Модел дијета

Моделдијета - то је један од најтежих, али ефикасних начина да изгубите на тежини, имају ограничене калорија и одређена ограничења, тако да можете избацити вишак тежине за само неколико дана.

модел Дијета за мршављење: суштина технике, про и контра ^

Ова дијета моделинг агенција често користе пре велике ревије, и модели морају строго се ограничити на храну.

Али резултат не би чекати дуго: после неколико дана су у одличној форми, и одушевити своје публике лепа грациозан.

Многи људи желе да науче тајне исхране за модел фигура, али нико не сугерише како је све једноставно: довољно је да се не једу високо-калорија хране - слаткише и дебеле јела - као и да се придржавају одређених правила.

је кроз строгу дијету и губитак тежине јавља: ​​недостатак калорија тело производи своју, разбије масне наслаге.Тако је високих перформанси модела за мршављење исхрана може значајно смањити тежину и задржати форми.

модел диет Предности:

• Поред губитка тежине, она чисти тело и здраве производе за побољшање стања коже;
• Можете га користити за постизање брзе резултате у кратком времену, јер је калорија садржаја модела исхране мање од 1.000 калорија дневно.

имају овај поступак и недостатке:

• Они који се не користе да се ограничи на власти, први пут може осетити осећај глади;
• дијета је контраиндикована код трудница и дојиља, и људи са било које хроничне болести.

Колико можеш да изгубиш на модел исхране без штете за здравствену

За недељу дана на тежини дијета модела је смањена за 8-9 кг, тако да се не препоручује да га користите дуже од 14 дана.Све ово време дозвољено да једу следеће намирнице:

• немасног меса или рибе;
• Цурд и други производи од киселог млека;
• Свако поврће, осим кромпира;
• Воће и воће.

крута модела исхрана да изгубе тежину код куће: менији правила ^

мени мршављење правила у моделу исхрани:

• Убрзати течност излучивање из организма, неопходно је да се користи као мало соли могуће, и повећати износ који пијудо 2 литра дневно;
• Током дана не може да једе оброке на више од 1000 кцал;
• забрањено да једу после 15.00;
• треба да једу 5 пута дневно, са осећајем глади снацкинг зеленила.На пример, першун - брзо задовољава апетит.

модела исхрана за 3 дана:

мени да смрша 3-4 кг, препоручљиво је да користите овај мени:

• су доручак кувано тврдо кувано јаје;На
• једемо за ручак викендица нискокалорична сир( 130 г), зелени чај пије;После 2.5 часа
• поновити исто, и даље - пију само воду.

модела дијета за 7 дана

мршављење 5-7 кг понудио Боле меку опцију:

• имају доручак кувано месо( 50 грама), попити шољу чаја и сендвич од раженог хлеба са путером;
• Лунцх СРЈ без уља и масти 100 грама меса или рибе, једе салату и воће, пију чај;
• За чај;
• Вечера кувано јаје и салату од зеленог поврћа.

Модел дијета сир

Ова опција укључује коришћење само немасног сира и зеленог чаја за 3 дана:

• свакодневно једу 400 грама ферментисаних млечних производа;
• Пијте 3-4 шоље чаја.

Купус

Модел исхрана

Ова метода може користити не више од 10 дана, а тежина је смањена за 7-8 кг:

• имају доручак кафу или чај без шећера;
• Ручак кувана, украшен или свеж купус;
• Пијемо кефир за ујутро ујутру;Вечера с куханом месом и салатом од купуса.

Рецепти за јела

модел диет реципе купус салата

• Фино схинкуем купус, шаргарепа решетке;
• Попуњавамо маслиново уље или лимунов сок.

Салат Рецепт са спанаћом

• Сипајте спанаћ, кувајте пасуљ;
• Мик све са конзервираним грашком, испуните маслиновим уљем.

Рецепт за замрзнуту купусу

• Моем и резан купус;
• Ставили смо шпорет на шпорет, у њега налијемо мало воде и уља, тамо стављамо купус;
• Исеците шаргарепу и лук, ставите их у суду;Симмер на ниској температури док се не кува.

Дијета ефикасан модел: мишљења лекара, резултати мршављење ^

диетологи се не саветује да прибегава исхрани моделе често, као пост може негативно утицати на функционисање унутрашњих органа.Довољно је да га користите не више од два пута годишње, а остатак времена да одржавате тежину редовним истоварним данима, спортом и правилном исхраном.

Право из модела исхране укључује следеће:

• Фамилиар производи морају бити укључени у исхрани постепено, у року од две недеље, додао 1 нове јело за 2 дана;
• Не можете јести слаткише и масти још 2 недеље од почетка издавања.

Резултати модела дијета за брзо мршављење:

• Оштар губитак тежине;
• Чишћење тела.

критике о моделу дијети за мршављење наши редовни читаоци су такође веома позитивно:

Алина, 28 година:

«Покушао сам да једем сир - једва је трајала 3 дана.Желео сам све време, али у том периоду, ја са сам 3,5 кг, и мислим да је овај резултат врло лоше »

Галина, 35 година:

« Ја волим купус и, сходно томе, модел изабрао дијету такође купус.Преживела је свих 10 дана и готово није хтела да једе.Стојећи на вагу и видела да мрска 8 килограма ако испаравају, што је изузетно задовољан »

Дариа, 39 година:

« Ја сам изгубио 6,5 килограма на недељној дијету луткама.Наравно, не без глади, али овај ефекат је тешко постићи једењем омиљене хране.Случајно, килограм након што се заиста не врати, ако наставите да једете исправно: имао сам 52 кг након шест месеци, а ја сам остао »