извршили истовар, потребно је заварити 200 г житарица на води без соли.Да бисте побољшали укус, можете додати мало зелене јабуке каши.
• 30 минута пре оброка морате пити чашу топле воде.Припремљено јело се препоручује да се подели на 6 једнака дела и да их има током дана.

постио дан на ливачког

Постоји заблуда да је гриз помаже ни губитак телесне тежине и добитак на тежини.Веома је хранљива, тупе осећај глади и чисти тело штетних супстанци.

• На дан истовара морате да једете мале делове манго, али бар 6 пута дневно.
• Да бисте припремили једну посуђену, залијепите кашику кашице са чашом млијека и кухајте док не будете спремни.Додати шећер и уље се не препоручује.
• Током дана морате пити најмање 1,5 литара чисте воде.

испуштање дан од јечма кашу

јечма јечма садржи велику количину корисних супстанци: витамине А, Е, ПП, Б, као и калцијум, магнезијум, фосфор и гвожђе.Захваљујући великој количини влакана, каша има својства чишћења, а такође ојачава косу, ексери и побољшава стање коже.

• Кук каша испуштања је врло једноставна: 2 шоље житарице сипати литар воде, довести до кључања и кувајте 45 минута на лаганој ватри.
• Каша треба поделити на 4 дела и јести током цијелог дана.

Процењена јечам за истовар мени ће изгледати овако:

• Доручак: каша део, 200 мл јогурта.
• Снацк: зелена јабука.
• Ручак: каша, зелени чај без шећера.
• Снацк: каша са додатком воћа.
• Вечера: каша, кефир са садржајем масти од 0%.

даи секрет из кукуруза каша

кукурузни гриз садрже велике количине витамина и минерала, помаже јачање имунитета, убрзава метаболизам, чисти тело од токсина.

• Дан помирења је потребно припремити 400 г житарица и поделити га на 6 једнаких делова постоји током дана.

даи дисцхарге пшеница каша

• истовара на пшеници сапи обезбеђује 4 оброк, током којих је потреба за јело житарица део, кувано у води без додавања соли, уља или заиин.
• Можете додати поврће кашици како бисте побољшали свој укус.
• У таквом пражњења неопходно је пити доста течности: воду, јогурт, биљних чајева, свежим соковима.

Дане истовара на житарицама: сведочења, резултати, стварне приче о губитку тежине ^

Резултати дана поста ће се приметити ако се редовно чисте, бар једном недељно.Упркос чињеници да током дана постења не препоручујемо физичке вежбе, у осталим данима да повећате ефекат, требало би да вежбате и једете у праву.У овом случају, можете се ослободити 4-6 додатних килограма месечно.

Прегледи о дану истовара за губитак тежине на каши су само позитивни, што указује на њену ефикасност и нормалну толеранцију тела.Ево неких одговора наших редовних читалаца:

Јулиа, 24:

"Истовар на хељде и кефир ја проводим један, а понекад два пута недељно.Дан касније осећам се лагано и пуно енергије.За месец дана таквих истоваривања, ја сам утрљао 4 килограма и осећао се много боље. "

Екатерина, 30 година:

"Прошао сам истурене дане на јабукама и јогурту, затим на воћу и поврћу, али највише волим истовар на кашама.Због своје исхране, дан прође веома брзо, а ја не трпим од неодољиве жеље да једем.Истовремено, губим тежину. "

Ирина, 27 година:

"За разлику од многих људи, стварно волим, само волим да једем овсено месо.Из тог разлога често вршим испуштање овсених уља.У исто време, осећам се добро и изгубити више килограма истовремено. "