Смоотхиес диет

фрапе исхране савршен за оне, који жели брзо изгубити тежину, лако и укусно.Користећи овакав систем напајања, за кратко време може постићи одличан резултат.

Садржи Веигхт Лосс Диет на Смоотхиес ^

фрапе - а бобица, воћа или поврћа мешавина се пропушта кроз блендер док не постане глатко државе.Смоотхиес као додатак метода промовише губитак тежине због коришћења ниско-калорија хране, прошао кроз блендер:

• воће, укључујућицитруса и егзотично,
• бобице( свеже, смрзнуто),
• поврће, млечни производи,
• зеље,
• грашак,
• матице дробљени( за посипање) - ораси, бадеми или бор,
• сокове,
• ђумбир, сусам, ланено семе,Семе тикве и сунцокрета.

напоменути да су готова јела не буду подвргнути топлоте третман који им омогућава да задрже витамине и хранљиве материје.Осим тога, из исхране су избрисане:

• димљени;
• чоколада, пецива, погачице и слатко кулинарских производа;
• Алкохол, газирана пића и кафа;
• Пицклес и маринаде;
• Сушено воће;
• Млеко и млечни производи, прелазе 1,5% масти.

предности фрапе исхрана укључује:

• смањење тежине до 6 кг без осећаја глади, ограничења и личне повреде;
• Јачање имунитета;
• Лако преносив дозвољене састојке у јела;
• Побољшање и стабилизација желуца и црева;
• Ослобађање од проблема опадања косе и осип на кожи.

Међутим, поред професионалаца, дијета тежине методом губитака на Смоотхиес и неколико контраиндикација:

• вођење активне начин свакодневног живота;
• Неке болести јетре и бубрега;
• присуство поремећаја у исхрани на позадини емоционалне испад;
• Трудноћа и дојење.

Када дијете треба да се држи основних правила:

• Оне смоотхие у обиму не би требало да прелази 250 грама.или једно високо стакло за коктеле.
• пића конзумира пет пута дневно.
• хард воће, поврће и корена биљке, као што су јабуке, шаргарепа, цвекла, крушке, целер корена, тако да је потребно да прође кроз фино ренде;
• Греенс фино схред;
• киви, мандарине, поморанџе, персиммонс ољуштене;
• Све компоненте смоотхие састојака мора обавезно да се мешати коришћењем блендер.

Поред тога, вреди запамтити да је погрешно комбинација производа за припрему коктела не може дати позитиван ефекат.Пре него што почнете да изгубите на тежини, мора да у року од 5 дана да припреми своје тело, постепено елиминисање из исхране слатких, брашна, пржена и слане хране.У последњих неколико дана обуке треба да иде у мање порције житарица, супе и млечних производа.

Смоотхиес - мени исхрана и рецепти ^

дијететски тежине метод губитак у коктелима има неколико опција.

Дринкинг Диет фрапе пиће исхрани програм

за Смоотхиес траје 7 - 10 дана и помаже да изгубе више од 5 додатних килограма.Пића не би требало да буде превише мршава или дебела.Дневни унос хране треба да се састоји од отприлике следеће коктела:

• Доручак: обрађени јогурт и млеко - 100 гр., Пола банане, по 1 тсп.мед и ланено семе;
• Ручак: сок стиснут из две велике поморанџе и пола грејпа, 2 киви;
• Ручак: гомила зеленила, кефир, парадајза, краставац и чесен;
• Снацк: 600 гр.бобице и 200 гр.ферментиран;
• Вечера: пола зелене јабуке, 1 шаргарепа, 2 целерна стабла, неколико ледених коцкица.

​​Деток дијета

Ако требате уклонити 2-3 кг прекомјерне тежине, можете зауставити тродневну процедуру - детоксикацију.Мени треба да се састоји од лакших пића:

• Јутро: сок од пар поморанџе, комади лимете, ораха и каљеног зрна;
• Ручак: 2 парадајза, сок од шаргарепе - 150 гр., Першун, коса;
• Ручак: млеко( може бити пиринач или бадем), 2 киви, јагоде;
• Снацк: 2 бресква, јабука и бобица;
• Вечера: брана( муесли), чаша јогурта, кајсија.

Текућа дијета

Течна верзија, попут пијења, траје око три дана и класификује се као метода чишћења тела.Главни услов који се мора придржавати течне технике је започети јутарњи оброк са воћем и завршити поврће и зеленило увече.

• Доручак: ананас и сок од поморанџе - стакло;
• Ручак: млеко - пола чаше, шака јагода, сусам;
• Ручак: гвожђе од 50 г и пиће од шаргарепе, рукавица целера, ланено семе жличице;
• Снацк: жвакање од житарица, 2 парадајза и кефир - пола чаше, зелена салата и копер;
• Вечера: по један комад.парадајз и краставац, 100 г сок од шаргарепе, киселина.

поврћа фрапе исхрана

поврћа фрапе исхрана је веома добро за тело и побољшати мождану активност и расположење, побољшање имунитета, смањење тежине, елиминише токсине и савршено апсорбује црева, нежно га чишћење.Поред тога, воће може бити додато у коктеле од поврћа.Основни рецепти

поврћа пића:

• Гринд банане у блендеру, додати 100 г јабука пића, 50 грама сока од шаргарепе и киселог млека.Цимет или ванилин по укусу.
• Парадајз, 100 г броколија, шаргарепе, зелене и веома уситњеног, мешовитим блендеру, па додати 50 г маслац.
• Парадајз, фино исецкани папар и краставац, додајте копер, босиљак и першун.
• 500 г куване целулозне пулпе мешати у блендер, затим додати 100 г млека, кашику меда и цимета, поново мешати.
• Ставите у блендер са 100 грама сока од јабуке и шаргарепе у, 150 г јогурта, додати крушке, исеците на комаде, мешавина бича и додати бадеме и сусам.

Рецепти за припрему ове светле и здрава исхрана чудо - пића фрапе има много и сви могу да уживају им кува сваки од њих без већих проблема.

резултата, прави танке и лекари о исхрани на Смоотхиес ^

с фрапе исхрана је веома позитивна:

• губитак тежине након седам дана да достигне 5 кг и горе;
• Тело нежно и поступно очишћено од акумулиране жлаге;
• Имунитет ће се значајно повећати.

Да не бисте добили исту тежину, неопходно је придржавати се исправног излаза из ове дијетне технике.Да бисте то урадили, три недеље морате започети јутарњом са овсеним месом, за ручак је пожељно јести супе од поврћа и меса и завршити салатом.

Такође током периода ослобађања вреди се запамтити о употреби течности.Са овом препоруком, тежина ће бити лако одржавана и варење неће бити поремећено.Дијететски програм се лако преноси и можете га поновити за месец дана.

мишљења о исхрани фрапе лекара - нутрициониста одобравање, јер је таква исхрана је добро апсорбује, савршено чисти тело и испуњава га са хранљивим састојцима.За многе људе који су изгубили тежину на пеглању овај метод је био један од најбољих и ефикасних начина за смањење тежине.

Препоручујемо вам да гледате видео снимак са корисним саветима дијететичара о три најбоља дана пуштања који вам помажу да брзо и ефикасно изгубите тежину: