Дијета за јаја

Патлиџан дијета односи се наповрће моно исхрана, а то помаже не само губе на тежини, али и очистити организам од штетних материја.

дијета за мршављење на патлиџана: суштини, предностима и недостацима ^

Патлиџан је важно да напусти људској исхрани: они брзо уклонити токсине и отпадне материје, почети метаболизам, нормализују метаболизам, јетре и жучних путева.

Ово је употреба патлиџан исхране: помаже да се побољша своје здравље и ријеши неколико додатних килограма.

процес мршављења је и због ниског мени патлиџан калорија: као по правилу, садржи само неке поврћа, као што су познати, не доприносе формирању масти, па чак напротив - их вари и помоћи да се носе са прекомерне тежине.

Предности и мане исхрана патлиџан

очигледне предности исхране на патлиџана су њихова способност за брзо пречишћавање, али је потребно издвојити и низ других ствари:

• веома ретке појаве глади;
• Задовољавајући мени;брзи резултати
• .

Недостатак је да у неким случајевима, исхрана садржи само 2-3 производ, као и контраиндикација у исхрани када значајне повреде у раду црева.Треба напоменути да због недостатка протеина у исхрани може ослабити мишићно ткиво, тако да ова техника није погодна за дужу употребу.

Како да кува патлиџан за

исхране за кување готово све оброке мора бити кувано патлиџан:

• су очишћени, исеците их на колутове;
• пала у сланој води, држите 20 минута, а затим извадити;Филл
• малу количину воде у лонац, кувати 20 минута;Мерге
• воду, стиснути кроз пресу или ручно.

Колико можеш да изгубиш на исхрана патлиџан

Као пракса показује, у једној просечној недељи, може да се ослободи од 5-7 килограма.Овај резултат се може постићи само уколико сва правила и изузеци масне мени, слатки, печене и димљене јела.

Еггплант исхрана мршављење менији, правила, популарни рецепти ^

правила за успешну мршављење путем исхране патлиџана:

• потребно пратити количину калорија: то не би требало да прелази 1000 калорија дневно.Ако се то не уради, онда тежина ће смањити на веома споро;
• је такође важно да се пије доста течности - 2 литре воде дневно.

Патлиџан дијета за мршављење: мени за 7 дана само

поврће свих врста треба јести да изгубите тежину у недељу од 7-8 килограма, придржавајући се мени примеру:

• имају доручак салате од патлиџана и парадајза, попијте шољу зеленог чаја;
• За ручак једемо вегетаријански патлиџан супу;
• Вечера динстани патлиџан.

Дијета патлиџан кавијар

Ова дијета дизајниран за 5 дана, а помаже да се смањи тежину за 5 килограма:

• Први дан: једемо јаја и сирово поврће, наизменично оброка;
• Други дан: једите до 500 г куваног јаја и пилеће груди;
• Трећи дан: једите два кувана јаја, 500 грама јаја и пилеће месо;
• Четврти дан: једемо плод осим банана и грожђа.Такође, једу поврће, сир, јаја и кавијар;
• Пети дан: јутро, једемо комад рибе, а затим једу јаја и воће.Пијте кефир.

Дијета патлиџан и тиквице

поред исхране подразумева истовремену употребу кавијара од бундеве за 5 дана.Такође је дозвољено производе наведене у претходном исхрани.

мени Пример:

• Имамо доручак доручак кувана јаја, шољу зеленог чаја;
• Имате ужину са воћем;
• За ручак једемо салату од поврћа и 50 грама кавијара обе врсте;
• Ми снацк са сока или јогурта;
• За вечеру, једите било какво поврће, 50 г јајчевог кавијара.

Диет патлиџана и поврће

Ова опција је погодна за оне који желе да изгубе до 7 килограма за само недељу дана, једе само поврће на менију узорка:

• јутро једемо салата са парадајзом и патлиџана;
• Снацкинг свеже поврће;
• Кућемо јаје супа за ручак;
• Веча са салатом са целером, 100 г јајчевог кавијара.

Диет патлиџана и јабуке

Ова дијета је дизајниран за максимално 3 дана, и треба да једу за следећи мени:

• једе током дана 1,5 кг јабука;
• Увек једемо салату од јаја и јабука за ручак.

Диет патлиџана: Најбољи рецепти Рецепт

• патлиџан супа пире чисти и исећи на полукружипа 600 грама патлиџана;
• Сипајте бели лук( 2 зуба), исеците лук на половине прстена;
• Еггплант ће се печити, посути с ситним тимијаном и балзамичним листовима;
• Направимо одвојено печено са лука и лука;
• Ставите патлиџан у суду, напуните водом;
• 20 минута пре спремности додајте печење;
• Кувати све док се све поврће не ублажи;
• Додај сол;
• Уклоните са плоче и сачекајте да се супа охлади, а затим га уништите блендером.

Рецепт за пецене патлиџе

• Мое 2 патлиџана, резани репи;
• Исеците у кругове, ставите на плочу и потресете сољем, да бисте добили све горчине, оставите 15 минута;
• Загрејте рерну на 200 степени, и шире плави патлиџан прстен печење их подмазује на врху биљног уља, зачини попрскати;
• Печење 20 минута.

Рецепт патлиџан са пилетином и парадајз

• Васх патлиџана и исећи по дужини на два дела, исеците на танке кришке;
• Пржите у биљном уљу са свих страна;
• Стакићемо једну на другу у посуди за печење;
• Пресећи пилеће дојке на неколико делова, побиједити са чекићем, изложити бомјеве на врху;
• Додајте мало соли, бибера и нарибаног лука;
• Ставили смо слој патлиџан на кокошку, а на њима - парадајз, исечени у кругове;
• Потапајте сир, печите у пећници на температури од 200 степени 20 минута.

Патлиџан дијета: рецензије, резултати за мршављење ^

Лекари саветују да користе патлиџан дијету не дуже од две недеље, јер је телу потребна уравнотежена исхрана.Да не би добијали тежину у будућности, потребно је уздржати се од масних и висококалоричних јела.

посебан излаз патлиџан дијета није потребна: довољно је да се постепено повећава унос калорија, једу немасног меса, поврћа и воћа.

Резултати исхране на патлиџама су дивни:

• Чишћење тела, започињање метаболизма;
• Ефективно подешавање тежине.

критике о Слимминг Диет патлиџан наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Ирина 28 година:

«Свидела ми се пече патлиџан са пилетином, они обично једу за ручак, јерУ вечерњим сатима пијем само кефир - сам сам сам прилагодио дијету.Током дана једем само поврће, и тако за недељу дана.Током овог времена, он је пао на 5 кг »

Олга, 34 година:

« Сат на патлиџана - сквош исхрани 3 дана, и врло успешно: Тхин стан на 3 кг.Истовремено, приметио сам да нисам гладан, па се апсолутно нисам плашио да се одморим.Све је било лако »

Карина, 23 година стар:

"Успио сам да смршам, користећи исхрану са кавијарима од јаја.У неким нарочито гладним данима то није било лако, јер сам желео да једем, али уопште није најтежа исхрана.Узгред, само на њој сам успео да изгубим 5,5 килограма »