Истовар дан на краставце

пражњење дан на краставцима изузетно корисне за оне који желе да се брзо смањити тежину.Садржи влакна, соли алкалних метала, шећер, па чак протеина, овај поврће, али 97% просто из воде.

То објашњава своју скоро нула калорија.Ово поврће усева - једна од најстаријих, конзумира од људи - с правом заузима централно место у исхрани табели.

Краставац посни дан исхрана: корист или штета ^

тзв светио краставац дана не само помоћ да брзо баве нежељених килограма, али и темељно очистите организам од разних токсина.Овај поступак једнодневни је практично за прераду воде, може се рећи, СПА - процедура за све органе у телу.Судија за себе:

• воде са соли, краставци компоненти, не ствара песак и камење у бубрезима;Корисне јода Једињење
instagram viewer
• суппорт тироидни;
• влакана је моћан мотор за црева.

избора на тржишту или у продавници краставаца треба купити само они који нису пробили кожу и има јако светло или тамно зелена.Воће се не сме савијати у својим рукама, оптималан степен зрелости - просек.Свеже

недавно из баште поврћа може бити, након прања, имају кору.Међутим, током обављања дана од краставца морају да користе више од једног или два, али много више од њих.Због тога, људи са болестима црева треба очистити са грубом коре од воћа.

ефекта на једнодневне краставца исхране задовољан, овај дан не могу да једу пекарске, кондиторске и месни производи, безалкохолна пића, као и било који други масти, суви или високе калорија хране.

Писање оптимално треба имати у виду да је проценат воћа и поврћа у њему не може за здравље и танак мени фигура, бити мањи од три четвртине укупног свакодневној исхрани.

пражњења дан на краставцима: Краставац истовар популарних рецепата, мени ^

пражњење дан на краставаца и јогурта

Комбинација ових производа су у стању да дубоко изврши чишћење тела у једном дану и не једу до засићења.Главна ствар да запамтите: лекари не препоручују истовремену употребу јогурт са краставцима, као бактерије млечне киселине, повезивање са краставца влакнима, започети процес ферментације у цревима, који може бити прилично непријатно појава.

боље алтернативни пријем такве хране и да интервалима не мање од једног и по сата.Нутриционисти саветују литар јогурта и око 600 грама љуштених поврћа да учествује у дан пражњења за шест порција.

Дисцхарге дан на краставаца и парадајза

Ова два дивна дар природе су органски комбинују у летњим салатама!А ако додате мало белог лука и першуна, затим краставац дан као и сваки мени.Парадајза - један од најбољих извора биљних калијума, садрже природне шећере - фруктозу и глукозу.Научници као резултат поновљених студија су пријавили способност парадајза да задржи нормална особа крвни притисак.

Али ипак доста кисело парадајз воће, тако да у току дана поста треба да једу више од четири или пет средњих парадајз и додати шест или седам малих краставце.

​​Дисцхарге дан по краставаца и јабуке

Због јединственог састава материјала Аппле када се користи правилно, нам даје скоро стотину одсто минерала и витамина.Уређење себе јабука - краставац пост дан, не можемо бринути о слици!Нутриционисти саветују на пример краставац - мени јабука на дан:

• доручак, 8.00 - салата јабука са краставцима, зачињена са две кашике незаслађеног јогурта, јабуковог чаја;
• други доручак, 10.00 - један краставац, једно сирово јабука;
• вечера, 13.00 - велика печена јабука, два средњег краставца;
• поподневна ужина, 16.00 - велика сирова јабука;
• вечера, 18.00 - салата од краставаца са пола јабука и першуна;
• Увече можете пити чај, припремљен јабукама.

Дисцхарге дан на краставцима и вода

краставаца - ове повртарства, што је веома лако сварити у желуцу и цревима, тако да један дан могу јести без страха од не мање од једног килограма.

Додавањем ове количине од један ипо литара сирове воде можете изгубити од једног до два килограма тежине дневно.Поред тога, тренутно се чишћење бубрега и уринарних тракта, стимулација панкреаса, "јуре" лошег холестерола.

Дан истовара на краставцима и сосу

Кисело-млечни производи, попут сира, много су лакши за варење него млеко.Стога, за здраво и здраво исхрану, нарочито током дијета, лекари снажно препоручују њихову употребу.

цурд садржи значајну количину протеина( 18 грама на 100 грама обраног сира), који током истовара дана ће довољна и 200 грама.Млечни протеини, за разлику од меса, лако се пробијају, али би требало да изаберете скутни сок са малим мастима.

врло добар рецепт за краставца и крављи сир салата за руковање дана:

• 200 грама сира, четири средње величине краставац, млади лук и першун по укусу.
• Пуњење је дозвољено кефиром са ниским садржајем масти.
• Да бисте поделили салату на три дела, додајте краставац у поподневну ужину и вечеру - то је исхрана за истовар.

Дисцхарге дан на краставцима и грејпфрут

грејпфрут промовише губитак тежине, чак и ако се редовно користи, не баш држе исхране правила.Један такав воћак дневно може у потпуности да нам обезбеди дневну дозу витамина Ц.

Међутим, овај агрум садрти знатну количину киселина.Немојте га злоупотребљати, како не би штетили стомак и зубну емајлу.Експерти препоручују да га једу заједно са краставцима, да једу цео дан заузврат или правите салате, где би цитруси требало да буду запремине једне трећине укупне масе.

​​пражњења дан на краставцима и јајима

јајима - незаобилазни извор протеина и полинезасићених масних киселина, која је богата жуманце.Научници су већ дуго растурили мит да је жољак штетан.Најважније је да не једете више од два јајета дневно.У периоду истовара нутриционисти дозвољавају и три комада, али је важно знати да их треба кувати.Протеини сирових јаја је тешко пребацити у стомак.

• Дакле, седам или осам краставаца и три тврдо кувана или мекана кувана јаја - довољно хране на дан поста.
• Неопходно је данас пити око шест чаша воде или воћног чаја.
• Веома је корисно припремити дијеталну салату од краставца са јајима и било којом биљем по вољи.

пражњења дан на краставцима: критике, резултатима, праве приче исхране ^

Нутриционисти верују да су редовни пост се дана је много корисније и дуго строга дијета не изазивају стрес у организму.А краставци су тако једноставни за варење поврћа да је могуће организовати овакве дане осам до десет пута месечно.

Ево неколико важних ствари које треба напоменути од лекара до резултата гладовања дана на краставаца су били видљиви и да не штети здрављу:

• када припремају салате овог поврћа није потребно да их попуни са уљем или мајонезом;
• купује само чврста, неоштећена плодова;боље је организовати такво истовар у сезони њиховог сазревања;
• између дана гастрономског одмора, сликајте себи мени, направите праву равнотежу угљених хидрата, протеина и масти.

Рецензије о дану истовара краставаца за губитак тежине нашим редовним читаоцима такође су позитивне.Ево неколико позитивних коментара:

Наталиа, 31,

«пет месеци краставац салата ми је помогла да се ослободи од 12 додатних килограма!И то је само два дана у недељи.Веома укусно са јабукама и грејпфрутом.Урадио сам ова дивна јела од воћа и поврћа, додавши мало јогурта.Резултат премашио сва моја очекивања »

Зханна, 33 година:

« Волим кување, радећи хирове из целе породице.Али она мора изгледати савршено за своје купце.Тако је то!Сасвим једном недељно да "седи" на свеж краставац и јабуке чај или воду, да увек изгледају свеже и складан.А ако, после одмора или празника мало да се опорави, а затим два таквих дана недељно је довољно да се поврати лепоту тела »

Вицториа, 28 година:

« опкладу са пријатељима који ће имати времена да "баци два месеца пре празника" сувишно шорци купаћи костим изгледа прекрасно на обали.Добио сам овај спор захваљујући десет дионица краставаца током овог времена.Једем ниско-масни сос и свеже краставце.Такође додајте сок воде и грејпа.Минус 6 додатних килограма - мој резултат, веома сам поносан »