Дијета у боји - губи тежину по бојама

боја је развијен не тако давно,пре око пет година.Али током овог времена успео је да стекне велику популарност не само међу обичним корисницима, већ и међу многим познатим личностима.Потражња за овим системом исхране се објашњава њеном ситости и одсуством потребе за израчунавањем калорија током трајања.

Суштина и карактеристике моћи код боја ^

чињеницу да боја може да утиче на ментално и емоционално стање, одавно је познато.На основу ових сазнања, развијен је и такав правац у психологији као боја терапије.

Психологија перцепције боје се активно користи у дизајну ентеријера.А касније амерички диетићи развили су посебну исхрану засновану на ефикасној употреби производа одређених боја.

пигментне материје које су одговорне за боје за храну, имају различите ефекте и наизменично производе исправно, можете покренути активан механизам мршављења.Уз помоћ различитих боја, постоји регулација апетита и чак укуса хране коју једете.

Бојење биљних производа пружа тзв. Пхитонутриентс - природне боје.Они не само да одређује боју биолошких врста флоре, али такође пружају тела терапеутски ефекат.

Све пхитонутриентс може се поделити на "топло" и "хладно»:

• први( ту спадају нијансе жуте и црвене) за подстицање и топло.
• Други, на пример, плави, тиркизни, љубичасти, доприносе хлађењу и умирењу.
• Зелене нијансе доприносе хармонији и равнотежи.

Дакле, исхрана боја је сасвим у стању да пренесе одређене енергетске таласе на све унутрашње органе и тела здравим их храни.У срцу овог система хране је принцип моно-исхране.У одређеним данима у недељи, морате конзумирати производе строго дефинисане боје.Пријем комплета намирница друге боје није допуштен, јер њихово мешање почиње да збуни тело.

Боље стање хране такође помаже стање релаксације која осигурава јединственост боје.Сви ови фактори доводе до одлагања додатних килограма и опоравка тела у целини.Нема ограничења на количину оброка, а оброк може бити направљен према сопственим преференцама.

Предмет боја исхрана мора да у складу са одређеним основним правилима:

• боја посуђа је од великог значаја, па ако је могуће да се препоручује да покупи тањире сличног палети боја дозвољено у ово време производима;
• иако ове исхране програма и не намеће ригидне рестрикција у исхрани, али треба избегавати јести једноставне угљене хидрате, масне, пржене, брзу храну, слаткише и алкохол;
• прехрамбена боја треба да буде природно, јер се врши бојење позната у присуству воћа или поврћа одређене групе витамина и минерала.Дакле, бела чоколада или црвена мармелада на вашој слици позитивног утицаја, заувек, неће имати;
• дневно треба да буде 4-5 оброка( увек са доручком), а најкасније два сата пре спавања.До краја дана свака накнадна служба хране треба да буде лакша;
• сва храна је паре или кувана;
• ​​за храну не би требао бити одвраћајући фактори - књиге или ТВ;
• ће убрзати процес губитка тежине умјерене физичке активности.

велики плус исхрана, базирана на коду боја је да се у одсуству медицинских контраиндикација, можете држати дуже време.Није препоручљиво да се држимо ове дијете за особе са болести гастро - интестиналног тракта, хроничног обољења јетре или болести бубрега и алергија на храну о индивидуалним компонентама дијететског програма.

Боја Исхрана: рецепата и менија за 7 дана ^

Мени боје дијета за недељу дана ће бити као што следи.

"Вхите" Понедељак

Овај дан је посвећен снежно бијелој боји, пуњење тела енергијом и олакшавање пречишћавања плућа и дебелог црева.Бела боја је такође веома корисна за депресију.

• дозвољено да једу пиринач, млеко и све млечне производе, банане, сир, пилетину, сира, јаја Бели, бели пасуљ, купус или карфиол, бела риба, тестенине од дурум пшенице, беле крушке.Али кромпир је боље искључити.
• Можете пити минералну негазирану воду или бели чај - пиће које садржи максималну количину лековитих својстава.Заслужене популарности међу мршавима имају такве чајеве као што су Паи-Му-Тан( или Бијела Пеони) и Баи-Хао Инзхензхен( сребра игла).
• Треба напоменути да већина белих производа садржи много угљених хидрата, па избегавајте преједање.

«Црвена» уторак

храна која боја стимулише циркулацију крви и побољшава тонус мишића, што доприноси интензивном губитка калорија.Веома богат антиоксидантима црвене хране, то повећава имунитет.Црвена боја стимулише сексуалну сферу, смањује стресне услове.

• Штавише, у уторак је најукуснија у поподневним часовима, јер има велику листу дозвољених намирница група: месо, парадајз, боранија, црвене паприке, цвекле, бруснице, црвеног грожђа, црвени кавијар, црвеног воћа, црног вина, нар, јабуке.
• пиће може бити обичну воду, сок од бруснице или чај хибискус( и других пића допуњен са хибискуса) - одличан алат за растанак са "лош" холестерол, и превенције здравља јетре.

"Зелено" окружење

Ово је боја релаксације и помирења.Осим тога, зелена храна помаже у одржавању хормонске равнотеже и очистити тело токсина и токсина.

• дозвољено да једу: лиснато поврће, све врсте купуса, киви, зелене јабуке, нане, краставац, грашак, зелене паприке, зелене боранија.
• Вода за пиће, напитак од мете или зелени чај - извор младости и здравља.
• Ако постоје проблеми са дигестивним трактом, не заузимајте се са купусом.

"Оранге" четвртак

Дан Раинбов расположења.Ова боја подиже расположење и спречава развој прехладе.

• мени може укључивати манго, наранџе, лубенице, кајсије, бундева, брескве, шаргарепе, мед, сеа буцктхорн, лосос риба.Наранџасти производи доприносе повећању апетита, али могу бити без ограничења - не ометају губитак тежине.
• Наранџасте нијансе такође побољшавају креативност, побољшавају ментални и физички развој.Они дају особи оптимизам и друштвену способност.

"Виолет" петак

Исхрана овог дана помаже у успоравању метаболизма, поред тога, богата је антиоксидансима.Виолетна храна је корисна за циркулацију крви, као и за несаницу, јер смирује нервни систем.

• Можете јести: јагода, црна рибизла, боровница, црно грожђе, шљиве, купине, боровнице.За пиће је дозвољен чај од чаја или компоте од шљива.

«Жута" Субота

Цхаргес тело енергија стимулише мозак, гастроинтестиналног тракта, јетре, слезине, гуштераче.Жута храна такође подиже расположење и одвлачи пажњу од мисли о храни.

• може јести кајсија, ананас, брескве, кукуруз, тиквице, жута паприка, тиквице, жуманце( не више од два), жуте јабуке, сир, мед и лимун.
• Пијте воду додавањем меда или жутог чаја, затворите своје лековите особине у зелено.

"Безбојна" Недеља

• Дан истовара.Данас се ништа не једе, већ пије само минералну воду без гаса.Ако је тешко издржати, можете купити сирову сурутку.

Ако желите, после аквазразгрузки можете поновити исхрану.Можете сами да промените боју дана.Поред тога, исхрана у боји има још један оригиналан приступ који није у супротности са првом.Због чињенице да различите боје имају различите ефекте на тело, можете поједити одређене боје у различитим временима дана.На пример, зелена и жута храна најбоље се конзумира у јутарњим часовима, наранџасто и црвено поподне, љубичасто увече.
Друга предности овог система електричног који може кувала рецепти за исхрану боја се засебно формулисане на основу низа специфичних производа боја.Велики број различитих салата може се наизменично до бесконачности, јела друга боја ће бити на врху своје кулинарске уметности, а десерт се могу хранити мешавину бобица и воћа комада.

резултате, препоруке лекара и мишљења смршао ^

боја исхрана менија је прилично избалансиран, и због тога је могуће посматрати до 6 узастопних недеља.Током 14 дана на таквој дијети можете бацити 5-6 кг.Вероватно ће таква ефикасност некоме изгледати недовољно, али ће резултат, према губитку тежине, бити врло упоран.

исхрани боје успешно користи познате личности као што су Мариах Цареи, Деми Мооре, Сарах Мицхелле Геллар.На њој су такође активно дегенерисали Цхристину Агуилеру и Анна Кхилкевицх.Пошто на овом систему хране скоро није неопходно, и листа ограничења је мала.Поред тога, када се примећује, добро можете очистити и побољшати своје тело.

Нутриционисти препоручују коришћење наизменичне две недеље исхране код боје две недеље нормалне исхране.Ако желите постићи веће резултате, онда након две седмице обојене дијете, можете ићи на седмодневни програм мршављења кефирима и соковима са ниским садржајем масти.
Погледајте информативни видео клип о јединственим особинама боранијом - Реал утеха црева и сјајан начин да смршате: