Исхрана на сувим плодовима

исхране на сушеног воћаsmatra се да веома корисне и укусне sistemi за руковање храна, чија примена ће помоћи да се уклоне неколико додатних килограма за неколико дана и на тај начин заситити тело есенцијалним витаминима иминерали.Предности

губитка тежине и чишћења користећи суво воће ^

основа дијететских техника које користе сушено воће чине разне сушеног воћа и ораха, у чију корист у телу је веома велики:

• сувим кајсијама - вредан производ који јача имунолошки систем, спречава анемију и благотворно делује на крвне судове и срце.Поред тога, састав сувим кајсијама укључују витамин А, калцијум, магнезијум, калијум, према којима се због јача косу, побољшава тен и савршено чисти црева.
instagram viewer
• Пруне садржи витамине Е, Ц, А, Б група, целулозу, органске киселине, минерали мноштво поседује цхолеретиц, диуретик и антибактеријска својства.Поред тога, осушене шљиве воће стабилизује метаболизам, ослобађа умора, побољшати структурну стање коже и уклањање остатака из организма.
• Смокве савршено смањује глад, побољшава варење и смањује ниво холестерола.То укључује глукозу, фруктозу, пектин и мноштво минерала и витамина.
• Суво грожђе јача и даје сјај коси, заситити тело јодом и очистити црева.
• сушени јабуке, брескве, крушке - ниско-калоријске производ који доноси тешке метале и радионуклиде из тела.
• Валнут анд лешници, бадеми, индијски орах, пистаћи повећавају отпорност организма са витаминима, детоксикацију јетре и помаже у борби против гојазности.Забрањује се укључити у менију слано, слатко орасима, премазани или покривени чоколадом или залеђивања.Диететиц

техника на сушеног воћа има следеће јасне предности:

• ​​Омогућава ресетовање килограма дневно до акумулирани губитак тежине;
• исцељује тело због уклањања одатле холестерола, токсина, токсина и друге супстанце отровним;
• Побољшава структурну стање коже, косе, захваљујући витамина који се налазе у сушеног воћа.

главни недостатак исхрани програма сушеног воћа је неуравнотежена мени и контраиндикације, међу њима - дијабетес и болести гастро - цревни тракт.

Да би се постигао видљив позитиван резултат мора бити веома пажљиво одабрани сушено воће за губљење тежине.Главни услов за прави избор је интегритет запечаћене амбалаже и одсуство мириса вина.

непожељан ацкуире осушен у расутом стању, јер се могу обрадити хемијским или штеточине инфицирано.Осим тога, не би требали бити превише мекани и сјајни по изгледу.

исхрана од сушеног воћа: мени и разноврсност ^

исхрана за сушеног воћа и ораха

њеног трајања је 5 дана, свакодневно исхрана која укључује сушено воће са орасима - у износу од 500 грама за жене и 700 за мушкарце, и 2 литра течности(зелени и биљни несладени чајеви, мирна вода).

Примери мену диет методе сушеног воћа и матице што следи:

први, трећи дана

• Доручак.50 грама сушених кајсија, 40 г. Јабуке, 20 г. Пистације;
• Ручак.'30 суве кајсије, јабуке '20, '10 бадем;
• Ручак.70 гр.суво кајсије, 30 гр.јабука, 20 гр.пистације;
• Снацк.50 гр.суво кајсије, 30 гр.јабуке, 10 гр.бадеми;
• Вечера.50 гр.суво кајсије, 50 гр.јабука, 20 гр.пистације са бадемима.

Друго, четврти дани

• Доручак.50 г грожђица са сувим шљивама, 40 г Крушке, 20 г Орах;
• Ручак.30 гр.грожђе са сувим шљивама, 20 гр.банане, 10 гр.орах;
• Ручак.70 гр.грожђе са сувим шљивама, 30 гр.Крушке, 20 гр.орах;
• ​​Снацк.40 гр.грожђе са сувим шљивама, 30 гр.банане, 10 гр.орах;
• Вечера.60 гр.розине са сувим сиром, 50 гр.Крушке, 20 гр.орах.Дан 5
  • Доручак.80 г. Сливови, суво кајсије и суве сирове кашице, 40 г. Каше са лешником;
  • Ручак.30 грама смокава, сувих кајсија и сувих сјемена, 20 грама каљуха;
  • Ручак.100 г. Смокве, суво кајсије и суве сирове, 20 г. Лешник;
  • Снацк.50 грама смокава, сувих кајсија и сувих сјемена, 20 грама лешника;
  • Вечера.100 грама смокава, сувих кајсија и сувих шећера, 30 грама каљуха.

  Дијета за сушеног воћа и јогурта

  Коришћење исхрани начин на сушеног воћа и јогурта, ефикасно може изгубити до 3 - 4 кг за 3 дана и савршено чисте црева.Суштина кефир - сухофруктовои програма мршављења је употреба разних сушеног воћа и јогурта три дана.

  Однос хране за дан је:

  • 1 литар 1% кефир;
  • и 400-500 г сушеног воћа, који мора бити подељен у жељене порције и троше 10-12 пута сваки сат.

  Диет то сушеног воћа и хељдиног

  Варијанта ове технике је одлична за мршављење и чишћење, позитивна страна тога је недостатак иритабилности, слабости и умора.Иако исхрана на хељде са сувим воћем је више избалансиран него неки сушено воће, по лекарима, дуже од недељу дана није неопходно да се придржавају.

  даили диет током 5 - 7 дана су:

  • хељде каше без соли, млеко, путер и шећер,
  • 100 г сувог воћа,
  • 2 литара чисте воде.

  Приближна даили диет следеће:

  • Јутро: дио каше, '20 сушена кајсија;
  • Ручак: 4 ком.смокве;
  • Ручак: сервирање кашице, 20 г сљепа;
  • Снацк: датуми;
  • Вече: део кашице са грожђем.
  Препоручујемо вам да прочитате чланак Психолошка дијета.

  резултата, прави танке и лекари о исхрани до сушеног воћа ^

  диет резултата у сушеног воћа је веома позитиван, јер времена је могуће постићи сагласност са следећим позитивних помака:

  • смањење тежине до пет додатних килограма за 5 - 7 дана;
  • Гастриц смањује величину;
  • Значајно побољшање изгледа( кожа, коса, нокти) због чишћења тела;
  • Нормализација црева.

  Одличне особине укуса сушеног воћа чине дијету лаганом, слатком и уста.Међутим, исправан начин из ове исхране метода треба да буде постепено, јер ће нагли прелаз на уобичајене исхране проузрокује брзо спике килограма горе.

  пожељне првих дана једу само Оатмеал, пиринач или хељде паленту са додатком вашег омиљеног сувог или свежег воћа.Онда треба пажљиво ући у суво супе без меса и салата.После две недеље можете јести пусту рибу и месо.Уколико се жели, што је дуже могуће да се у најбољој форми након исхрани сушеног воћа, треба да избегавају газирана слатког пића, димљена, слатка и пецива.

  Прегледи дијете на суху воће, међу онима који су му лосији, углавном су позитивни.За неке жене ова опција је постала једна од најефикаснијих техника за побољшање фигуре.Међутим, упркос одобравању губитка тежине, мишљење дијететичара о исхрани на суху воће се раздваја.

  Неки од њих не одобрава дуге верзије небалансираног електроенергетског система на сушеног воћа, осим што уместо употребе тела до знатних оштећења ће бити нанета.Други узимају други поглед је чињеница да је исхрана на сушеног воћа, насупрот томе, веома је корисно, јер савршено попуњава недостатак витамина и влакана у организму и побољшава функцију црева.

  Препоручујемо вам да гледате видео са корисним саветима нутрициониста у три најбоља дана пуштања који вам помажу да брзо и ефикасно изгубите тежину: