Бака је исхрана

Бакин дијета - то је ефикасан метод мршављења, који се користи за многе жене вековима.

Дијета бака: суштина, користи и карактеристике ^

Многи људи верују да су увек у моди само вијугавог облика, али је стандард лепоте већ вековима сматра да су оне са само умерено, а не додатна тежина, тако да дијета губитак тежине уопште постојалапута.

Суштина исхране моје баке је да се ограничи потрошња калорија, тако да тело почиње да се одвоји производњу енергије из депонованих масти резерви.Дијета доминира протеина, влакана и витамина који помажу да се убрза процес мршављења и има на људско здравље корисних ефеката.

Предности исхрана баке се састоји у богатом сету есенцијалних материја у организму, које су добро очистити црева, побољшава његов рад, спали масне ћелије и јачају мишићно ткиво.

Предности и мане исхране исхрана

баке за мршављење на рецептима своје баке има многе позитивне квалитете:

• То помаже да се брзо смањити тежину;Фибер
• добро задовољава глад, тако да је исхрана се преноси релативно лако;
• има општу здравствену ефекте на цело тело.

Ту су и мане:

• Глад ће и даље бити периодично;
• поступак се не може користити за труднице и оне који имају проблема са гастроинтестиналног тракта.

Колико можеш да изгубиш на исхрана баком

Због ниске калорије баке - не више од 1200 калорија у храни дневно - једну недељу са овом дијетом можете изгубити тежину 6-7 кг, уз поштовање свих правила и немасна, пржена, димљена, слани, слатке и брашно хране.

Грандма исхрана мршављење менији, рецепти, дијета правила ^

Рулес баке:

• одржавајући ограничен начин исхране треба да спава најмање 8 сати дневно, сваког дана најмање 1 пиће5 литара воде, укључујући и чаше - празан желудац;
• не баве тешким физичким вежбањем, али будите сигурни да често посећују на отвореном;
• преферира поврће у менију, воће, млечни производи, риба, посно месо, поврће и каша.исхрана

Бакин за мршављење: мени за 3 дана

За несметано губитак тежине од око 3-5 кг треба користити мени узорак, дизајниран за 6 оброка:

• имају доручак чај са медом;После неколико сати
• једемо комад тврдог сира;Ручак
• кувано јаје, зелена салата, 150 г куване меса и качкаваљем( 20 г);
• поподне ужина шољица кафе са додатком 1 х Л.душо;
• Вечера чорбе и салата, зачињена лимуновим соком;
• Пре одласка на спавање попије Добијање есенције од нане.

Бака дијета за 7 дана

се Ова дијета дизајнирани да смање тежину до 7 кг недељно, али ако се постигне жељени резултат - може се продужити на 14 дана:

• јутро пијемо чај са бобицама;
• грицкање 100 г обраног сира;Ручак
• похована меса унлубрицатед( суво пржење) поврћа салате и парче сира;
• поподне ужина шоља јогурта;
• За вечеру, да једе салату од лиснатог поврћа;
• ноћу пијемо чај са матичњака.

протеинска дијета бака

Спортисти који желе да ојачају своје мишиће, може користити овом примеру мени за 5 дана:

• Ујутро пијемо зелени чај, једемо комад сирћета;
• На ручку једемо 2 кувана јаја;
• Имамо ручак са поврћем и 100 г куваног телетина;
• Ми снацк са милксхаке;
• За вечеру понављамо оброк доручак.

Рецепти за бакине рецепт исхрана

салате

• Цхоп рукола, спанаћа и ред цикорија;
• Крастављени краставци, парадајз, црни лук и редквице;
• Мешајте све, напуните лимуновим соком, потресите с орасима.

Рецепт за поврће за исхрану поврћа

• Направити пилеће јухо;
• Исеците шаргарепу, лук, зеленило, целер;
• Ставите у врелу јуху, кувајте док не припремите.

рецепт за печене рибе

• лимуна опекотина са кључале воде, пола плода исећи на кругове;
• Очистимо рибу, исечемо га преко, убацујемо у неколико резова лимунове резине;
• Исцедите другу половину лимуновог сока, водите рибу и оставите све да се ухвати 20 минута;
• Ставите неколико гризова першуна у стомак рибе;
• Исеците целер, бибер, шаргарепу и лук;
• Ми папир поставимо у посуду за печење, тамо стављамо поврће, а затим - рибу;
• Вода риба са маслиновим уљем, со и бибер, печите пола сата у пећници на 130 степени.

Колико брзо да смрша за исхрану моје баке: критика, резултати, прави приче губљење тежине ^

Лекари саветују да се не држе дијету моје баке више од две недеље, јер то може довести до неухрањености, и поремећај дигестивног тракта.Да не би добијали тежину у будућности, довољно је ограничити потрошњу масне и високо-калоричне хране, а такође и периодично проводити истовар дана.

принос после исхране бакине обухвата неколико фаза:

• постепено повећање порције меса конзумира у првој недељи;
• Од друге недеље - увођење нових првих јела;
• Са трећим можете приуштити мало слатко.

Резултати дијете баке су изврсни:

• Покретање метаболизма;
• Смањена укупна телесна тежина.

Ревиевс оф бакином исхране за мршављење наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Иана 23 година:

«Покушао сам да замислим мени тродневну - мислили да сузу, тако да сам навикао да једем све калорије.Разлика у власти је веома утиче, али постоје и плусеви: Ја са сам скоро 4 килограма, а сада је одлучио за себе да једем само здраву храну »

Марина, 30 година:

« Скоро 2 недеље сам јео у рецептима своје баке, и постигла некеУспехи: добро паде 8 килограма и ојачани мишићи, јеркада су моји протеински спорт за мене је веома важно »

Лариса 35 година:

« Она користи своје баке исхрана недељу дана, она је изгубила 5 килограма.Ту апсолутно нисам волео, јер је мени у овом случају се не разликује много од мог уобичајеног исхране, осим што је протеин мало више »