Кетогена дијета

Кетогенски исхрана - призната начин да се постигне не само витку фигуру, али и ефикасан метод решавања бројних озбиљних болести, најопаснија и опасне од њих - епилепсије.

суштина Кетогенски дијета за губитак и лечење епилепсије ^

као што је познато тежине, људско тело је у стању да произведе храну за мозак од масти резерви на располагању телу.Акције глукозе садржане у јетри као гликоген, довољно за један дан.Затим

организам покреће кетозе - процес којим одсуство угљених хидрата се сагоревају зхири.В кетозе панкреаса чини фат-кето тело које у потпуности заменити глукозу.Кетони такође се у мозак, имају значајну антиконвулзивну акцију.

Лекари не могу тачно објаснити како је побољшана Кетогенски исхрана код пацијената са епилепсијом, али су резултати доказују директну везу исхране и здравља.Такође, потребно у епилепсије организма дехидрације лако постиже осим угљених хидрата.

Лекари кажу да Кетогенски исхрана за епилепсије код деце у потпуности елиминише нападе у два од три пацијената млађих од 12 година.У току куративног курса, мени израђују стручњаци.Исхрана деце укључују масне милкшејкове и сладолед, а смањити унос угљених хидрата.Кетогенски дијета за епилепсије код одраслих подразумева њихову потпуну елиминацију, прилично је строга.

Кетогенски програм има много контраиндикација у вези са оптерећење доживљава орган услед промена у храни:

• дијабетеса,
• оболела бубрези и јетра,
• метаболичким поремећајима енцефалопатије,
• срчаних и васкуларна болест,
• липида и цереброваскуларне болести.

Недостаци Кетогенски исхрани курса обухватају:

• снижавање киселост крви, што у екстремним случајевима може довести до смрти( ово се односи дијабетеса);
• реструктурирање о новом начину снаге мозга који на први поглед изазива смањење активности;Одбацивање влакана
• ​​може погоршати столицу.

Предности Кетогенски диет Програмс- њену делотворност и недостатак глади, упркос ограничењу калорија.Смањењем производњу инсулина, дијететски наравно смањује опасност од болести срца и крвних судова.Ова техника је недавно коришћена за лечење онколошких формација.

Кетогенски исхрана је једини метод који не смањује мишићно ткиво, и бори се са масних наслага.Кетогенски дијета бодибилдинг обезбеђује потребну енергију, одржавајући акумулирани резултат као танком дефиницију тела и мишића.Препоручује се спортистима одличан начин да буду увек у стању.

бодибилдери Повремено правите паузе током читавог дана да допуни телу малу количину угљених хидрата, а онда се бришу из менија.Током дијететског програма користе се витамински комплекси.Све карактеристике исхране у спорту и узима у обзир добро познату Кетогенски дијету Лили МацДоналд.

Кетогенски исхрана: Мени за 6 дана ^

Следећи производи су изузети из менија: кромпир, хлеб, пецива, житарице, шаргарепе, цвекле, банане, грожђе, шећер и слатких пића.Дозвољено да конзумирају млеко и млечне производе, месо( углавном пилетина и ћуретина), риба( лосос, туна, харинга), јаја.

Мени 6 дана

почети Кетогенски диет програм стручњака препоручује да глади, који би требало да трају 3 дана.У овом тренутку можете пити само кувану воду.Физичка активност такође треба смањити.У наредним данима, дозвољени производи постепено се уносе у исхрану.Мени може бити око што су:

4 - дан

• кувана јаја( 2к), 50 г путера, чаја или кафе са 15 г масне креме;
• 2 куване кобасице, четвртина парадајза, 1,5 тсп.мајонез;
• качкаваљ са павлаку( 150 г);
• пилеће бело месо( 1 ком), боранија, 10 г путера уља( 2 кашике. Л), кафа( чај) са шлагом.

5. дан

• протеин хлеб и маслац( 30 г);
• пусто месо( 150 г), салата од краставаца и лука, зачињено биљним уљем;
• пан пржена павлака, свињетина печена парадајзом, чајом и кремом;
• пржена јаја са сланином, краставцем, протеином( 50 г).

6 - Даи

• препелице јаја( 4 ком), кафа са кремом побољшаним масти( 15 г);
• 150 г кувана говедина;
• ћуретина са мајонезом и парадајзом;
• ниско-мастна морска риба( резина), половина шпаргла( кувана).

Дио хране током ових 3 дана требало би да представља једну трећину уобичајеног дела одрасле особе.Између оброка може се угризати сир, јогурт, кефир или ферментисано печено млеко.

Популарне рецепти за Кетогенски исхране ^

Омлет са сланином

• Састојци: јаја( 2 комада), 2 кришке посног сланине, путер( 1 кашика.) Цреам( 100 г) соли и црвени бибер( по укусу).
• Комади сланине сланине у тањиру на високој врућини 2 минута на обе стране.
• Побијте с ватреним јајима и кремом, со и бибер.
• Залијте масу у тањир са сланином и спорите ватру 10 до 15 минута.Сцрамблед

шунка

• састојцима 2 јаја, 50 г шунке, сира( 25-50 г), биљно уље( 1 кашика.), Феннел, першун, со.
• Шунка урезана на коцке, ставите у тавану растворљиво уље.
• Да возите тамо јаја.Решите сир и потресите на врх.
• Пржите на ниској врућини око 3 минуте.Послужити зеленилом.Печена

репа

• Састојци: репа( 400 г), рендани сир( 150 г), јаја, путер, павлака, со и бибер.
• Очистите репу и сипајте воду у суду.
• Пуцати, пустити да завари, затим смањити топлоту и кувати око сат времена.Затим уклоните и оставите да се охлади.
• Турнепс са киселим павлаком и путером стављају у процесор хране и ударе у хомогену смешу.
• Додајте сир, јаја и померите се поново.
• Добијени пире сипати у калуп, а печење у рерни на 170 степени.Пеците до златне боје.
• Повуците и посипајте биљкама.

Поврће - Грилл

• Састав: паприка( 200 г), лук( 2к), маслиново уље, маслине, капар( 1 кашика.), Сирће, со, бибер.
• Бугарска паприка се урезује на пола и уклони семе.
• Исеците лук на мале коцке( дебљине 1 цм).
• Ставите све на роштиљ.Кувајте 5 минута на обе стране.Скините и охладите.
• Пеппер исечен у траке.У посуди за салату комбинирајте маслиново уље, капаре, сирће и маслине.Додајте бибер и лук, мешајте.На крају бибер и сол.

Кетогенски дијета Наравно да задржи 6 дана, онда мора напунити угљених хидрата резерве у организму, враћајући се у исхрани за неколико дана хране угљеним хидратима који садрже.Када користите технику губитка тежине, поновите је 2-3 пута да бисте постигли жељену телесну тежину.Пацијенти са епилепсијом на препорукама лекара и даље да се хране на таквом режиму месецима, док ће се број напада се смањује.

резултати, мишљења и препоруке лекара на Кетогенски дијети ^

разматра Кетогенски исхране међу врацхеиразниатсиа.Око 30% одраслих који су прописали посебан начин исхране за лечење епилепсије, не осећају ефекат.Са оним што је повезано - лекари не могу објаснити.Преосталих 70% пацијената примећује значајна побољшања.Код деце, употреба кетогене исхране може помоћи да се скоро потпуно ослободи тешке болести.

Резултати кетогене дијете за губитак тежине не узрокују сумње.Они који су га примили, забележили су губитак тежине до 4-5 килограма у трајању од 6 дана.Кетогени метод губитка тежине се преноси прилично лако, јер масти и протеини не дозвољавају да се осећају гладним.

Доктори вам саветују да користите више течности током овог програма.Међутим, не препоручује се само кетогена дијета.Пре него што уклоните угљене хидрате из ваше исхране, увек се консултујте са својим лекаром.

Препоручујемо вам да гледате видео са корисним саветима диетичара о трију најбољих дана ослобађања који помажу да се губи тежина брзо и ефикасно: