Дијета Лисси Моусса

Дијета Лисси Муса - савршен начин да Веигхт Лосс за оне који не желе да рачунају калорије да одустане од масне хране и друге намирнице које су често забрањене од стране других лекара и нутрициониста.

Дијета Муса Лисси "је направљен од трупа слици": суштини технике, користи и карактеристике ^

Москва уметник и психолог Лисси Мусса издају низ књига, а међу њима су најпопуларнији стечена издање "Маде лешева фигуре."То више говори о психолошким аспектима исхране, јер је и сама аутор против броји калорије и ограничења на пријемном омиљену храну.

исхрана суштина Лисси Мусса је неколико принципа:

• Љубав се.Немогуће је да измисле за себе вријеђање надимке због недовољне витку фигуру, већ напротив - да се назове нежно, због односа према особи зависи од лепоте и брзина губитка тежине;
  instagram viewer
• Нема ограничења и глад: додатна тежина може оставити без строгих дијета, јер захтевају поштовање свих правила и не гарантују позитиван резултат;
• изузетак напорно вежбање и трчање: мршављење довољно светлости гимнастику;
• Контрола уношења хране.Потребно је извршити анализу: желе да једу само када заиста гладни, или стални жвакање је постала навика?Током дијете морате писати у свеску следеће: шта и колико је појела, какве емоције су тако били.У вечерњим сатима, треба да анализира и сазнајте разлог зашто су се користи у храни или другим производима;
• Користите ујутру чашу топле воде.Немојте само воду, већ очарао врсту и позитивне ријечи - према аутору, побољшава метаболизам и побољшава расположење.

5 Ови принципи донесе неку корист у исхрани Лисси Моусса: особа је ретко осећај глади, и рационални приступ током времена вам омогућава да контролишете учесталост оброка и обиље хране, због чега постоји смањење тежине.

Предности исхране лисси Моусса:

• емоционалне слободе - нема потребе да се стално прати своју исхрану;
• Удобност - можете јести све што желите.

показатељ колико можете изгубити тежину Лисси Моусса исхране зависи од појединца, али у просеку 50 дана, тежина је смањена за 10-15 килограма.

Дијета Лисси Мусса: мени за недељу дана, рецепти, правила ефикасног исхране за мршављење ^

:

• фокус је на житарицама: просо, хељда, пшенице и пиринча;
• Дијета укључује поврће, плодови мора и зелене;
• јаја и месо треба јести више од два пута недељно;
• није дозвољено да једу кромпир, патлиџан, у било ком облику, и слатке паприке;
• Током дана треба да пије доста компот и биљни чај.

чишћење дијета на каша Лисси Муса

четрнаест Лисси циклус се препоручују за само оне који желе да побољшају лепоту ваше косе и коже, нормализује варење, јерза мршављење, по њеном мишљењу, довољно 50 дана дијете са нотебооком.Принцип

је да је све то време, можете јести кашу само повремено гризе даикон, ротквице и зелене.

Узорак мени:

• јутро - део зоб;Ин
• ручак - 200 г кувано хељда посипа сољу и белим семена сусама;
• за вечеру - пшенице каше и биљни чај.

Дијета Лисси Мусса: како направити леш

фигура најтеже исхрана сматра да, пошто јетраје 50 дана и омогућава вам да се ослободите 10-15 килограма више.Састоји се од неколико фаза:

• Једемо првих 10 дана, било шта, али снимамо у бележници и избегавамо увредљиве изразе у нашој адреси, не дозвољавајте панику;
• Чим се психолошко стање вратило у нормалу - прелазимо на дан вода: пијемо сваку воду, али не једемо;
• У 12,13 и 14 дана почињемо да постепено уводимо нова јела, нпр.кашица за избор: пшеница, хељда, пиринач, овсена каша, једемо першун, редкев и даикон;
• За 15, 16 и 17 додати у мени лук и грожђе( 10-15 комада);
• У наредних 3 дана додајте половину јабуке и шаргарепе;
• У 21,22 и 23 дана уводимо тиквице и целер;
• 24,25 и 26 укључују и печурке;
• Од 27 до 32 дана додајте бундеве и карфиол;
• Од 33 до 40 - шкампи и јаја;
• Од 41 до 43 укључују у исхрану сливе и грашка;
• Од 44 до 46 додати црвену рибу, затим харинге, сардине и туне;
• Од 47 до 50 припремамо јела са белим купусом, једемо трешње;
• Остатак дана постепено уводимо месо, лигње, орашасто воће, лубенице и диње, на крају - јагњеће.

дијета за мршављење: рецензије, резултати, прави приче о губљење тежине ^

Мишљење нутриционисте у вези са исхраном Лисси Муса своди на чињеницу да је ова техника је ефикасна, а са психолошке тачке гледишта, него дијета.Упркос томе, они не препоручују прибјегавање таквом режиму више од једном годишње, јерредовно постовање може довести до метаболичких поремећаја и других проблема.

Да бисте одржали тежину, довољно је да пратите свој мени и једете само када заиста желите, нпр.ослободите се навике стално жвакања.

Резултати исхране Лисси Моусса за пречишћавање:

• Значајно смањење тежине само 50;
• Побољшање коже и косе;
• Психолошки комфор и задовољство његовом фигуром.

Ревиевс оф исхране за мршављење од Лисси Моусса наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Алиса, 23 година:

«Ја сам купио књигу Муса Лисси, а након читања је одлучио да испроба технику.Стварно ради!Првих десет дана сам све појео, као абнормалан, а онда истовар на воду је дато веома тешко.Мој савјет за вас: немојте се ослањати на храну пре "дана воде", тк.ово повећава вероватноћу неуспеха.Дариа, 30:

"Дуго сам хтео да изгубим тежину, а моја девојка ме је упутила на дијету Лисси.Преживела сам од 1 до 50 дана од и до, било је тешко само када сам морала да пијем једну воду.Очекивања лов цост ограничења, и ја сам изгубио скоро 12 килограма 1,5 месеци »

Татиана, 33 година:

« Ја сам веома близу техника Лисси, јерЈа се трудим да будем позитивнији према себи.Ја немам готово никакву додатну тежину, али имам проблема са варењем, али сам их се ослободио недељу дана, једући кашу, коју је аутор препоручио »