Диет Фруит

исхрана "паперје" - то је веома ефикасна опција за смањење тежине, у потпуности живи до своје име, као и њен губитак тежине јавља брзо.

мршављење дијета Флуфф: су предности и мане ^

мршављење карактеристика путем исхране паперје је да у целости треба да се користи као основа за јечам каша мени, млечних производа, меса и рибе ниске масноће сорти и поврћа.

Сви ови јела су ниске калоријске и погодан за употребу од стране алергични, јерњихов састав је хипоалерген.Сам процес мршављења на исхрани лаких протеина је због чињенице да је цела дужина тела осећа недостатак калорија и почиње да скрене енергију из већ постојећих масних наслага, тако да их униште и смањење телесне тежине.

Друго питање је да ли су износи троши на глупости дијети.Наравно, уз килограма смањеним струка и кукова, тако да може да помогне да чак и најбољи витко кривудавим лик са много вишка килограма.

исхрана Флуфф Корист за тело:

• Чисти црева и омогућава вам да брзо се отараси вишка килограма;
• Упркос брзом губитку тежине, не појављује се стрије на телу.

треба обратити пажњу и на недостатке:

• Овај систем је инспирисан снагом моно, али са неким опуштање, тако да није лако да издржи;
• Техника није погодан за труднице, дојиље и присуство неке болести хроничне природе;
• Продужена употреба исхрани могу изазвати компликације због недостатка балансираних јеловника, па лекари не препоручују да користе овај метод мршављења за више од две недеље.

Колико можеш да изгубиш на дијети глупости без штете за здравствену

Због ниске калорије Флуфф - само 800 кцал дневно, процес смањења тежине одвија веома брзо, а за 1,5-2 месеци колико може изгубити до 35 килограма.

Ова дијета је ефикасна за мршављење Флуфф се остварује забраном коришћење следећих производа:

• Свеетс и колача;
• Печено, димљена и слане хране;
• Цондиментс;
• Чај и кафа.

Дијета Флуфф за интензивну мршављење код куће: менији, правила, рецепти ^

мршављење правила о исхрани паперје:

• стакло бисер јечам треба потопити у кључалу воду за ноћ, а сутрадан да једуње, дели се на 5 делова;
• Препоручује се повећа брзину воде на 1,5-2 литара дневно;
• У исхрани треба ограничити физичку активност на минимум, јер је тело у овом тренутку може да ослаби.

Дијета Флуфф:

мени Постоје две врсте "паперје" дијету: први траје шест недеља, а други је више строгој дијети и до недељу дана.Флуфф

Исхрана: минус 35 кг за

по месеца да значајно смањи тежину таквог термина, потребно је да направите своју исхрану, на пример да:

• имају доручак јечам, 200 г масноће без сир или јогурт;
• За ручак једемо јечма кашу;
• Ручак јечам и комад печеног риба;
• поподне снацк каше и поврћа салата;
• јечам имају вечеру и чашу кефира.

јечам исхрана Флуфф

мени за 7 дана како следи:

• понедељак: једемо само јечам и 1 јабуку;
• уторак: додајте неколико банана у кашицу;
• сриједа: бисерни јечам, 15 г грожђа и исти број орашчица;
• петак: једемо кашу, за ручак једе 100 грама куване говедине, а увече - чопор ниско-фат сира;
• Петак: поред бисерне траке укључујемо банану и 100 г говедине;
• Субота: понављамо мени последњег дана;
• Недеља: оставите 100 г ниско-мастног меса и бисерне каше.

Рецепти за исхрану

паперје Рецепт салата:

• схинкуем купус, шаргарепа трљати;
• Напуните сок од лимуна.

Рецепт за кувану говедину:

• 1 кг отопљеног меса ставља се у посуду са водом, кувати 20 минута;
• ​​Смањите ватру, додајте здробљен црни лук, лист лола, целер, паприка и мало соли;
• Кухамо 1 сат.

Рецепти за ситни колац са плодовима:

• 150 г курца мијешана са комадима пулпе банане и наранџе;
• Додајте мало пражене павлаке и жвакање.

Ефективна исхрана Флуфф: мишљења лекара, резултати мршављење ^

диетологи се не препоручује да користите поступак дуже од седам дана, како се тешко исхрана може изазвати компликације као што су болести дигестивног тракта, мишићне дистрофије и проблематичним осип коже.Такође је важно да се прави излаз после перо:

• прво додати у мени друга житарица каше, а потом повећати порције млечних производа и поврћа;
• Од друге недеље можете увести нова јела од меса.

Као резултат тога, паперје дијета за губитак тежине брзо многи не успевају да постигну драстичан губитак тежине, већ да одрже фигуру у будућности треба да буде да једу здраву храну и граничних пржена и масне оброке.

критике Флуфф дијету за мршављење наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Олесиа, 23 година:

«Држала сам на комаду паперје меко менија за око две недеље, нисам имао један и по месеца.Веома је тешко да се доследно једу исту ствар, међутим, било довољно за мене, и овај пут, да изгуби 10 килограма »

Дариа, 29 година:

« Ја ипак изгубио перо тачно 29 килограма, тако да сам морао да једем скоро 2 месеца.Наравно, такав резултат је вредно труда, али велики подстицај је био моје фотографије пре три године, где сам увек био мршав »

Лариса, 43 година:

« Пре перо покушао много различитих начина, али је ту да сам био у могућности да изгуби 20 кг за месец дана.Мени за мене није лако - не волим монотонску храну - али резултат је вриједан стрпљења »