Холивудска исхрана

Холливоод дијета је добила име неиз једноставног аналогији са холивудском лепотама и познате личности филмске индустрије.Она је заиста дугују добро фигура многе звезде: Ницоле Кидман, Ким Басингер, Цатхерине Зета-Јонес и многи други.

Сврха овог електроенергетског система - на брз и ефективан мршављење, тако да ако је ваш циљ сам по себи - да изгубите на тежини по сваку цену, овај метод је јасно за вас.

суштина и правила Холливоод електроенергетског система ^

суштини Холливоод исхране је да се ограничи потрошња хране богате угљеним хидратима и мастима, као и смањење дневног уноса калорија.Нагласак у овом програму је на дијететских протеина хране и влакана, који је, месо, риба, јаја и малоуглеводосодерзхасцхие воће и поврће.

Дијета ставља много табуа хране, иако нуди неке уступке у замену:

• морају да дају од масне и пржене хране, слаткиша, кисели краставци, со и шећер;
• воће и поврће са високим садржајем угљених хидрата и скроба, такође треба да се брише;
• потпадају под забрану хлеба и брашна производа;
• предности су пилетина и препелице јаја, сушено пилеће месо, парадајз, краставци, грејпфрут.

У складу са холивудском исхрани ће бити неопходно да пратите неколико важних правила:

• доручак у овом систему нема струје.Међутим, у неким варијантама, исхрана дозвољено јутарњи оброк да шољу кафе или чаја и појести пола грејпфрут;
• јела су на пари или кувано, може да се пече.Употреба масти и уља треба да се одустане;
• једу мале порције, распределенние по 5 - 6 оброка;
• важно да пијете доста воде( до 2 литре дневно) или зеленог чаја;
• неприхватљиво одступање од прописаног коло за напајање;
• унос алкохола је строго забрањено.

Главна предност холивудског исхране огледа се у њеној ефикасности - ове недеље она омогућава да баци до 7 кг вишка килограма.Друга несумњиво предност ове дијете - способношћу да производи пречишћавање и опоравак организма у целини због искључење из исхране ових штетних производа, попут соли, шећера, масти и алкохол.

Међутим, недостатак соли у менију, с друге стране, је недостатак холивудског исхране, која је изражена у наглог губитка тежине због излучивање вишка течности.Масне наслаге када се то може остати непромењен.

има овај систем за напајање и друге слабости: угљених хидрата недостатак

• може имати негативан утицај на опште стање организма, која се манифестује у умор, слабост, па чак и у развоју депресије;
• обележен неравнотеже у исхрани, тако да је неопходно пуњење садржај витамина и минерала због посебних припрема;
• мени подразумева употребу великих количина кофеина.Али проблем је решен лакше - кафа може да се замени са обичном водом или зеленог чаја;
• дијета подразумева и једу велике количине јаја, тако да пре него што се упустите у његову усклађеност, препоручљиво је проверити ниво холестерола у крви.

Холивуд дијета: Мени у 7 и 14 дана ^

Дијета холивудских звезда има две главне опције: 7 и 14 дана.

мени за 7 дана ће бити као што следи:

Даи 1:

• вечеру: шољицу кафе, 1 или 2 цхицкен препелице јајета, мало парадајза;
• вечера јаје салата, купус или краставац, грејпфрут 0.5.

Дан 2:

• вечера: шоља кафе, 1 или 2 пилетине препелице јаја, грејпфрута;
• вечера: 200 г куване на пари или печену говедину, средње величине краставца, шољу за кафу.

Дан 3:

• ручак: шоља кафе, јајета, парадајза, дуван шпинат;
• вечера: 200 грама говедине, краставца, шоља кафе.

Дан 4:

• ручак: салата од краставаца и купус, 1 грејпфрут, шоља кафе;
• вечера: јаје, 200 г ниско-масног сира, замрзнут шпинат, кафа.

Дан 5:

• ручак: јаје, шпагети, шоља кафе;
• вечера: 200 грама витка риба, зелена салата, шоља кафе.

Дан 6:

• ручак: воћна салата од грејпфрута, јабука и поморанџе;
• вечера: 200 г говеђег говедине, краставац, шоља кафе.

Дан 7: ручак

• : 200 г кувана пилећег меса, зелена салата, грејпфрут, шоља кафе;
• вечера: воћна салата.

Кафа се периодично може заменити зеленим чајем или замијенити њихову употребу.

За оне који желе постићи одличне резултате, мени холивудске исхране се нуди 14 дана.У првих 7 дана се не разликује од менија седмичне исхране, а од 8 до 14 дана понавља се у истој хронологији.Скрећемо пажњу на чињеницу да је опет веома обесхрабрено проширити исхрану.Поновити је дозвољено не више од једном на свака три месеца након периода уравнотежене уравнотежене дијете.

Јединствена варијанта овог система хране је холивудска исхрана од 48 сати.Као што сугерише име, дизајниран је само за два дана поста и представља научно засновани програм за брз губитак тежине.Ова дијета је заснована на специјалној мешавини коју су развили нутриционисти у лабораторији.Смеша се састоји од комбинације многих неопходних за тело воће, антиоксиданте, етерична уља и витаминско-минералне комплексе.

Прегледи и резултати губитка тежине на исхрани холивудских звезда ^

Прегледи холивудског система хране показују да је придржавање теже тек раним данима.Током овог времена, тело се преструктурира у нови метаболизам и процес губитка тежине, како физички тако и психолошки, постаје удобнији.

Ефикасност ове дијете је врло индивидуална, али просечан губитак тежине током читавог трајања програма исхране износи од 7 до 14 кг.

холивудски систем електричне енергије пратили су многе познате љепоте - Ангелина Јолие, Маделеине Геста, Сопхиа Лорен, Цинди Цравфорд.Ницоле Кидман практично у свим случајевима губитка тежине користи ову посебну исхрану.Ренее Зеллвегер, након што је приморана да се опорави за снимање 12 кг, такође се ставља у ред на ову дијету.Након што је родила овај дијететски програм, Цатхерине Зета-Јонес је такође искористила предност.Ким Бассингер се с времена на време храни овом шемом.У принципу, можете да набројите до бесконачности.

​​Невидљива популарност међу звездама је верзија познате холивудске дијете Елизабетх Таилор.Њен приближни мени изгледа нешто другачије: доручак

• - 1 поморанџа, прљавштина нешкробних воћа;
• ручак - 150 г пилећег меса, салата од парадајза и краставаца;
• вечера - пусто месо, комад хлеба целог зрна.

Према звезди, недељу дана на овој дијети, она је у стању да безбедно изгуби од 3 до 6 кг вишка тежине.
Препоручујемо да гледате видео о улози неоштећене операције како бисте одржали хармонију и лепоту и три главна услова да га одржавате већ много година: