Дијета са киселим млеком

Диетна Млечни производи су већ дуго популарна међу многим тежине поражене: одлучили су да организују пост се дана, или јести их за дуже време.

Кисело млеко диет то лосе веигхт: есенцију, предности и карактеристике ^

Суштина кисело млеко дијета се користи у кувању, доприносећи побољшању гастро-интестиналног тракта: дакле дође чишћење организма од штетних материја, као и смањеној тежини и метаболизам је побољшан.

Предности кисело-млечне исхране састоји се у томе да су сви производи који су дозвољено да једу( јогурт, сир, павлака, јогурт, кисело млеко и јогурт) садржи велике количине протеина и калцијума - од суштинског значаја за здравствене елементе.Поред вишка тежине, успешно се боре и са козметичким проблемима косе и коже, што је једна од предности ове дијете.

Предности кисело-млечне исхране:

• Задовољавајући мени: Производи брзо задовољи глад;
• Рапид губитак тежине;
• Нема потребе за припремом оброка од скупих састојака;
• Доктори савјетују да се користи за дршку, трудноћу и заразне болести респираторних органа, тк.протеини доприносе раном лечењу.

диет недостаци на кисело млеко, доктори нису открили, јер се често препоручује чак и онима који су оболели од гастритиса или чира.Дијабетичари и даље морају консултовати лекара пре него што пређу на храну на протеинске производе, јерчесто узрокује повећање нивоа шећера у крви.

Говорећи о калорија, а затим, на пример, број калорија у ниском викенд масти сир( 100 г) не прелази 115 кцал, тако да може да троши укупно не више од 400 г дневно.

исхрана на млечним производима: унос хране влада Мени ^

Правилника о млечних производа:

• Они морају да садрже минималан проценат масти, али је најбоље да одаберете ниско-масних производа;
• Препоручује се узимање хране 3 пута дневно, покушавајући да избегне чак и грицкалице;
• Такође у исхрани можете користити воће, поврће, хљеб и мало меда;
• Током целог периода потребно је пити пуно воде - до 2 литра дневно.

Кисело млеко исхрана за 3 дана

се сматра једним од најтежих начина за мршављење да се једе само јогурт и јабуке.Током тродневног периода можете изгубити до 5 килограма, али је врло тешко одржати такву дијету.

Мени за све 3 дана:

• Доручак јогурт( 200 г);
• Имамо снацк са пар несрвнутих јабука;
• За ручак - исти део јогурта;
• Ручак са јабукама( 2-3 комада);
• Већера смо са јабукама и јогуртом( 200 грама).

Ако постоји осећај глади - пити кефир.

Кисело млеко дијета за 2 недеље

Овај режим вам омогућава да изгубите тежину 7-10 кг и блажи од претходног.Дијета укључује воће, поврће и готово све врсте ферментисаних млечних производа.

мени Узорак за 2 недеље

Доручак је увек исти: 70 г тврдог сира сорти, крекери( . 2 комада), чај или кафа без шећера.

Први дан:

• Имамо ручак са две јабуке и серум( 100 г);
• Већерамо са краставцима( 2 комада), јајима и скутом( 100 грама).

Други дан:

• ручак кувано пилеће бело месо( 100г) и краставци( 2 ком.);
• Веча с кремом и јогуртом без шећера( 100 грама).

Трећи дан:

• За ручак једемо јабуку, поморанџу и сир 9100 г);
• Уједамо са два кувана јаја и салатом од поврћа( 100 г).

Четврти дан:

• Ми имамо ручак са поврћем и печеном рибом и два краставца;
• Вечера - кувана говедина( 70 г) салата без кромпира и јаје.

Пети дан:

• јести за вечеру сир( 150 г) и јабуке;
• Веча са парадајзом, леан шунком( 100 грама) и јајима.

Шести дан:

• једемо за вечеру 2 Оранге Дринк серум 9100 г);
• За вечеру - воћни сир и јогурт( по 100 грама).

Седми дан:

• Ручак краставац и кувана пилетина( 100 г);
• У вечерњим часовима једемо сир( 100 г) и 5 ​​редквице.

исхрана на млечних производа и воћа

Са овом режиму, снага за 3 дана може да смањи тежину 4 кг.Све то би захтевало - је да једе воће и пију воћне и кефир пиће за ручак да једе чинију супе од поврћа без меса.

мени Пример:

• За доручак попијте коктел од јогурта помешаног са ренданим јабукама и 1 кашичица. .мед( 200 г);
• Имамо ручак са биљном супу, пијемо чашу сурутке;
• Укуцавамо свако воће помешано са киселим павлаком;
• За вечеру - ниско-мастни сир( 100 г) и чај.

исхрана на млечних производа и поврћа

ова дијета је дизајниран за недељу дана, јерОвде је дозвољено месо.Током овог периода тежина је смањена за 3-5 килограма, а она је исхрана преносе лако.

Приближно дневни мени:

• двојица имају доручак тост од црног хлеба и пола шоље јогурта;
• Лунцх кухати месо( 250 г), једемо са два парадајза, испрали ферментирани бакед;
• Укусимо павлаке, краставац и две здравице;
• вече једемо зелену салату, сира( 100 г), зелени чај пије.

Дијета ферментисане коктела

за стомак дана овај режим ради најбоље, јеркоктели практично не садрже калорије, али, ипак, храну.За дан морате пити 1,5 литара пића.

Рецепт коктел са целером:

• Сипај мало чисте воде у посуду, баци на 4 целера стабљике;
• Попуните све чаше кефир;
• Грундирајте у блендер;
• Пиће је спремно, али мораће да се кува сваки пут;дозвољен је само свјежи коктел.

Диет кисело-млеко мусхроом

Слимминг 5 кг месечно после оброка препоручује попити чашу посебног јогурта, киселог млека је припремио гљива, која је садржана директно њему.

Како расте ферментисана гљивице:

• у чисте тегле, сипати јогурт на нивоу од 3-4 цм;
• Додај млеко на врху;
• Оставите поклопац у соби на дан;
• Пиће је спремно!

ферментисаних - поврће дијета

2 недеље такве исхране има све шансе да изгубите килограме 5-7 кг, ако једете строго павлаке, млеко, риба и цисте говедину и поврће, житарице, тестенина и воће( осим рибизле, огрозда и брусницама).

мени Пример:

• доручак чашу млека и било које воће;
• Ми снацк са поврћем;
• За ручак - тестенине и комад рибе;
• Ми се сналазимо са јабуком јабуке;Вечера с лаганом салатом од поврћа.

Кисело млеко исхрана за труднице

За оне који су у периоду трудноће детета добио на тежини, лекари често препоручују дијету протеина за култури млека храну, исхрана укључује житарице, супе и меса, и траје не више од две недеље.

Приближно дневни мени:

• јутро једемо кашу, пари ћуфта, шипак пиће добијање есенције( 200 гр);
• Имамо ужину са јабуком и сосом( 200 грама);
• Ми имамо ручак са пилетином супу, замрзнутим поврћем и комадом рибе;
• Пијемо кефир за јутарњу ујну и једемо крушку;
• Вечера са омлетом;
• Ми пијемо риазхенку пре спавања.

Кисело млеко са дршком

да се спречи понављање квасац инфекције или ублажи њене симптоме, лекари су саветовали да седис неколико недеља на дијети, која укључује млечне производе, месо, риба, јаја, поврће, хељда, смеђи пиринач и овсене пахуљице.

Приближан мени за сваки дан:

• Ујутру једемо 100 г овсене каше и наранџе;
• Имате ужину са јабуком;
• Кухамо биљну супу са пилетином на ручку, пијемо чашу риазхенке;
• Ми снацк на било који поврће;
• Већера смо са пиринчом и кефиром.

Кисело млеко дијета у лечењу антибиотицима

Док прима антибиотике је веома важно да се придржавају правилној исхрани повећава ефикасност лечења.У овој дијети, можете укључити производе као што су кефир, бифидок, кисело млеко печену, сира и павлаке, као и воћа и поврћа у било ком облику, супе и ниско-масти месо.

Приближно мени за 2 недеље:

• јутро једемо овсене пахуљице или хељде кашу и неколико јабука;За снацк - парадајз и краставац;
• Ручна пилетина супа и комад рибе;Уједамо са салатом и јогуртом.

Кисело млеко дијета за

​​ротавируса за јачање имунитета треба да прати здраву храну са САРС и грипа, који укључује јаја, кашу, чорбе бокове, рибље колаче, воће и кувано поврће.

мени Узорак за 14 дана:

• имају доручак пахуљице или крем пшенице, једите неколико наранџи, пити кефир или ферментисала печену млеко;
• Имамо ужину са воћем и чашом кефира;
• Имамо вечеру са рибљим секцима, супом, пијем чорбу пилуле;
• Вечера кувано поврће( 100 г) и ниским садржајем масти кришка

Кисело млеко дијета за мршављење: рецензије, резултати, прави приче о губљење тежине ^

велики број лекара верује да исхрана млечних производа на веома ефикасан начин за смањење тежине, који, штавише, је потпуно безопасан за тело, ако не и дрзите се тога више од 14 дана.Након губитка тежине, можете прећи на нормалну храну, али избегавајте јести брашно, слатке и пржене производе, да поново добије смршао.

с Кисело млеко дијету за мршављење дивно:

• губитак тежине Безопасна;
• Јачање имунитета.

Мишљење Кисело млеко дијету за мршављење наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Алина 27 година:

«Ја посна дана периодично проведу на једном кефир, и врло лако носити их.У једном таквом дан телесне масе смањен за 1,5 кг - резултат био сам потпуно задовољан »

Наталија, 30 година:

« Када је дете болесно Ари, лекар препоручио да му на дијети млечних производа.Шта да кажем: ако је раније да је лежала на температури од више од две недеље, захваљујући напајање опоравио само за само 10 дана, а све време узимања исте лекове.Узгред, сви дани сина нису гладују, али је заиста волео мени »

Ирина, 37 година:

« Кад сам почео да користим ову дијету за Тхрусх, она је почела да смета много мање.Ова дијета се не разликује од моје уобичајене, па сам живела свих 14 дана без глади и неугодности »