Офталмолошка дијета

Спецтацлед дијету - метод мршављења, на основу бодовања, и нема калорија.Овај електроенергетски систем се сматра веома згодно јер вам омогућава да скоро све производе користи, као и да смањи тежину.

офталмо- дијета за мршављење: посебно, корист или штета на телу ^

његово име носио наочаре исхрана је због чињенице да док га користите морате да бројите бодове: како да смршате, морате да бројите бодове, искористивши посебним столом.

Основни принцип спектакл исхрани је ограничена употреба масти и угљених хидрата, и пожељне протеина.Ово даје смањење тежине: организам, без ових супстанци, почиње самостално да их извуче из већ нагомиланих масних ћелија.

Предности спектакл дијета састоји се у томе да је у време његовог поштовања људских не мораш да се ограничи превише хране, што значи да он не осећа физичку и психолошку нелагодност.Поред тога, мени сугерише присуство само корисне производе, који повољно утиче на варење и метаболизам.

Предности и мане исхрана спектакл

Ова техника има низ предности:

• лако носити;
• Погодно за готово све;
• Има минимална ограничења;
• Ефективно.Контраиндикације

еиегласс диет:

• бубрега и јетре;
• Болести дигестивног тракта.

офталмо- исхрана за труднице и дојиље

ставови експерата о примени система електричне енергије у периоду рађања или дојења су подељени: неки мисле да је сувише гладна, док други кажу да је најбоље за оне који су стекли много на тежини.У сваком случају, пре употребе исхране, консултујте се са својим лекаром.

Колико можеш да изгубиш на дијети спектакл

У просеку, једна недеља бодовања је могуће остварити у 5-7 килограма "Корени", али све зависи од индивидуалног структуре и карактеристика организма, као и поштовање свих прописа.

офталмо- исхрана: сто, мени за 20, 40 и 60 поена, влада усклађеност ^

правила за успешно мршављење у спектаклу исхрани:

• тачке не би требало да буде да се брзо мршављењевише од 20, за глатку - 40, а одржавање резултата - 60;
• можете припремити јела од било ког производа, али је укупан број бодова не може прећи износ одређен у исхрани;
• даили треба јести 4-5 пута, и пију доста течности - око 2 литра воде дневно;
• Препоручује се спортом да се побољша ефикасност.

офталмо- диет: Мени 20 поена

мршављење 7 килограма за 10 дана, можете да изаберете ову опцију, и идите га за њега:

• јутро СРЈ јаја са парадајзом у маслиновом уљу( 5 поена);Након 2
• цхаса једу ½ грејпфрута и кувано пилеће бело( 6 бодова);
• Лунцх Стев пилеће гиззардс, једу и исхрана супа са пилећим чорбе( 6 поена);
• Вечера печена риба лагано пошкропи лимуновим соком и поспите биља( 3 поена).

офталмо- исхрана: Мени на 40 поена

У циљу смањења тежине 4-5 килограма за недељу дана би требало да једу, придржавајући се овом примеру менија:

• пар су доручак кувано јаје, 30 г хељде у води( 10 поена);
• Након 2 ½ цхаса једу зрелих јабука и 200 г немасног сира( 5 бодова);
• Лунцх Симмер телећи( 250 г), једемо са биљним паприкаша и интегрални хлеб слице( 12 поена);
• На ручку јести 150 грама јогурта са јагодама, мало мачева( 10 поена);
• Вече са комадом рибе са биљем и лимуновим соком( 3 бода).

офталмо- исхрана: Мени на 60 поена

За одржавање тежине што је потребно да једе дуже време по узору на менију:

• јутро једемо 4 кашике.л.кувана каша, кувана јаја( 2 комада);
• Ми гриземо скутни сир( 200 г) и целу јабуку;Ручак
• парче куваног меса( 200-300 г), динстана поврћа, и пар кришке хлеба;
• поподне ужина бобица јогурт, бели слез( 1 ком.) И 30 г чоколаде;
• Већерамо са рибом( 100 грама) и малим порције салата од поврћа.

сто за спектакл исхрана

рецепт наочаре исхрана

рецепт салата 17 поена

• исечене на коцкице 1 парадајз, исецкати лук и пржите;
• До црног лука додајте 3 комаде конзервиране туне и парадајза, паприкаша;
• Беат 2 јаја са минералном водом( 20 г), со, бибер, потресемо паприком;
• Испуните сос са рибама и пржите још 7-10 минута.Рецепт цурд десерт

10 бодова

• гњечи са 30 г цурд јогурта( 120 г) и 1 час Л..душо;
• Грате 1 груба крушка и 4 датума на грудима, мијешајте с вином;
• Додати 80 г кукуруза и мешати.

Рецепт тестенина са поврћем за 16 точака

• Кафа 100 г тестенина;
• гринд 3 парадајз, целер, чен белог лука, лук и босиљак, пржена у тигању на маслиновом уљу;
• Мик поврће са тестенином и 100 грама конзервираног лососа, соли и бибера.

офталмо- исхрана: рецензије, резултати, прави пут ^

Лекари нутриционисти верују да уз правилну исхрану и коришћење бодовања штете тело немогуће, дакле, да користе ову технику за мршављење може бити 2-3 пута годишње, и одржавање тежине од 60 поеначак и неколико година.Како изаћи из

спектакл исхране То је једноставно: када користите мени 20-поинт за две недеље је неопходно да се повећа на 40 бодова, као и коришћење опција од 40 поена - повећан на 60. Ако дневнице унос хране ће бити више од 60 бодова, тежинабрзо ће се вратити са вишковима.

ресултс Спецтацле изузетну дијета:

• ефикасности и сигурности губитка тежине;
• Побољшање укупног добробити;
• Јачање мишића.

критике спектакл дијету наши редовни читаоци су такође веома позитивно:

Татиана, 29 година:

«сам систем од 20 поена за две недеље, а она ме је спасила!Мислио сам да је вишак килограма у облику 12 кг немогуће је се отараси, али ја сам био у стању да уради захваљујући спектакл исхрани »

Галина, 33 година:

« Заиста ми се свиђа технике моћи на тачака: можете јести највише омиљену храну и даље губе на тежини.Користио сам мени на 40 поена, а 10 дана су са бацили скоро 7 килограма »

Оксана, 23 година:

« Мени 60 поена стварно ради!Прихватам се то скоро пола године, тежина се не повећава за грам "