Исхрана на краковима

Диет ракова штапићи са сваким даном постаје све популарнији начин губљења тежине, омогућавајући довољно кратко време да изгуби значајну тежину.

је могуће да изгубе тежину на штапиће ракова ^

Дијета се заснива на коришћењу природних ракова палицама.Овај производ је погодан за исхрану, јер садржи само 80 калорија на 100 грама, а после термичке обраде и замрзавања још дуго задржава нутритивне корисна својства.

Предности система напајања обухвата:

• Безопасан губитак тежине за 4 дана 5 кг;Сатуратион
• организам витамини Е, А, Б и полинезасићене масне киселине;
• чишћење тело токсина, токсина у цревима и редукцију холестерола у крви;
• Једноставно се толерише без повреде и без узрока нежељених ефеката;
• Цена крабових штапова је прихватљива и приступачна.

главни минус исхране метод је производња ниског квалитета ракова палицама које могу да се деле са жељеним губљење тежине штете здрављу.Због тога, приликом избора, обратите пажњу на састав прописан на пакету.Многи

бескрупулозни произвођачи производ произведен од соје, скроба и других штетних компоненти.Прави, квалитетни и корисни производи треба да садрже само млевену рибу( сурими) и сол.

основна правила исхране:

• Дневни потрошње ракова штапића не би требало да прелази 200 г;.
• Између оброка потребно је пити 200 - 250 мл.вода за пиће или несладкан зелени чај.Диететиц

систем заснован на употреби сурими, контраиндикована код атопијског дерматитиса, бубрега, јетре, и алергијске реакције на рибу.

Диет цраб штапићи: менији и рецепти ^

Мени 4 дана

Четири методе могу да делују мало тешко због ограниченог исхране, али у време подношења пријаве неће се осетити јак осећај глади.Исхрана се састоји од 2 литра садржаја млаћеницу масти - 2.5% и сурими, дневни унос не би требало да прелази 200 грама.

мени Узорак састављен од сат времена, међутим, у зависности од ситуације, може бити прегледани.

• 8.00 - штапићи од 50 г, 300 мл кефира;
• 10.00 - штапићи од 20 г, 200 мл кефира;
• 13.00 - штапић.50 г, 200 мл кефира;17.00 - штапић.50 г, 200 мл кефира;
• 19.00 - штап.30 г, 100 мл јогурта.

Останак у трајању од четири дана од ове дијете, пада тежине може досећи 5 кг.

протеинска дијета на крабе држи

протеинска дијета је идеална за оне који не могу одустати од меса и производа од рибе, али ће се уздржати од производа брашна, слаткише и воће.Захваљујући овој технику, масни слој, а не мишићна маса, активно ће се спалити.

Цраб штапићи - Рибљи производи, са којима можете бити лепо да прошири на исхрана мени метод протеинска дијета.Приближна исхрани протеинска дијета Програм за дан може бити као што следи:

• Доручак: рак сир ролна( пуњење размашћену јогурта, белог лука и биља, умотан у штапиће), зелени чај;
• Други доручак: чаша млијека;
• Ручак: кувано бело пилеће месо, рагу од црног хлеба пића парадајз паприке, парадајза и шаргарепе,;
• Снацк: чаша млека;
• Вечера: мекиње хлеб, јогурт, салата( цраб штапићи, јаја, кувана кришке говедине, биље).

Међутим, имајте на уму да је исхрана протеина, пожељно је користити не више од две недеље, како би се избегла појава здравствених проблема.

Популарне рецепти за рака исхраном ^

Међу рецептима са ракова штаповима, који се користе за дијететски оброк, следећи су најпопуларнији:

Раффаелло

• штапићи трљао кроз фино ренде, додати кувано јаје и чен белог лука, сезону са незаслађеног јогурта.
• Затим, од Настала маса слепих лопти и списак у жуманца и рендани сир.

Дијетална салата

• Састојци: 200 гр.штапи краба, свежи краставац и 8-10 комада.чешња.
• Све ситно исецкан, додати помешан ситно исецкан бели лук и свеже биљке.
• попуните са уљем( маслиново, ланено).Баллс

краба

• Цраб штапиће( или пакет 200 ц.) И два јаја кувана месо.
• чешањ белог лука каша цхеснодавкои и додати 150 гр.сирови сира са ниским садржајем масти.
• цела смешаје измешана са малом количином креме, роло лоптице и списак у зеленилом.

резултата, прави танак и лекари о исхрани на крабе штапића ^

позитивне резултате на дијети од ракова палицама су ефикасни губитак тежине у кратком временском периоду.Поред тога, у оквиру основних прехрамбених намирница садржи протеине и угљене хидрате, што чини хранљиву равнотежу.Дијета се преноси без превише тешкоћа, али може изазвати тешкоће у одржавању тежине после тога.

Дакле, исправан начин после дијететски програм, посебно на крају технике четири дана, на основу следећих обавезних упутстава:

• У раним данима( 2-3) мора да се придржава пет оброка, на основу јела овсене каше, пиринач, јечам, свеже салате, јогурт или кефирујутро, чај неслада пића и чорбе;
• У наредна 3 дана, плод је постепено уводити у мени, јела, воће, сок, и посна супа;
• Касније исхрана постепено обнавља меса, рибе и млечних производа.

Међутим, треба имати на уму да је главни правило да издржи тежину - максимални лимит од слатких производа брашна и масне хране.

Рецензије исхране о ракова штапића многих различитих жена.Неки људи говоре о томе позитивно, тврдећи да је ова дијета програм је веома ефикасан у смислу губитка тежине, преноси са лакоћом, не показује никакво глад, умор и друге нежељене ефекте.

Други, међутим, и били су задовољни резултатом, није могао да задржи достигнути тежину.Овај недостатак је због чињенице да је, након ограничења у калорија и активно сагоревања масти, тело почиње да се акумулирају поново изгубили масних наслага.Међутим, држећи на одговарајући излаз и вежбе, можете лако одржавати танку силуету.

Примени ова дијета техника је пожељно не чешће него сваких 4 месеца.Лекари су скептични према овој дијети, јер, по њиховом мишљењу, такав губитак тежине може довести до лошег здравља и витамина.Стога, они препоручују да је главни производ за мршављење користити у комбинацији са другим високо-квалитетног хране.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: