Исхрана Неделке

недеља - то је ефикасна дијета за оне који не желе да себи исцрпљује дугу штрајк, али жели да брзо добили ослободити од неколико килограма вишка килограма.Дијета

недеље: суштина, добро или зло, поготово ^

недеље исхрана суштина лежи у чињеници да у року од недељу дана потребно је да наизменично користе протеина и угљених хидрата производа, односносвакодневно обезбеђују одређена јела или пиће.

Захваљујући овом принципу, а ефекат се постиже дијети недељно: тело мора да константно прилагоде, а због ниског калорија садржаја производа - тражити енергије депонован у резерви масти.Такође, током читавог периода приказују прекомерну течност, а влакна налазе у воћу и поврћу - такође су присутни у исхрани - побољшава црева.

да ли да напусти јачину звука за недељу дана

исхране Наравно, у узгоју вишка течности и елиминацију телесне масти и смањења струка, кукова, руку и ногу, али само у складу са свим правилима и уздржавање од хране, не обезбедила посебну мени дана.

Предности и мане брзе исхране недељно

Главне предности ове технике су:

• брз ефекат;
• Прилично једноставна преносивост;
• Минималан број контраиндикација.

На другом месту, дијета се не може користити за труднице и дојиље, повишеног крвног притиска, дијабетичари и они са обољењима дигестивног тракта.

Колико можеш да изгубиш недељно

исхрану У просеку, 1 дан дијета за недељу тежина се смањује за 1 килограм, тако да у последњих 7 дана, у стању да баци до 7-8 кг.

дијета за недељу дана: мени, рецепти, правила ^

:

• забрањено да једу све оброке који нису предвиђени у одређеним ставкама менија;
• Потребно је пити пуно течности - од 1,5 литра дневно.Дијета

недеље: детаљни мени за недељу дана у дан недеље

исхрани: први дан за пиће

• Пијемо течности: јогурт, млеко, воћне напитке, сокове, чајеве, кафу и чај без шећера;
• Тешка храна је забрањена.Дијета

недеље: други дан биљног

• Једемо сирово поврће у неограниченим количинама;
• Само вода и зелени чај су дозвољени од пића.Дијета

недеље: трећи дан за пиће

• након иста правила као у првом дану у недељи

Диет: четврти дан воћа

• Ми апсолутно једете воће, а њихов број је и неограничен;
• Пијемо чај или воду.Дијета

недеље: пети дан

• протеина користи протеинске производе: сир, риба, месо, јогурт, јаја;
• Остављамо пиће исто.Дијета

недеље: шести дан за пиће

• понављања овде све исто као првог и трећег дана.

недеље исхрана: седми дан прелазног

где Мени је разноврснији:

• доручак пар кувана јаја, било воћа.Пијемо несладени чај;
• За ручак једемо ајдову супу или пилећу јуху;
• За вече поподне снацк - плод;
• Вече са салату од поврћа у маслиновом уљу.Дијета

недеље Карта Вилсон

глумица Пета Вилсон за мршављење користи сопствени мени:

• Даи Оне: једете кухане кромпир без соли 1,5 л дринк немасног јогурта,( 5 ком.)
• Други дан: уместо кромпира једемо 100 г пилетине куване груди, оставимо јогурт;
• Трећи дан: једемо 100 г било ког меса, пијемо кефир;
• Дан четвртог: уместо меса, кувати рибу, користите кефир у истој количини;
• Дан пет: једемо поврће и воће, пијемо кисело млеко;
• Дан шест: само 1,5 литра 1% кефира;
• Дан седме: користимо искључиво минералну воду у неограниченим количинама.Хељда дијета

недеље

Ова дијета се такође користи за недељу дана, током којих је дозвољено да једу хељде без ограничења, али ће морати да се припреме за овај рецепт:

• Ноћу, сипати чашу житарица 400-500 г кључале воде, покријте поклопцем;
• Инсистирамо до јутра, једемо током дана.Пиринач дијета

  Ова опција се сматра лакшим од хељде, јеросим куваног пиринча је дозвољено да једу матице, јабуке, поврће и салате, обезбеђена је употреба 60 г житарица три пута дневно.

  мени Пример:

  • имају доручак део пиринча и чашом кефира;
  • Већера смо с куханом рибом и рижом;
  • Већерамо са салатом од поврћа и кашом.

  Дијета

  недеље на води, где вам је дозвољено да једу све нискокалоричних храну, али у складу са два правила:

  • За пола сата пре јела јако споро да пије 200 грама пречишћене воде није хладно;
  • Након 2 сата након једења, поновите исти, али са умереном брзином.

  лето исхрана недељу

  Током лета је најлакше да се отараси додатних килограма, каоовај пут на полицама пуним свежег воћа и поврћа - они су темељ овог менија:

  • За доручак, попијте чашу обраног млека са неколико кришки ражаног хлеба;
  • За ручак једемо помаде, јабуке или крушке;
  • Ручак сирово поврће и пире кромпир( 300 г);
  • Имамо салату од било ког поврћа, осим кромпира;
  • За вечеру ми једемо ниско-масни сос( 100 г);
  • Између оброка грицкање дозвољено свеже поврће и све плодове, осим грожђа или банане.
  Препоручујемо вам да прочитате чланак Стрицт Диет.

  Колико брзо да изгубите на тежини на дијети недељно: критика, резултати, прави приче губљење тежине ^

  нутриционисти опрезан брзе исхране, јер може негативно утицати на тело.Да би то избегли, препоручљиво је да се користи "Седмица" највише 3 пута годишње, а за одржавање тежине провести посте дана, а не једу масне намирнице које су богате калоријама.

  Излаз после недељу дана исхрани једноставан: прво се може користити последиетни дневно чорбе, као и од трећег до постепено повећава количину калорија дневно до 200 кцал.

  исхрана недељу дана: са резултатима

  Како нам је потврдио прегледа у недељи исхране да смршате, оставили наши претплатници ће, у року од 7 дана не успева да се ослободи сувишних килограма:

  Лариса, 50 иеарс олд:

  «За мене је борба против повећаном тежином је трајала око годину дана додок не сазнам о исхрани за недељу дана: да је за време док сам био у стању да збаце скоро 8 кила, који би мислили!Користио сам хељде дијету, а самим тим претрпео све без много глади »

  Мариа, 43 година:

  « То је сјајно што сам сазнао пре недељу дана, месец, или тако, и не би ушла у хаљини, купио на венчању своје ћерке.Било ми је довољно за 7 дана, како бих изгубио 6 килограма, како сам желео!Наравно, моћи ће доћи чак и како, али без њега не би било такав резултат »

  Алина 34 година:

  « Изгубио сам 8 килограма је исхрана недеље, иако је покушао многе методе - не помаже!Сада мирно купујем ствари 1-2 мања мања, а пре тога нисам ни могао ни сањати о томе »