Мацробиотиц Диет

макробиотичка исхрана се базира на оријенталне филозофије и будиста древнитрадиција и систем за напајање, са циљем не само у проналажењу хармонију, али и физичко и ментално здравље.

суштина макробиотичка исхрана систем ^

У макробиотике је заснован на равнотежи две енергије - јина и јанга, уз правилно балансирање, који могу бити здравије, енергична и енергичан, да пронађе склад између спољашњег и унутрашњег света.

суштина макробиотичка исхрана је да једу храну, уобичајено подељених у две Иин и Ианг енергија.Дозвољено да-једу храну спадају:

• природних производа: морска риба, органско поврће и воће, ораси, махунарке, семенке и алги;
• Интегралне житарице: пиринач, овас, просо, раж, јечам, хељда;
• пиће: зелена, биљни чај или воћни компоти без додатка шећера;
instagram viewer
• зелена: зелена лук, першун, зелена салата, мирођија.

Забрањене намирнице на овој дијети метода укључују: масно месо и рибу, шећер, зачини, зачињена јела, тропско воће( киви, ананас, авокадо, итд), неке врсте поврћа( тиквице, парадајз, кромпир), кобасице?конзервирана храна, алкохол, кафа и млечне масти.

Правила макробиотичка исхрана техника је врло једноставна:

• Не прејести;
• Једите само цела и природна храна;
• дијететски оброк дневно треба да се састоји од 50% житарица, 20% сезонског поврћа( сирово или кувано у пароброд), 15% орасима, свежег воћа и 15% риба, морских плодова и поврћа Супе и чорбе.

предности макробиотичка исхрана, следеће:

• значајно смањен ниво у крви "штетно" холестерола;
• потпуно нестаје канцерогене ризике;
• Ризик од васкуларне болести, срца и појаве рака.

Недостаци у исхрани метода је да врло строга дијета може довести до недостатка витамина и минерала.Осим тога, употреба великих количина влакана уклања из организма не само штетне, већ и корисних супстанци.Макробиотичка систем храна може искористити било кога, али да се одржи ће бити тешко за љубитеље спорта.

макробиотичка исхрана за мршављење: мени за недељу ^

макробиотичка исхрана траје 7 дана, током којих је обично смањење вишка килограма око 5 - 6 КГ.

мени Узорак предлаже четири оброка а:

• Доручак: каша, кувано у води, три кашике каше са сувим воћем, шољу чаја, мали тост од ражаног хлеба, размазни танак слој свежег меда;
• Ручак: мањи део биљног бујона и било прекрупа половина део куваног пиринча или парче рибе са поврћем, орасима;
• Снацк: медиум крушка или јабука;
• Вечера: део хељде каше, салату од свежих краставаца, ротквице и паприка са зелене.
• између паузе за јело су дозвољена употреба чисте пијаће воде не газирана.

Куши макробиотичка исхрана Дијета Програм

Мичио Куши последњих 7 дана, што ће оставити око пет додатних килограма.Јапански нутрициониста да развије уравнотежен систем напајања, који се састоји од поврћа и житарица, припремљен искључиво за пар.У менију на својој методологији треба да садржи:

• 50% житарице - кукуруз, пахуљице, хељда, просо и смеђ пиринач;
• 10% од морских плодова и махунарки - грашак, пасуљ, сушено риба;
• 30% корена усева и поврћа - изданака( броколи, карфиол и купус), бундева, репу и целер;
• 10% течности - чиста вода и чај.

макробиотичка исхрана Мадона

макробиотицхекои велики фан система напајања је Мадона.тежина опција губитак од Мадонна то дозвољава до 2 недеље да се реши вишка килограма у року од 7 кг.Према њеним исхране програм, можете постићи одличне резултате ако се не удаљити од неких правила:

• не уједа;
• Јело само током глади;
• Избегавајте алкохол, кафу, млечне производе, шећер, со, зачине и парадајз;
• Мени треба да се састоји од житарица - 50%, поврће - 25%, 10% - протеини, а за 5% - свеже воће, супа, морских и орасима.Због

макробиотичка исхрана програм Мадонна не може само постати власник витку фигуру, али и стално да буду у доброј физичкој форми.Главни аспект његове методологије - да једу храну само када почиње да осећа глад.

макробиотичка исхрана за рак

макробиотичка исхрана се широко користи у присуству малигнитета, и средства укључујући у свакодневној исхрани велике количине влакана и веома ниским садржајем масти у исхрани пацијента.Мени треба да садржи: 60% житарица, 30% поврћа и 10% од траве, импулса и махунарки.Ова врста исхране, према речима лекара, може смањити или спријечити развој канцера.

макробиотичка исхрана на хељде кугле

тежине програма губитак за хељде лоптице специјално дизајнирани за запослене људе који желе да баци тежину јер је погодан за коришћење, а на послу.Главно јело, које ће морати да се једе за три дана, припрема овако: 200 гр.стакло или хељде чир и после хлађења до стања стреч меса.

Затим додати исецкан паприке и шаргарепе медијум, прошао кроз ренде.Након мијешања, потребно је извући мале куглице из резултујућег састава.Када се појави глад, неколико лопти се веома лагано жвакају.Након 5 минута попијте чашу воде или чаја.

макробиотичка макробиотички оатмеал каша представљају главни оброк у програма исхране, а могу се добити на следећи начин: Цео цереал граин или пахуљице испере уље се осуши без лепљења у тигањ, даље гура у авану у прах и претвара у суспензије налик стању са топлом водом.Овим методом припреме све корисне материје остају у житарици.

резултата, прави танак и лекари о макробиотике начину исхране ^

с макробиотичка исхрана - за смањење у недељу тежине од 5 кг или више, ниво штетних холестерола у крви опада.Осим тога, овакав дијететски систем служиће као одлична превенција рака.

Од макробиотичка исхрана треба да буде полако, постепено повећава у воћу менија, поврће, сокове, смањујући унос житарица хране и увођење више меса и производа од рибе, као и јела од њих.Поновити технику губитка тежине за неколико месеци.

критике макробиотичка исхрана лекара - нутрициониста микед.Ова врста исхране је богат угљеним хидратима и смањеном количином масти, што на неки начин и добро за здравље.Међутим, исхрана, на основу највише житарица, може да изазове недостатак других хранљивих материја које су у другим производима.Ако обратимо пажњу на критике на дијети који се користе за макробиотичка исхрана у месту, многи су били веома задовољни резултатом.

Такође погледајте информативни видео клип са врховима стручњака - нутрициониста о најбољим три дана пражњења, помажу да брзо и ефикасно изгубите килограме: