Дијета за снижавање липида

снижење липида дијету - специјализована исхрана програм, који јеу смањивању количине сварљивих угљених хидрата и штетних масти у исхрани.Са

хиполипидемијском технике не могу само се ослободи вишка килограма, али и да прочисти и ефикасно побољшају тело.Резултат овог дијететског и веллнесс програма ће се осјетити мјесец дана након његове употребе.

принципи исхране у метаболизам липида метаболизам ^

липида( масти) - доношењу и разбити масти у организму.Ундер липидних поремећаја се односи на повећање липида у крви, наиме фосфолипида, триглицерида и холестерола:

• У 80% случајева кршења због генетском предиспозицијом,
• преосталих 20% - лоша исхрана, односно прекомерно потрошња масне хране,
• болести желуца,
• аге( узраст дистурбед масноће метаболизам),
• род( жене су склоније поремећајима у метаболизму масти).

поремећаји метаболизма липида су врло опасни за људско тело, јер они стварају више стреса на крвни судови доприносе слабе циркулације и изазвати озбиљне болести: дијабетеса, гојазности, атеросклерозе.Ова болест можете открити само помоћу теста крви.

Према лекарима, успешно лечење поремећаја липида снижавање размене је могуће само ако је пацијент отказ пушење, пијење алкохола, а уместо тога он ће пити зелени чај у великим количинама, вршиће.Поред тога, веома значајно место у лечењу узима исхране са ниским садржајем шећера, засићених масти и високим витамина и органских киселина.Ова дијета се назива снижавање липида.

Предности липида снижавање исхране :

• То је једноставна и веома ефикасна.
• Извршавање свих упутстава доводи до одличног резултата.
• Осјећа се лагано и весело, али глад није ту.Побољшава расположење и опште стање тела.
• снижење липида дијета - најбоља превенција срца и васкуларних обољења.

Недостатак : ограничавање производа којима је дозвољено да користе.

Као и код сваког исхране програмом, на технике за снижење липида имају контраиндикације, тако да пре него што почнете је дијета се препоручује да консултују лекара:

• Са недостатка калцијума у ​​липида смањење исхране тела је контраиндикована због ниског садржаја калцијума у ​​дозвољеним намирницама.
• не препоручује да користите овај програм за акутних хроничних болести и дијабетес со инсулин зависног.
• снижење липида дијета је забрањено за млађе од 18, труднице и дојиља.

Производи који су омогућили снижење липида исхране:

• бели уместо црвеног меса без кожице живину, циста говедина, чорбу од ових производа;
• хлеб и препеченици од ражевог брашна и мекиња;
• кувана кромпира, печурке, слатководна риба, хељда;
• ораси: ораси, бадеми, лешници;
• незаслађеног кафа или чај, вотка, суво вино, коњак у ограниченим количинама.

Обавезно једе храна:

• воде, незаслађеног сокове и воћне напитке;
• поврће, салата, супа од поврћа, лековитог биља;
• све врсте биљног уља, овсених пахуљица;
• воће и бобице;
• морска риба и морски кале.

сигурни да желите да уклоните из исхране: маргарин, маслац, свињетину и јагњетину, животиња изнутрице( мозак, јетра, итд), млечне производе, плодове мора, хлеб, слатке производе, јаја и тестенине, сокове, чоколаду, какао, зрна кафе.

Треба напоменути да је исхрана током програма за исхрану липида смањивана.Препоручује се куповина само квалитетних, природних, нискокалоричних, али хранљивих састојака.Узимајте храну у малим порцијама, али најмање 4 пута дневно.

Дијета за снижавање липида: мени за 7 дана ^

Дан 1

• Доручак: дио овсене кашице куван на води без уља, зеленог чаја.
• Снацк: воћна салата са лигњама и бобицама.
• Ручак: бибер пуњен пиринчем и поврћем, сок без шећера.
• Снацк: комад хлеба, сваки плод.
• Вечера: борсхцх из поврћа без меса.

Дан 2

• Доручак: салата од поврћа обучена биљном, односно маслиново уље, несладкан црни чај.
• Снацк: 3 зреле шљиве и мали грејпфрут.
• Ручак: пилеће дојиље, грде од хељде, сок од брескве.
• Снацк: сушене кајсије, грожђе, датуми или остала сува воћа.
• Вечера: печена у морској риби у фолији, салата од поврћа, минерална вода без гаса.

Дан 3

• Доручак: посуђен сир са шољицом инстант кафе.
• Снацк: било које воће, чаша несладканог зеленог чаја.
• Ручак: леан супа са пар кругова хлеба.
• Снацк: део грчке салате и чаша минералне воде.
• Вечера: поврће, замрзнуто говедином, чашом минералне воде.

Дан 4

• Доручак: смеђи пиринач кухани на води без додавања уља, али са медом, омиљеним воћним соком, пожељно свеже стиснутим.
• Снацк: крекери и наранџасте средње величине.
• Ручак: поврће борсцх, чаша црног чаја.
• Снацк: салата припремљена од морске кале.
• Вечера: овсени љуспице, кувани на води, без уља.

Дан 5

• Доручак: проса каша, чаша зеленог чаја без шећера.
• Снацк: тангерине, сок од било којег воћа.
• Ручак: борсхт са говедином и поврћем, чај.
• Снацк: лагана воћна салата.
• Вечера: парена риба, чаша минералне воде.

Дан 6

• Доручак: хељде и чаша црног чаја.
• Снацк: салата са морским купусом, свеже воће.
• Ручак: гљива супа, риба, чаша минералне воде.
• Снацк: јабука, зелени чај са медом.
• Вечера: кувани кромпир, лагана поврћа, сок.

Дан 7

• Доручак: овсена каша, кафа без шећера.
• Снацк: брескве и чај.
• Ручак: борсцх са пилећим белим месом, чашом минералне воде.
• Снацк: ниско-масти кефир, мало ораси.
• Вечера: парено или кувано поврће, сок.

Дијета која снижава липид је примјерна, а не строга.Може се променити заменом неких намирница и посуђа с сличним.Овај мени треба да се фокусира на индивидуалне карактеристике тела и финансијске могућности губитка тежине.

Резултати, сведочења и лекарске препоруке ^

Хиполипидемска техника је медицинска, како то прописују лекари за опоравак тела и губитак вишка килограма.Због тога су медицинске прегледе исхране снижавања липида само позитивне и доказују његову сигурност и високу ефикасност.

Резултати исхране снижавања липида су невероватни, јер вам омогућавају да се ослободите 10 кг вишка телесне масе за 7 дана без стреса за тело и штету по здравље.

Препоручујемо вам да гледате видео са корисним саветима диетичара о трију најбољих дана ослобађања који вам помажу да брзо и ефикасно изгубите тежину: