Хормонална дијета

хормона Диет- то је дуга постепено систем власти, што доводи до губитка тежине и нормализацији метаболизма.

хормона Дијета за мршављење: суштина, користи и карактеристике ^

суштина хормонска исхрана је потискивање инсулина и естрогена - хормона који доприносе стварању масних наслага.Уместо тога, они почињу да активно производе друге хормоне - тестостерон, адреналин, норадреалин - одговорне за сагоријевање масти.

Хормонска метаболички исхрана - њен други назив, јер, поред нормализације хормонских нивоа, такође убрзава метаболизам и чисти црева, чиме се ограничава у исхрани не мора да.

Ова дијета са хормонском неуспех код жена често препоручује ендокринолога, али у сваком случају неопходно је да се консултује са својим лекаром.

Напајање Систем се састоји од три фазе: сагоревање масти, нормализација и фиксирање.За сваки од њих карактерише одређени однос протеина, масти и угљених хидрата у складу са табелом поена.

Предности и мане хормонске исхране

несумњиво предности хормона исхране огледа се у меритум:

• нема потребе да се упуштати у омиљеној храни;
• се ради чак и ноћу ако једу оброк пре спавања протеина: протеин активиран Соматотропин који има особине сагоревања масти;
• Нема повреда тела.мени се сматра уравнотеженим;
• У присуству болести дигестивног тракта стабилизује своју државу, брише штетне бактерије и отклања проблеме са столицом.

Постоји неколико недостатака:

• Од систем мршављења је дизајниран за безбедно мршављење, а затим брзо губе килограми неће радити;
• У болести ендокриног система, рак и дијабетес требало би да се обратите лекару, а ова техника није погодна за труднице и дојиље.

Колико можеш да изгубиш на дијети хормона

Мршављење је глатко дешава, и успева да баци у недељу до 3 килограма.Калорични садржај хормонске исхране није важан, тк.Човек је да изаберете производе и израчунати резултате угљених хидрата и масти.У просеку, дан не може да једе више од 2000 Кцал.

Хормон Исхрана: менији, рецепти, фазе, диет правила ^

Правила хормон исхрана:

• За ефекта који морају да поштују правила специфичне за сваку од фаза;
• не ограничава на коришћење воде: више течности се конзумира, организам се брзо уклањају;
• Истовремено се препоручује да се бавите спортом или изводите вежбе светлости;
• Када кувате супу не додати кромпир, цвеклу, шаргарепу, киселу павлаку, мајонез и зазхарку.

Дијета хормон за мршављење: мени фазе

прва фаза -

• сагоревање масти За две недеље једу храну са нула угљених хидрата и масти летвом ћуретина или пилетина, зец, млечних производа ниским садржајем масти( 2%), морски плодови, морске алге;свеже поврће, печурке, грашак, зачини, бели лук и лук, лимун;попити јабуку или сок од грожђа;
• Свакодневно узимамо витамине и 1 ст.л.маслиновог уља.

друга фаза - нормализација

њено трајање зависи од специфичних циљева и може бити до 1 месец.

Мени по поенима за сваки дан:

• Доручак у 08.00 на 4 бода;
• Имамо ужину у 11. 00 за 2 бода;
• Ручак у 2:00 на 2 бода;
• Ми снацк у 16.00 на 1 бод;
• Вечера на 18.00 на 0 бодова.

трећа фаза - консолидација

Важно је поштовати неколико принципа:

• сваком уносу хране, осим за вечеру, додати 1 бод;
• Ако се тежина и даље смањује - додајте још једну тачку;
• Ако желите, можете се придржавати таквих правила још 2-3 месеца.

Рецепти за хормоне исхране

хеш Реципе 4

• поена Грате 100 г ротквица и један краставац, ставити у лонац;
• Исеците 100 г кухане кобасице у коцке, мешајте са поврћем;
• Грините 2 кувана јаја, ставите посуду на остатак састојака;
• Додати 100 г павлаке и 1 литра сиротке, посути с биљем, со.

Реципе воће коктел на 3 тачке

• Мик 130 г малине две пречишћених брескве коштица и наранџаста целулозу;
• Разблажите све блендере.

Рецепт грчку салату за 2 поена

• чисти и Схред 2 краставаца, колико парадајз, паприке и 1 глава црвени лук;
• Додамо 10 маслина без јама, исецкане у правоугаонике фета, мијешамо и напунимо маслиновим уљем;
• Сродите и потресите оригано.

Рецепт за салату са пасуљем за 1 тачку

• Мјешавајте 100 г кувана пасуља са прженим пилећим прсима и парадајзом;
• Залијте маслиново уље, соли, потресите биљем и мешајте.

Хормон Исхрана: критика, резултати, прави приче губљење тежине ^

нутриционисти у већини случајева позитивно реагују на овај начин, али у присуству хроничних болести препоручује да консултују лекара.За успешан ефекат, довољно је једном годишње користити електроенергетски систем, али не и чешћеЗлоупотреба може довести до озбиљних посљедица.

Излаз након хормоналне исхране се спроводи постепеним додавањем 1 поен за сваки оброк током недеље, али је пржена храна такође забрањена.

Резултати хормоналне исхране су изванредни:

• Глатко смањење тежине за 10-15 кг у 3-4 месеца;
• Стабилизација хормонске позадине;
• Нормализација метаболизма.

преглед хормона дијету за мршављење наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Инна 30 година:

«Ја препоручујемо коришћење ове дијету мој доктор јерПоред побољшања хормонске позадине, морао сам да изгубим тежину.Волела бих да имам направљен за 3 месеца, и од тада више не ја опоравим »

Зханни, 33 иеарс олд

« Ова техника ми је јако добро помогао, док је друга, строжије, није било никаквог смисла.Изгубила сам 2 месеца до 10 килограма, а за мене је то веома позитиван резултат »

Екатерина, 39 лет:

« Од свих опција ми је пришао само хормонски дијету, јер тамо где други губе тежину у недељу, ја сам наставио да добијају на тежини.Овде сам бацио око 15 килограма, не ограничавајући се на укусну храну »