Исхрана крвном групом: за прву и другу групу

Дијета за крвне групечији су аутори амерички лекар, натуропат Петар Ј.. . Адамо стекао широку популарност широм света, јер помаже да се не само изгубити на тежини, али и да нормализује метаболизам тела, спречава развој разних болести и осигурати одличног здравља.

Суштина диет према крвне групе дијета ^

групе Суштина крви је да су људи са различитим типовима крвних генетски уграђен различите сварљивости истих производа.

исхрана аутор је приметио да, на пример, препоручује се од стране многих нутриционисти вегетаријанску исхрану, доноси позитивне резултате није све - они нису бескорисни само за неке људе, али и значајно нарушити здравље.

Осим тога, његово истраживање је показало да су неки од производа који помажу да смршате особа са истим крвне групе може бити неутрална или чак штетан за људе са различитих крвних група.То је због погрешно изабраних индивидуалних менија, према др Д'Адамо, људи се дебели, болесни, и који се баве штету њиховом здрављу.

Због тежине је обично резултат поремећаја у метаболизму тело правилно састављен диет искључује из исхране је та храна који су токсични за појединца, лоше вари и не може да се апсорбује.

Тако је крвна група исхрана, елиминисање "ђубре" храна, не само да помаже да изгубе тежину, али и да се очисти од токсина, које се зна да се депонује у масти депоу.Поред тога, када храни природне производе релевантне за своје врсте крви, лечи све гастро - интестинални тракт и алергије нестају.

еволуција крвних група ^

еволуција крвних група( првог до четвртог) одржана постепено током векова као резултат прилагођавања пробавни и имуног система на промене стања животне средине.

• Дакле, прва група од крви је највише "древни" и у почетку сви људи на Земљи су били њени власници.У тим данима су ангажовани искључиво лова, једе месо угинулих животиња( протеина хране), тако да је њихов дигестивни тракт је савршено прилагођен његовој варење.
• Затим, како напредујете, да средства за рад и производњу, човечанство је почео да се бави пољопривредом, што је резултирало у исхрани поврћа хране појавио и формирао "вегетаријански" другу групу крви.
• Након припитомљавања дивљих животиња и људи су научили да се користи за јело млечне производе, са резултатом да храна поново значајно измењени и што је резултирало појавом трећег крвне групе.
• Фоуртх иста крвна група појавила релативно недавно( око 1500 лет назад) као резултат мешања на другој и трећој групи;то је највише редак и јавља се само у 5% светске популације.

На основу ове класификације, су развијени Др Петер Д'Адамо појединачне дијете за мршављење и одржавање здравља за све четири варијанте:

• људи из прве групе крви треба да једу као "ловци", који је углавном храна месо протеина;
• за људе у другој групи крви је идеална вегетаријанска исхрана као "фармери";Представници
• из треће групе крви у циљу да изгубе тежину треба да једу као "номади" - ниско-масних млечних производа;
• и "нови људи" са четврте групе крв исхрани да помогне изгубе тежину на млечним производима, морских плодова и поврћа.

Дијета за крвне групе први( тип 0) ^

Представници прве групе( 33% становништва) су генетски су природни једу месо, они вишка киселине у желуцу, омогућавајући протеина храна брзо и потпуно обрађени и не чува као телесне масти.исхрана

дакле са седиштем у првој групи крви треба да буде посно месо( осим свињетине и гуска) - бар 5-6 пута недељно, риба и морски плодови.Такође, веома корисно морске, јетре, першун, зелена салата, спанаћ, ротквица, ротквица, броколи.

Снажно фит представници прве групе крвних следећих намирница:

• кукуруз, сочиво, пасуљ и целих производа жита, јер блокирају продукцију инсулина, чиме успорава метаболизам и повећање тежине;
• непожељна у исхрани за прву групу крви све врсте купуса( осим броколи) и овса производи који инхибирају производњу тиреоидних хормона( у овом случају особа може појавити типичне симптоме хипотиреозе) и успоравају метаболизам.

За бољу производњу тироидних хормона( тироидне хормоне) је потребно заменити кухињске соли да Иодизед и активно укључи у исхрани исхрани садрже јод производа - алге, плодови мора, салате, ротквице, ротква и Даикон.

Због високе киселости желудачног сока људи са прве крвне групе често пате од желуцу, цревних обољења и алергије, јер су слузокоже током времена почне да загнојена.

Стога крвна група исхрана прво треба укључити поврће и воће, које имају алкалну реакцију:

• Међу поврћа таква својства су артичока, карфиола, броколи, артичоке, лук, бели лук, першун, рена, парснипс, спанаћ и репу лишће.
• воћа препоручује да се у исхрани исхрани шљиве, смокве, шљиве, тамне вишње, као лимун и грејп, која се манифестује у стомаку алкалном реакцијом, упркос киселим укусом.

од јагоде, наранџе, мандарине и јагода треба избегавати, јер ови плодови претерано повећавају киселост желудачног сока.

Исте препоруке се односе на поврћа и воћних сокова, пића и зачина:

• строго контраиндикована купуса и јабуке сок, црног чаја, кафе и кечапа, сирћета и мајонеза, које су непријатељи стомак са киселости.
• Препоручује се да пијете довољно воде, зеленог чаја и децока од ружних кукова, нане или липе.

млечни производи треба да се користи са опрезом, јер тело није прилагођено њиховом пуном асимилацији:

• пример, пуномасно млеко и обрађени сиреви треба од исхране исхране потпуно искључена, и јогурт, ниске масноће павлака и јогурт може укључивати не више од 1-2 пута у менијунедељно.
• Јаја као драгоцјен извор протеина могу се јести 3-4 пута недељно, али не више од 1 комада дневно.

Дијета крвна група од другог( тип А) ^

исхрана за другу крви укључује претежно свеже и природне производе биљног порекла( углавном житарице и поврће), јер је тип дигестивног система људи А је идеално за употребу вегетаријанске хране и веома лошедигестира и асимилише месо и млечне производе.

пример, млечни производи, нарочито пуномасно млеко, инхибирају метаболизам у организму и изазивају више алергијских реакција услед исхране него исхрани треба да буду замењени са сојом или млекаре.

Због ниске киселости, типично за ову врсту људи, њихов стомак није у стању да свари месо, тако да његова употреба доприноси таложење масти и спорог метаболизма.

• Дакле, ако не може у потпуности елиминисати из исхране, ограничити потрошњу пилетине или ћуретине, већ иду на Незасољена рибе, као што су смуђ, шаран, бакалар, пастрмке, сардине и скуше.
• Поред тога, због деликатне слузокоже желуца треба да буду искључени из менија исхрани зачинским и слане хране, кобасица и димљеног меса, бибер, сирће, кечап, мајонез, зачини, павлака воћа и бобица, кромпира.
• извор протеина у тип А би требало да буде производе од соје, јаја и сир.
• у неограниченим количинама може да једе житарице од целог зрна( осим пшенице), поврће( осим кромпира, парадајза, маслина и плавог патлиџана), воће( осим банана које су превише калорија и тешки за варење), и махунарке, које су корисне за пре-клија.
• салате са свежим поврћем, пожељно је да се попуни са маслиновим или ланеним уљем.
• хлеб дијета храните водећи раж или пшеничних клица.Врло корисни
• поврћа и воћних сокова, као што су кајсије, вишње, шљиве, шаргарепа, грејпфрут, ананас, целер.
• Осим тога, због спречавања опстипације и уклањање слуз из црева се препоручује да пију више воде( не мање од два литра дневно), као и свако јутро гладовање попијте чашу топле воде са соком од свежег лимуна.

Људи имају крвна група А је обично слаб имуни систем отворен за све инфекције, осетљивом и деликатном дигестивног тракта, као и повећана осетљивост нервног система.

Они често пате од срчаних болести и рака, као и обично на патологија жучне кесе, јетре, а симптоми дијабетеса типа 1.

За њих, препоручује се исхрана за другу групу крви је изузетно важно, јер ће имуни и пробавни систем вегетаријанска исхрана раде ефикасније и бити у стању да спречи појаву симптома каменаца болести, и других озбиљних болести.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: