Истовар дан на пилетину

постио дан на пилетини је користан као фигура, и здравља, као пилетина и ниским садржајем масти се лако вари у људском организму.Један број животињског протеина и разних аминокиселина у једној порцији производа је довољна да натера фит и осете двадесет четири сата.

Не вегетаријански мени није у стању да има око два милиона година( то је колико, према археолозима, човек једе месо) да га замени са нашим телом.

Пилетина посни дан исхрана: корист или штета ^

Дакле, током гладовања дана јавља се чишћење тела и значајног губитка тежине.Нутриционисти препоручују данима пражњења део пилећих трупова као дојке.

Она садржи само око 98 калорија по сто грама тежине, и протеина у таквом комад пилетине чак 23 грама.Овај број "грађевинских блокова" за људску мишића и исхрану за можданог ткива ће бити довољно за цео дан.Угљени хидрати су присутни у пилећих прса у слабом количини.

Осим тога, у пилетине су етерична уља, глутаминска киселина, калијум, фосфор, гвожђе, витамини( нарочито Б).Таква колекција корисних елемената у организму нормализује све врсте метаболизма, прати ниво шећера, стање кости и хрскавице, подржава добро расположење и здрав сан.

Једно правило за пиле дан лагану храну: кува месо на пари, кувати га, или паприкаш.Ни у ком случају не спржи и не користи масти и мајонез у рецептима.

О опасностима овај производ може говорити само ако га једете без мере.Пилеће месо је призната од стране свих нутрициониста света као један од најлакше вари, заједно са зецом и леан рибе.

постио дан на пилетини: Омиљени Рецепти мени пилетина истовар ^

рецепти посна дана пилеће бујон

чорбе, скуван своје пилеће месо, има у свом арсеналу хранљивих материја готово колико и сама месо.Само вари много брже и лакше толерише гастроинтестиналног тракта.Свесно пилећа супа поврати моћ пацијената након дужег болести или операције.

• За руковање дана ће бити довољно за три шоље чорбе и четири или пет чаша обичне воде или воћног чаја.Када кувате пиле
• ​​испустити воду након првог кључања, а затим додати нову кување и без зачина.

пост дан на пилећег меса( филе)

• мора се кува у малој количини благо посољеној води до 400 грама пилетине, а затим поделити на пет делова и једу у току дана.

Људи који су затвор, треба имати на уму да је посно месо може да их провоцира.Због тога, лекари саветују када истовара такав обавезно воде за пиће у великом количином може бити до два литра дневно.Поновите ово дневна исхрана може бити и до два пута недељно за месец дана.

постио дан на пилеће и грејпфрута

пре него што се руковање менија дана грејпфрута, потребно је да знате ко може да уради, а ко не.Чињеница да велика количина киселине садржане у цитрусима могу нашкодити пацијентима чир на желуцу и улцеративни колитис;опрез треба да једе грејпфрут оних који имају болест панкреаса.Здрава

исти људи свакодневно конзумирање цитруса ће бити у форми, чак и без посебних дијета.Дивно допуна пилетина, грејпфрут, као складиште витамина и органских киселина, има близу нуле калорија!

пражњења Мени грејпфрут - пилетина на дан: поста дан

Дан истовара на пилећим прсима и поврћем

У интервалима између оброка, увек пијете обичну воду без шећера и адитива.

Наравно, савршена комбинација пилетине и поврћа у погледу укуса и исхране.Током таквог истовара, требало би да изаберете сочно поврће које не садржи шкроб и шећер у великим количинама.Редквица, краставци, парадајз, целер, слана паприка или шаргарепа биће добри.Али од кромпира и цвекле треба одбацити.

• Оптимални квантитативни састав менија за истовар изгледа овако: пола килограма поврћа и 200-250 грама грудве пилеће груди.Све ово у једнаким дијеловима за цео дан.

Ово се односи само на сирово поврће или парове.Грубо поврће, као што је корење целера и шаргарепа, мора бити пре употребе.

Дан истовара на пилетину и кефир

Месо у комбинацији са кефиром савршено доприноси варењу.Због тога, доктори дозвољавају минималну количину воде која се пије током овог истоварног дана.

• 250 грама маслаца куваног без масла и четири чаше јогурта без масти за један дан.

Дан истовара на пилићем и парадајз соку

У сосу од парадајза, висок садржај каротена, готово сви витамини и најбогатији минерални састав су представљени.Поред тога, изузетно је укусна и хранљива.

Међутим, парадајз има довољно високу глукозу и фруктозу, тако да током тог дана сок буде боље разређен водом.Важна тачка - сок треба искључити из свежих парадајза, ни у ком случају није конзервисан!

• Препоручено је мало разређеног сокова од парадајза да пије до једне и по литра, додајући у исхрану све исте паре или паштете од пиле.

Дан за истовар на пилетину и кислук

Диван додатек пилећем месу на дан истовара биће кисели купус.Витамини је више него довољно, а калорија није више од двадесет у стотину грама таквог купуса.У облику кобасице обнавља флору у цревима, а његов сок савршено се носи са варењем.

• Дакле, нутриционисти препоручују да прије узимања сервирања пилећег пића око сто грама сок од купуса.
• За дан вам требају 400 грама киселог зрна, 200 грама белог брескве и пет или шест чаша воде или воћног чаја без шећера.

Дан истребљивања на пилеће груди: сведочења, резултати, стварне приче о губитку тежине ^

Нутриционисти и консултанти за хармоничан развој тела прослављају одличне резултате дана истовара на пилетину.Главна предност меса ове птице је у томе што га веома лако толерише било који организам.

Посебно добар за лако варење млевено месо од пилећих дојки.И, додавањем сокова, јуха, поврћа или воћа на исхрану, можете уравнотежити са минералима и витаминима за дневне оброке.

Рецензије о пилићем истоварању за губљење тежине наших редовних читалаца су такође позитивне:

Оксана, 28 година:

"На крају, можете јести и изгубити тежину дивно!Читао сам пуно чланака о истоварима са мојим вољеном пилетом!Двапут недељно седим на чорбу или заливеном филету.И тако је већ већ шест месеци.Поново изгледам као студент!10 кг за 5 и по месеца!И осећам се сјајно! "

Диана, 35 година:

" Већ возим данима, а увече долазим кући до девет.Али све ово време седим у колима и добијам килограм.Последње три месеца са пријатељима одлучиле су да одржавају здравље два пута недељно.Али са таквим нервозним радом увек желиш да једеш!

Излаз је пронађен - пилећи филе!Једем у тој количини да је стављена у чашу, ујутру и ручак, а остатак времена - купус или грејпфрут.Три месеца - минус 6,5 кг.Препоручујем свима!А нећете бити гладни! "

Алина, 19 година:

" Већ сам тежак 65 кг, а пре четири месеца имам готово 10 кг непотребне вишка тежине.Моја мајка је саветовала укусне дане за истовар.Мени је: или пилећа супа са поврћем или кувана дојка са јогуртом.То је тако невероватан резултат!Пијете воду и чај.Енергије - више него довољно, али фигура као модел! "