Исхрана Светлана Фус

Светлана фус Диет - начин корекције тежине, на бази принципа о исхрани, што омогућава да изгубите килограме без глади и штете по здравље.

исхрана од нутриционисте Светлана Фус: су предности и мане метода мршављења ^

Светлана фус - познати нутрициониста који је помогао многим учесницима програма "Звазхені да сцхасливі" да се избори са гојазношћу и постане лепа витка фигура.

Особеност правилне исхране са Светланом Фус је забрана производе који не користи за људско здравље: конзервиране хране, масне, пржене, зачињене хране, хлеба, киселим краставцима.Када је тело више не прима уобичајену количину калорија, она почиње да производи сопствена средства за цијепање масне ћелије, помаже да се смањи тежину.

Предности система за напајање из Светлана Фус:

• Нема потребе да се гладују;
• разноврстан мени једноставних и јефтиних оброка;
• уравнотежена исхрана;
• могућност да користе технике са било којим болестима.

Недостатак је једино да систем није брз - односно, а губитак тежине настаје лагано, али безопасни.

Ис Гоне количине на дијети Светлана Фус?Као по правилу, уз ослобађање од масти и смањује струк и кукове, тако да ове промене неће трајати дуго.

Колико можеш да изгубиш на дијети Светлана Фус без штете по здравље

електроенергетског система сама по себи траје две недеље, а највећи губитак тежине посматрано у првих 7 дана.За 1 дан управља ресет 500-600 г, и за цео ток - до 10 кг.

калорија дијета Светлана Фус просеку не прелази 1700 кцал, што омогућава да се засити тело са корисним материјама без мучења глад.

Препоруке и савети о исхрани из Светлана Фус:

• треба да имају доручак када желите, у исто време да седнемо за сто мора бити строго 5 пута дневно и не прескачу оброке;
• не могу да једу пржена храна.Дозвољено је да прокључа и пећи или паприкаш;
• Фастинг дана само штетне по здравље, тако да њихово понашање треба напустити;
• 1 дан је потребно да користите најмање 2 Л пречишћене воде;
• Мени би требало да буде присутна житарице, посно месо и риба, млечни очишћена, незаслађеног чаја или кафе, сир, воће, бобице, поврће, супе, боршч, омлета, воће.Висока ефикасност

дијета за мршављење Светлана Фус вам да га сваки дан све више и више навијача, због своје једноставности, нема аналога.

Исхрана Светлана Фус: Мени за 4 недеље, правила мршављења, рецепти ^

Веигхт Лосс Диет правила Светлана Фус:

• Делови треба да буде мала( до 300 г).Ово је оффсет чињеницом да морају да иду у пет оброка;
• сигурни да наставите да пијете режима и једу воће сваки дан;
• препоручује се да се баве спортом или да светло вежбе.

Дијета Светлана Фус 1 седмица: Мени

За чишћење тела и смањити тежину за 7 дана да користе овај пример мени:

• доручак каша са сувим воћем, једите 70 грама сира;
• За ручак једе парче сира, пије кафу;Ручак
• паре риба или месо са поврћем, једе део салата;50 г
• поподневну ужину ораси, испећи сир или јогурт стакло;
• вечера печено поврће или рагу их једу хељде 100 г воде.

Дијета Светлана Фус 2 недеља:

мени

да консолидује резултате треба да једете оброк са списка одобрених, у износу од дијети узору ово:

• паре имају доручак омлет са биљкама, биљним салату и 40г тврдог сира;На
• ручак 1 грејпфрут и сира;
• Већерамо са борсцхом, замрзнутим месом и поврћем;
• Направићемо чашу кефира или компоте;
• Уједамо са салатом од турске и поврћа.

Рецепти за исхрану Светлана Фус

​​рецепт салата:

• сецканим парадајзом, руколом, лук перја, салате и мирођије;
• Мик, сезона са маслиновим уљем.

лентил соуп реципе:

• загревана у пан биљном уљу, проширио на ломљеног лук и шаргарепа;
• Замрзавање;
• Грате бели лук, ђумбир цут, додати све у посуду, прелијте 1 литар пилеће супу;
• На крају сипати сочиво, кувајте док урађено.

рецепт за Оатмеал Цоокиес:

• Загрејте рерну на 350 степени;Мик у посуди
• каше, натријум бикарбонат, со, шећер, прашак за пециво;
• У другој посуди умутити ванилин, биљно уље и обрано млеко;
• Мик све;
• Додавање на саставу струганог чоколаде, сецканих ораха и банане;
• Ундерлаимент он а печење, уља и масти ширења делова смеше;
• Испечите четвртину сат времена.

Дијета Светлана Фус: мишљења лекара, резултати за мршављење ^

Лекари верују да је методологија Светлана Фус један од најсигурнији, јер то није у супротности са принципима правилне исхране и не могу бити штетне по здравље.Да би се избегло даље повећање телесне масе, довољно је једити здраву храну.

Право из исхране Светлана Фус подразумева постепено повећање уноса калорија, као што су строга правила у овом случају нису доступни.Као резултат тога, исхрана

Светлана Фус је могуће изгубити до 10 килограма, и нормализује варење, побољшање коже и косе стање.

Отзиви електроенергетског система за мршављење од Светлане Фус наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Олга 30 година:

«Заиста смршао је скоро 10 килограма захваљујући овој техници.Мислим да је одсуство строгих забрана - је велики плус, јер строжије дијете није увек могуће да се одржи до краја »

Мариа, 33 година:

« Коришћење исхране Светлана фус, схватио сам да је веома ефикасна и једноставна метода: осећај глади нијепојављује се, а тегла се тлачи тик пред нашим очима.За две недеље сам лично скинуо 8 кг »

Галина, 28 година:

« Свидела ми се систем напајања, тако да је сасвим задовољавајући, али тежина је смањена у значајној мери: 14 дана изгубио сам 9 кг, а сада своју фигуруједноставно ми се не свиђа »