Малинска дијета

малине - То је једна од најукуснијих бобицакоји је одлучио да се окупе у лето.Њена љубав не само сва деца и одрасли, она је одлична основа за дијете.

Распберри исхрана: корист за организам, сматра се препорука нутрициониста ^

на људском телу Цримсон исхрани изузетно корисним:

• за период употребне бобица смањује холестерол,
• изведени соли и жучне киселине,
• сниженим притиском,
• побољшава метаболизам,
• јача срчани мишић,
• нормализује рад црева.

Такав одличан ефекат дати следеће корисне компоненте које се налазе у малине:

• Фибер;
• танина;
• Траг;
• Јод;
• Витамини.

Дијета малина: калорична и контраиндикације

100 г магента бобица садржи само 41 кцал - захваљујући таквом ниском калорија, они имају широку примену у програмима за мршављење.Постоје одређена ограничења: исхрана за малину је контраиндикована гипотоникам и људи са болестима бубрега.препоруке

за успешно остваривање за Цримсон исхрани:

• од првог дана дијете са малина треба да пије воде колико је то могуће, идеално - најмање 2 литра дневно;
• треба уклонити из исхране све брашно, димљени, пржене и масне производа.

Малина мени исхрана, а популарни рецепти за мршављење ^

истовара Цримсон исхраном

• -дневном режиму пражњења малина дана вам да изгубите до 2 кг телесне тежине, и побољшава здравље, побољшава варење и јача имунитет.Дневно
• дозвољено је јести храну од 700 г бобица и пије само зелени чај или воду.
• 2 сата пре спавања може да попије чашу кефира.

монодиет на малине

Цримсон Моно исхрана је прилично кратка и траје само 3 дана, само воће и бобице могу да се једу у овом тренутку.Лов-калорија мени за сваки дан може да смањи тежину од 3-5 кг:

• јутро једемо било бобице Моуссе, сок од малине пиће;На
• једе за ручак јабуку и малина 200 г;Ручак
• било воћна салата и малина исто део као и пре тога;
• За вечеру смо попити чашу јогурта и бобица једемо.

Диет малине за 3 дана

Овај метод мршављења не може само да се ослободим од 3 - 5 кг вишка килограма, али и знатно ојачати имунолошки систем.Сва три дана дијете треба да се придржавају следећег менија:

• имају доручак чашу јогурта, једе малине( 100г);Он
• ручак мешавину малине и ораха( 200 г);
• Ручак део куване пилетине или рибе са куваног поврћа;
• вечера печено поврће једемо и 200 г свеже малине.

Укупно за сва 3 дана треба 2 кг зрелих малина.

сагоревање масти Цримсон дијету за 7 дана

да сваки дан брзо сагоревање масти у само једној недељи може да једе само ове намирнице: малине, јагоде, поврће, салате, кувана на пари поврће, агруми, суво воће, кукуруз, млечних напитака.Мени сампле

сагоревање масти исхране је следећи:

• У доручак, једу 200 грама малине и наранџасте;На
• смо на ручак, 30 г сушеног воћа и јабуке;Ручак
• поврћа салате и малине( 200 г);
• За вечеру, да ли било пареном поврће, осим кромпира.

Дијета

малине са млеком

тродневна дијета за малине и млеко смањује тежину 2-3 кг због млека - малине желеа, изазвати јак сагоревање масних ћелија.

Први дан:

• да доручкујем на малине( 100 г), кисело млеко пића чаше;
• Пијемо млеко из млека и малина( стакло);
• За ручак, кухајте пилеће дојке, сезону с сосом од малине;
• Вечера са орасима( 1 жлица) и чашом малине.

Други дан:

• За доручак једемо малине( 100 г), пијемо кефир;
• После 2 сата ћемо јести чашу малине мешати са 2 тсп.дуљо, пијемо се;
• Ручка куване рибе( 200 г) и салата од поврћа;
• Суппер понавља, као последњи пут.

Трећи дан:

• За доручак доручкујемо чашу малине са кефирима;
• После неколико сати имамо снацк са бобицама и лешником, пијемо га желе;
• Ручно кувано месо говедине( 150 г) и салата од поврћа од шаргарепе;
• За вечеру, Баке 2 јабуке, посути са сувим грожђем и прелити преливом од малина.

Ако желите, можете проширити исхрану на 7 дана, с тим што ћете требати мењати горе наведени мени током времена.

​​Малина Кетон Дијета

У 60-тих година прошлог века, као део малине кето групу је откривен - масти горионика, који се замењују након обраде неколико килограма бобица.

• Буи кетони могу бити у облику капсула за конзумирање 2 пута дневно уз оброк( 1 ком.).
• После приближно 40 сати и почну да разградњу масних ћелија блокиране, а током дозирања означени смањење апетита.
• Ако се курс течења смањује месец дана, изгуби се приближно 10 кг телесне масти.

Малина Исхрана: отзиви и резултата мршављења ^

Малина дијета за мршављење побољшава цело тело, побољшати здравље и постићи савршене резултате губитак тежине брзо.Према нутриционисти, она не може злоупотребити, јер је изобиље витамина може имати супротан, негативан ефекат.Тежина, наравно, ће се смањити, али се знојење може повећати или се може појавити осип.

За одржавање облик након мршављења прилично неколико пута месечно да раде постом дана и покушати да не једу превише високо-калорија хране.

Прегледи прехране малине наших редовних читалаца такође су веома позитивни.Објављујемо неке изводе из писама у нашој редакцији:

Ирина, 29 година:

«Ја одмах скинуо 5 кг, седи на режим три дана снабдевања са малине.Наравно, у исто време се баве спортом, али важне улоге у правилном и здравом храном »

Мариа, 38 лет:

« Цримсон моно исхрана је веома тешко за мене, а ја нисам могао да издржим више од једног дана.Током овог периода, тежина смањена 1 кг, барем не у узалуд патио »

Инна, 45 иеарс олд:

« У мојим годинама већ је прилично тешко да смршам, али сам то урадио због исхране на малине са млеком.Међутим, нисам направио кисеоник - само сам те трепавала са миксером и видио.Узгред, сад не тежим 53, већ 53,5 кг »