Радикална дијета

радикална дијета укључујуу категорију екстремних и високо ефикасним техникама мршављења које могу у кратком времену да се отарасите више од шест килограма вишка килограма.

суштина и принципи радикалног веигхт лосс ^

суштине радикалног технике мршављења је строга правила рестрикције одобрени нискокалоричних протеина - угљенохидратне производе.

Њена исхрана се састоји од следећих производа за мршављење:

• поврће - кромпир, краставце, парадајз, целер, зелена салата, спанаћ и Кисељак;
• воће - дуња, јабука, шљива, крушка, трешња и кајсија;
• бобице - Бруснице, боровнице, купине;
• Месо - говедина, зец, телетина и пилетина;
• Јаја, млеко, сир, млечни напици( јогурта, киселог печене млеко или јогурт).

Прос радицал програма су значајне:

• тело потпуно без токсина и токсичних једињења;
• Екстра килограми тренутно напуштају тијело;
• запремина желуца је смањена значајно, што додатно омогућавају мршављење суцк малу количину хране.

недостаци радикал тежине метода губитке су веома ограничене исхране, као и константно присуство глад, умор и слабост.Радикална Систем напајања је строго забрањено обољења или грешке у цревима, желуца, Цардио - васкуларне и излучивања система.

радикална дијета заснива се на овим ригорозним прописима који захтевају стриктно поштовање:

• забрањено да мењате храну и дане, као и замену производе за друге који нису укључени у исхрани;
• Препоручени дневни унос хране подељено у 4 оброка и користи након извесног временског периода;
• између хране треба користити само чисте питке или негазирана минерална вода;Држећи
• радицал веигхт програм губитак треба напустити тешке физичке напор.

радикална дијета: груба мени за 3 дана недељно ^

радикална дијета за 3 дана

три дана дијететски техника је савршена, не само који желе да изгубе тежину, али и онима који желе да се ослободе тело и црева после одмора или једење масне и тешкехрана.
пример Тродневна мени може бити следећи:

Дан 1

• 9.00 - 150 г јогурта, 4 ком.суво кајсије;
• 13.00 - 90 г јогурта, 2 комада.суво кајсије;
• 16.00 - унсвеетенед компот од сувих кајсија;
• 19.00 - 50 г јогурта.Дан 2

• 9.00 - кисело 100 г јаја;
• 13.00 - кисело 100 г, просечну печену кромпир;
• 16.00 - јаје;
• 19.00 - кисело 50 г, просечну кромпир.Дан 3

• 9.00 - рендани јабука просечног помеша са 70 г кајмак;
• 13.00 - јабука или јабука сос са кашиком меда;
• 16.00 - цурд помешано са јабуке и купине 50 г / 20 г;
• 19.00 - кисело млеко 50 грама, јабука компот.

радикална дијета за 7 дана, седам дана дијета Дијета

радикална метода се састоји од крутих ограничења хране у прва три дана.Затим, у преостала четири дана стандарда за храну ће се постепено повећавати, што ће помоћи телу да се припреми за постепено излазу.

представио тежак и гладан исхрана да изгубе недељно ће омогућити више од 5 - 6 КГ вишак килограма.Седмодневни мени дијета гласи:

понедељак

• 9.00 - цурд фром кефир 50 г / 80 мл;
• 13.00 - цурд јогурта 50 г / 80 мЛ
• 16.00 - кефир 100 мл;
• 18.00 - 50 г сира.

уторак

• 9.00 - пар јаја, хлеба;
• 13.00 - средње кувани кромпир;
• 16.00 - јаје;
• 18.00 - пар куваног кромпира.

среда

• 9.00 - пар шљива или вишње, средња јабука;
• 13.00 - пире јабуке 80 г;
• 16.00 - пар шљива;
• 18.00 - салата од јабуковог крушка 100 г, зачињена капљицама лимуновог сока.

Четвртак

• 9.00 - салата од парадајза и кувана јаја;
• 13.00 - телећа пара 50 г;16.00 - парадајз;Телетина паре 100 г, парадајз.

Петак

• 9.00 - парна пилетина 70 г, комад рженог хлеба;
• 13.00 - пиринач купина - јабука 100 г;
• 16.00 - јабука;
• 18.00 - кувана пилетина 120 грама, комад рженог хлеба.

Субота

• 9.00 - краставац, пар јаја;
• 13.00 - краставац, чаша киселог млека;
• 16.00 - шпинат, чаша киселог млека;
• 18.00 - цурдлед милк - 100 мл.

Недеља

• 9.00 - салата( лист зелена салата, целер, сецкано јаје и 80 г говедине), хљеб;
• 13.00 - парадајз, краставац;
• 16.00 - говедина 150 г;
• 18.00 - маслиново пиће са спанаћем и лековитог биља.

радикална дијета Викторија Бекам

познати певач и вишег друштва Викторија Бекам за одржање своје идеалан модел изгледа да следите неколико дијета опције високих перформанси, од којих је једна радикална или риба - бобица дијета.

У исхрани радикалне исхране у исхрани Вицториа обухвата сасхими и бобице.Разноврсност у менију се прави од куваних пасуља и морских алги.Да би се постигао бржи ефекат, вечерњи оброк је искључен из исхране.

Међутим, вреди напоменути да су нутриционисти из Вицториа Бецкхам-ових дијететичара савјетовани да користе само у најкреативним случајевима.

резултата, прави танак и лекари о исхрани радикалног тома ^

резултати впецхатлиаиусцхи- радикална дијета губитак тежине брз више од 5 килограма за недељу дана.Међутим, да би га чувати, ти строго морају бити у складу са следећим обавезним упутствима за правилну ослобађање од радикалних метода:

• калорија јела треба да се побољша сваки дан врло пажљиво - не више од 150-200 калорија;
• У првих неколико недеља неопходно је потпуно искључити маринаде, киселе крајеве, димљене производе, кондиторске производе и производе од брашна;
• Масна храна треба конзумирати у минималним количинама или чак искључена из дневне исхране;
• Неопходно је укључити физичку активност у свој животни ритам;
• Препоручује се коришћење недељног истоварног дана.

Тешко је преносити радикални метод губитка тежине, јер је праћен сталним сензором глади.Због тога је поновљена употреба дозвољена не раније него у 6 месеци пуне и уравнотежене исхране.

Рецензије о радикалној исхрани међу онима који желе брзо изгубити тежину су веома позитивни.Изазвали врло строгој и ограниченој исхрани, захвално одговорили на овај начин исхране.Међутим, мишљење лекара са прегледима губљења тежине се разликује, јер сматрају да је радикална исхрана неуравнотежена и изузетно опасна по тело.

Према лекарима, оштећење здравља ће укључивати дехидратација, недостатак витамина, аминокиселина и минерала, повећан умор и мишићне дистрофије.На основу овога, нутриционисти су негативни у вези са овим методом губитка телесне масе и савјетују да се прибјегну бољим штедљивим методима борбе против гојазности.

Препоручујемо вам да гледате видео на видео снимку помоћу корисних савета дијететичара у три најбоља дана издања који вам помажу да брзо и ефикасно изгубите тежину: