Дијете Квасневског

мастиисхрана Квашњевски је алтернатива за оне који не могу да се одрекну меса и масти, која садржи масти, док су остали нутриционисти кажу о својим опасностима и немогућности да изгубе тежину на овај начин.

Дијета Нов Квашњевски: Техника, предности и карактеристике ^

Познати нутрициониста Мар Квашњевски више од 30 година проучавајући различите дијете и утврдио да губитак тежине је најефикаснији је у масти, а садржај протеина у исхрани не би требало да прелази 1 г,угљених хидрата - 0,8 г, а масти - 3.5 г дневно.

Ова комбинација тела почиње да униште своје масних наслага и штеди гликогена.

Ова дијета се назива "оптимална исхрана" само због горе формуле изведене нутриционисте.По његовом мишљењу, нема потребе да се ограничи да једу храну која садржи висок проценат масти, али је количина угљених хидрата у њима треба свести на минимум.

Дијета Квашњевски препоручује не само за оне који не могу да једу сланине, јаја, меса и масних млечних производа:

• дијабетичари, јерможе повећати шећер у крви;
• Приликом повреде гастроинтестиналног тракта - иначе ће бити преоптерећени јетре.

Шта је дијета дијета "оптималан исхрана" Јан Квашњевски:

• меса;
• Сир;
• Сало;
• Кавијар;
• Милк;
• Цреам;
• уља;
• Сметана,;
• Јаја.

такође дозвољено кромпир и производи од брашна: не више од неколико кромпира и комад хлеба дневно.Забрањено је јести мастима мекиње житарица и житарица.

исхрана Квашњевски користи за мршављење је да се ограничи количину угљених хидрата, масти али повећање када је прва станица улази у тело, а затим почиње да разградњу масних ћелија.Исто тако, техника аутор каже да дебеле гојазне жене могу да изгубе тежину и мршав - да се прикупе потребну тежину.

Предности Нов Квасниевски напајања система су:

• Можете јести у било које доба дана;
• Не стални осећај глади;
• масти повећавају тонус и промовише налет виталности.

Многи се односе саркастично овом методу мршављења, али један Квасњевски Пољска присталице броји неколико десетина хиљада - сви ови људи су успешно изгубили на тежини, али и даље настављају да се хране на свом систему.

мастима Др Квашњевски: грубо мени, рецепти, правила ^

Квасниевски правила су јасна и једноставан:

• Можете јести у било које време.
• желео да једе после 6 сати?Није проблем: попијте чашу павлаке, једе парче меса или сланине, Фри јаја;
• Уместо да грицкање на поврћу, боље је попити чашу воде;
• За улазак у исхрани не мора постепено, али све одједном;
• Држећи се такав систем може бити животно, држећи однос масти и угљених хидрата.

Процењена Квашњевски мени

• доручак сваког дана јаја 3 јаја, пржена у масти, једите га са парчетом хлеба, пије све чај без шећера;Лунцх
• печене бреадцрумбс и јаја цхоп( 150 г), а масти руб преостали пар куваних кромпира, кисели краставци за јело;
• Вечера Цхеесецакес са путером( 2-3 ком.), Дринк милерам или млеко, једем мало мармеладе.

Рецепт пржена свињетина

• Узмите комад меса( 150 г), стави га на плех подмазан са уљем сунцокрета;
• Фрај за 15-20 минута, за то време, тукао једно јаје са ломљеног кекса;
• Када ће исецкати кора - то ожбукали са мешавином јајета и презле;
• Кување још 5 минута, периодично окрећући месо.Рецепт

Цхеесецакес путером

• мешати у посуди 500 грама кајмака, 3 г пшеничног брашна, 2 сирова јаја, 50 г растопљеног путера, додати мало соли и шећера по укусу;
• Мешајте и скулптирајте лоптице;
• Загрејте тигањ са биљним уљем, пржити лоптице уваљати у брашно са свих страна.

Квашњевски Дијета мршављење: рецензије, резултати, прави приче о губљење тежине ^

Мишљење нутриционисте о исхрани Квашњевски контроверзна: неки кажу да је изузетно корисно за људе и други се жале на чињеницу да када мала количина поврћа и воћа у организам добија довољно витамина.

у свему, они и остали препоручују да се држимо систем напајања је не више од шест месеци одмонотон мени може да допринесе обрнутом реакцији, а затим привидну смањење тежине - 10-15 кг - вероватно његову каснију пораст.

Да би настали ефекат између исхране циклуса треба обратити пажњу на физичке вежбе, пију више воде, да се одрекне слаткиша и скробасте храну, али се користи за ограничавање сама маст није потребно.

масти дијета с Јан Квасниевски:

• мршављење 10-15 килограма за шест месеци;
• Побољшање благостања.

критике о мршављење дијету од доктора Квашњевски наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Инна 30 година:

«сам хранио на дијети Квасниевски око 7 месеци, и за такав период скинула око 10 килограма.Мислим да се поново вратио у његов систем, тк.пост на поврћу, не видим никаквог смисла: Мислим да је лакше да једе парче меса у пола дана од стално грицкање лаке салате, а ипак неће учитати »

Карина, 24 иеарс олд:

« сам сазнао др исхране Квашњевски пре годину дана, а од тада једемсамо оне производе који садрже много масти, али низак угљених хидрата - меса и сланине.Наравно, нисам гладују, али 12 месеци и даље смршао скоро 13 килограма.Једина негативна - Имам слаткише, а ова храна нисам био превише спреман »

Мариа, 33 година:

« Техника Квашњевски ако специјално направљена за мене!Пробао сам гомилу дијета, али свуда сам морао да гладујем.Ту је практично нема ограничења, и одузети тежину од 4 месеца до 6 кг!Вероватно, таква исхрана - сан сваке девојке »