Макарони Диет

Паста исхране за мршављење долази нам из сунчане Италије.Главни аргумент "за" нее- је велика фигура у чувени италијански филм глумице, посебно имитирати Лорен.

Као и било које друге производе, макарони метода мршављења предвиђа ограничења или елиминисања одређених намирница од стране других, у овом случају, због тестенине.

је могуће да изгубе тежину на пасту ^

Паста( нудле, рога, шкољке, шпагете, итд) су драгоцени јер садрже протеине, угљене хидрате, високо у влакнима, Б витамина, витамин Е и минерала гвожђа, фосфора и магнезијума.

Ова структура омогућава да особа не осећа глад, не пате од депресије и несанице, као иу другим строгим дијетама и обезбеђује добре перформансе и расположење током дана.

Међутим, нутриционисти препоручују приликом куповине у продавници, пре свега, да пажљиво ознаку производа.Особине су наведени само производе од тврде пшенице.Мора се знати да су висококвалитетни карактеристике је:

• мат, грубу површину беличаста без брашна плака,
• ситне црне тачке као трагова зрна.

Многе жене купци нису ни свесни да сада произвео а веома корисне врсте тестенина од дурум пшенице са морском травом додацима, мекиње, топинамбура, раж и хељде.На полицама видимо углавном паста "меке" и "средње-тешко" сорте у којима има доста скроба и ниске влакнима.Када кувате их брзо кува мека и добро вари у стомаку.Али, нажалост, они су укусна, али не помаже.

је могуће да изгубе тежину на тестенина - на питање које је поставио многе жене сумњивих.Зашто неке од тестенине опорави, други изгубе тежину?

познато је да обиље угљених хидрата обезбеђује тело са енергијом због цепања глукозе и учествују у процесима припреме калорија.вишак шећери се претварају у сало.Дијета за мршављење је важно да се спречи овај процес и користе енергију у правом смеру.Због тога, коришћење таквог исхране могу само људи паралелно вежбања.

Ако немате довољно воље да се натера да не само ангажује у остваривању и тегова да посете фитнес клуб, боље је не покушати.У том случају, тежина ће само повећати.Таква исхрана је контраиндикован код пацијената са дијабетес мелитусом и облицима гојазности хормонима зависних.

Како се испоставило, главна пажња треба да буде посвећена комбинације тестенине са другим производима.Ако кувар и једе тестенину са шећером и другим слаткишима, јела од меса, додао само тежину.Исхрану навике Италијанима - употреба поврћа у кувања тесто јела.

основна правила макароне дијета:

• могу јести: поврће( осим кромпира), воће, житарице, риба, плодови мора, биљно уље, 200 грама сувог црног вина( ако желите), зелене и биљних чајева, црна кафа, свеже сокове, да2 л воде, само ражаног хлеба;
• одбити од шећера, бомбоне и друге посластице, масно месо, конзервирана храна( сосеви, кисели краставци), печењем;
• боље да тестенину за јело у доручак или поподне.

смо проширити као тајне кувања тестенине по - Италијански, јер је метод кувања омогућава да задржи све корисне особине производа, смањује моћ апсорпције сложених угљених хидрата и активира процес варења:

• ​​користи доста воде( 1 литар на 100 г тестенине)
• салт кључале воде пре спуштања тестенина,
• прокувати уз мешање не дуже од 5 минута.

Тестенине Исхрана: Мени за 7 дана ^

паста дијета није строга и омогућава различите комбинације производа који подлежу основним правилима.Не треба да једу пасту цео дан, аутори препоручују да им укључи само један оброк.Остатак времена је корисно да се држи на посебном напајање.

Позната тестенинска исхрана Софије Лорен, како глумица признаје, узима је и свега 3 дана сваког месеца.Једном дневно, она нужно једе 110 г тестенина( као у Италији која се зову све тјестенине) високе квалитете.И то ради не ради губитка тежине, већ очувања лепоте и здравља, користећи корисне особине производа.И обавестите, у наредних 27 дана она их не једе.

Сампле мену за 7 дана:

1 дан

• Доручак: зелени чај са воћем.
• Ручак: тестенина са кувано поврће( бибер, шаргарепа).
• Снацк: свеже скуеезед сок
• Вечера: пуста пилетина са кувано поврће.

Дан 2

• Доручак: чорба кукова, кувано јаје.
• Ручак: парена риба са поврћем.
• Снацк: свеже скуеезед сок.
• Вечера: пиринач каша.

Дан 3

• Доручак: црна кафа и воће.
• Ручак: шпагети са кувано поврће( шаргарепа, патлиџан).
• Снацк: свеже скуеезед сок.
• Вечера: 100 гр.сир и кувано поврће.

Дан 4

• Доручак: биљни чај, тост са џемом.
• Ручак: шкољке са печеним поврћем.
• Снацк: свеже скуеезед сок.
• Вечера: кашица од каше без уља.Доручак: зелени чај и сир.
• Ручак: супа са резанцима и сировим поврћем.
• Снацк: свеже скуеезед сок.
• Вечера: парене рибе и поврће.

Дан 6

• Доручак: чорба од пилетине, тост с сиром.
• Ручак: тестенина са печеним или куваним поврћем.
• Снацк: свеже скуеезед сок.
• Вечера: кувана пилетина и поврће.

Дан 7

• Доручак: црна кафа, кувано јаје.Вечера: макарони са биљним халофитом.
• Снацк: свеже скуеезед сок.
• Вечера: овсена јела са розинама.

Рецензије, резултати и корисни савети за губљење тежине на тестенини ^

Примијените овај програм исхране може бити од једне недеље до мјесеца, а постоје савјети уопште да се пређе на ову врсту хране неколико година.Није тајна да са дугом употребом било каквог начина губитка тежине постаје познато, добро се толерише и ми мирно одбијамо друге производе.Нема улазних и излазних карактеристика.

Резултати макарони исхране су веома позитивни и имају добар ефекат на побољшање укупног благостања:

• нормализује крвни притисак код хипертензивних пацијената;
• се враћа правилан процес варења, стога боли дуж црева и десног хипохондријума;
• повећава брзину метаболичких процеса;
• калорија је брже спаљена;
• у комбинацији са повећаном физичком активношћу тежина је смањена на 1,5 кг месечно;
• кожа постиже глатку појаву уз добар тургор, откуцава нестаје;
• активира свој имуни систем;Особа
• примећује да је престао да пати од акутних респираторних вирусних инфекција;
• скоро удвостручује ризик од кардиоваскуларних болести и малигних тумора.

Рецензије о исхрану тестенина су прилично контрадикторне.Постоје пожртвовани љубитељи и постоје "жртве" које уопште не препоручују овакву врсту исхране или не сматрају то посебном исхраном, а губитак тежине се приписује продуженом одбацивању других високо-калоричних намирница у комбинацији с физичком активношћу.
Препоручујемо вам да гледате видео о најбољих три дана поста и ефективном губитку масе: