Дијета угљена

исхрани - то је популарна метода за чишћење организма од токсина, који такође подстиче губитак тежине и побољша здравље.

Диет на активираном угљу за мршављење: суштина, предности и карактеристике ^

Активни угаљ - често се користе у медицинској лек за чишћење црева бактерија који узрокују болести и других штетних материја.

Није спали масне ћелије, али активно доприноси убрзању овог процеса, тако да неће изоставити са правилној исхрани, ако је првобитни циљ је губитак тежине.

особеност исхране угља мршављења је да је само корисно приликом обављања кратког даха, иначе тело ће нестати не само штетне, већ и корисне бактерије.

Током дијете на активном угљу је дозвољено да једу сву храну, осим за слаткишима, димљена, пржена и пецива, као и пију газирана пића.Таква дијета нема контраиндикација, али се сматра да су посебно корисна за људе са болестима гастроинтестиналног тракта.

Предности исхране угља у односу на друге методе мршављења су:

• Лов цост таблети;
• Ефикасно чишћење тела и губитак тежине;
• Неколико опција за режим напајања.

Говорећи о томе, колико килограма угља иде на дијету, морате узети у обзир индивидуалне карактеристике особе, али у просеку 10 дана је могуће изгубити око 5-7 кг.

угља диет: јели правила, менији, рецепти ^

исхрану са активним угљем: Правила и режим дозирања

За успешну мршављења уз помоћ активног угља је важно да следите неколико правила:

• не пијемвише таблета него што је наведено у рецепту;
• Оставите штетну храну;
• Урадите лаку вежбу.

Постоје два режима активног препарата угљен:

• прво шеме.Постепено повећајте дозу од ¼ таблета до једне целине за сваких 10 кг тежине.Прихваћен ујутро на празан желудац;
• Шема два.Пијемо 3.5 таблета угља прије сваког оброка.Ујутро - на празан желудац, а остатак времена - 1 сат пре оброка.

Дијета на ћумур и кефир

Овај режим траје током 7 дана, током којих маса постепено смањује 3-5 килограма.Вриједи се узети у обзир да за дијету одговарају кефир са садржајем масти не више од 2%.

мени за 7 дана

Први дан:

• имају доручак сендвич са браон хлеба и сира, пију чај;
• Лунцх хељде инфусед јогурт;
• Ми снацк корнфлејке и 30 г кефир;
• За вечеру - салата од воћа.

Други дан:

• За доручак, пијемо чај са парче круха;
• Имамо ручак са поврћем од паприке;
• На ручак једемо 70 грама овсених кувано, помешан са јогуртом;
• вечера пилећи филе( 100 г) и кувано јаје, сок од ананаса пиће.

Трећи дан:

• Поновимо мени претходних доручака;Ручак
• комад ражаног хлеба, 30 г масти, јогурт чаше и два банане;
• Ми гајимо 100 грама јогурта;
• На вечеру - пире кромпир 3, и 2 шоље сока од парадајза.

Четврти дан:

• Доручак остави исти, затим пијете 8 таблета угља;
• Вечерња кашичица на кефир;
• На ручак једемо кашу Херцулес 30 г јогурта пића још 8 таблета за 20 минута након оброка;
• Вечера салата поморанџе, опрати сок од ананаса( 2 шоље).

Пети дан:

• Доручак је сличан претходном;
• Ручна каша за ручак, попиј чашу кефира;
• Ми смо снацк грожђице( 50 г);
• За вечеру јест кувана јаја( 2 комада), пије воћни сок.

Шести дан:

• Доручак - чај и сендвич с сиром;
• Ручак паковање сира, пити зелени чај;
• Пијемо кефир за јутарњу ујну и поједемо 100 г сиром скуте са ниским садржајем масти;
• За вечеру направимо пире од једне јабуке и свјежег шаргарепа( обришите ова два састојка).

Седми дан:

• Ујутру пијемо чај, једемо сендвич;
• Припремамо поврће за вечеру;
• Имамо ужину са овсеним љуспицама и чашом кефира;
• За вечеру, јести банане( 3 комада), пијте 100 г сок од јабуке.

Дијета на активном угљу и јабуке

да истовари тело и губитак тежине од 1-1,5 кг овој дијети најбоље функционише, али не могу да га користе више од 1 пута у 3 месеца.

мени за дан:

• доручковати на угаљ 1 и таблета јабуке, пити 100 г чисте воде;
• Након 2 сата радимо исто;
• Вечера са јабуком, водом и премијум таблетом;
• Након 2 сата понављања;
• За вечеру пића активног угља.( 1 ком) Аппле једемо и пијемо чашу воде;
• Пре спавања, поновите.

Када се осећате гладним између оброка, можете пити воду.

угља исхрана Валери

Ова методологија, развијена од стране певача Валериа, омогућава ресетовање 5-7 кг недељно, али је довољно јака.

мени Узорак за 7 дана:

• имају доручак каша било житарица, кувани у води, без соли и шећера;
• Након 2 сата имамо снацк са воћем;
• Уједамо са салатом од морске плодове, пустим месом или рибом;
• Једемо поврће за снацк;
• Већерамо са поврћем.

Активни угаљ се узима од било које од две шеме.

Дијета угаљ Алла Пугачева

мршављење 3-4 килограма у 5 дана Дива створио сопствену исхрану, која укључује администрацију активног угља.

Образовни мени певача:

• На празан желудац пијемо 4 таблете;
• Ручак сендвич с црним крухом и сиром, пијеш шољу зеленог несладканог чаја;
• Пре вечере пијемо још 3 таблете угља;
• Већерамо са кашицом од хељде и чашом кефира;
• Недуго пре вечере пијемо 3 таблете лекова;
• Вечера са салатом од воћа, испрана сок од јабуке;
• Пре одласка у кревет, пијемо ниско калоријски кефир.

угља дијета за мршављење: рецензије, резултати, прави приче о губљење тежине ^

Већина нутрициониста су изузетно опрезни исхране на активном угљу, и саветовао јој да користе максимално 1-2 пута годишње и не више од 10 дана.Подлеже свим правилима, можете добити не само сигурну губитак тежине, већ и комплетан чишћење целог организма од штетних материја које доводе до неколико болести.

Да би се правилно изашли из исхрана угаљ је неопходно да се постепено повећава број калорија, али генерално, такав процес не изазива тешкоће.Да бисте наставили са задржавањем ефекта, не можете јести храну која је забрањена правилима исхране на угаљ.

Резултати исхрана угља утичу на здравље и изглед следеће позитиван начин:

• смањити тежину;
• Чисти црева;
• Побољшава добробит и метаболизам.

Прегледи угљене дијете за губљење тежине наших редовних читача такођер су врло позитивни:

: Оксана, 30 година:

«сам јео у Пугачева систем и стварно скинуо 3,5 килограма!Претрпели су врло лако, као што се већ користи да седи на различитим дијетама, али ово је био најефикаснији за мене »

Маргарита, 35 година:

« Мислио сам да неће преживети у исхрани угља Валерие - тако је било тешко за мене.Али резултат је увек оправдано сву патњу, и на крају сам се ослободила од додатних килограма 7 »

Олга, 27 лет:

« Веома ми је драго што наишао на дијети од јабука и угља, каоХитно сам требао изгубити неколико килограма прије вјенчања.Иако није лако, али је и даље направио »