Ацетиц Диет

сирћетна исхрана - ово је један од најбржих опција за мршављење, који је коришћен у древним временима, Клеопатра сама.

Дијета Јабуково сирће за мршављење: суштина, користи и карактеристике ^

Природно јабуково сирће се сматра корисним за људску производ јер садржи пуно супстанци које доприносе распада угљених хидрата и масних ћелија, као и бори са целулитом:

• Витамини;
• Органске киселине;
• Мицроелементс.

Мало људи зна да је сирће је произведен и од стране људског тела, али у малим дозама, а употреба јабуке производа у великој мери побољшава ефекат мршављење.

Предности сирћетну дијету:

• велике здравствене бенефиције;
• Брзи резултат.

Такође, ту постоји велики број контраиндикација:

• Болести јетре и желуца;
• Индивидуална нетолеранција.

кључна карактеристика сирћетне исхране за мршављење је да током могуће је да једе све осим масне, брашно, слатких и димљене јела храну, али исхрана мора да се прилагоди тако да троши мање масти и угљених хидрата.

Говорећи о томе, колико килограма лишћа на сирћетне исхране, треба да размотрите две ствари:

• њеног трајања;
• Засићење менија.

У просеку, једна недеља ограничена моћ можете бацити 3 до 7 килограма.Како би се побољшао учинак сирћетне препоручену напитак тј( 250 мл чисте воде уз додатак 2 сата. Л. сирћета) пре сваке уноса оброка.

сирћетне диет: јели правила, менији, популарни рецепти ^

правила за сирћета:

• потребно уклонити из исхране свих забрањених намирница;
• пити више пречишћене воде без гаса( од 1,5 до 2 литре дневно);
• Уклони време за физичку активност.

сирћетна исхрана за 3 дана:

рецепт Током периода од три дана, сирћетне исхрана може да се ослободи од 5 кг вишка килограма, придржавајући се ова дијета је веома тешко.Пре сваког оброка морате пити 1 шољу сирћетне воде.

Први дан:

• имају доручак пахуљице и плод;
• Ручак поврћа паприкаш и комад меса;
• Вечера свеже поврће или салату од њих.

Други дан:

• посни пити сирћета пиће;На
• једемо доручак житарица пиринач( 100 г) и воћа;
• салата поврће за ручак сува риба( 100 г),
• Вечера кувано пилеће бело месо( 100г), попијте чашу млека;
• спавање пити сирћета пиће.

Трећи дан:

• једе за сва времена само 4 јабуке( за доручак, ручак, поподневни чај и вечеру), сваки пут пред овом испијању пића стакла.

сирћетна исхрана минус 5 кг за 5 дана

Ова дијета се разликује од претходне само по трајању и чињеници да сирће пиће треба предузети након оброка.Производи остају исти, али тежина се смањује за 4-7 кг.

мени Пример:

• празан желудац попити чашу сирћетне пића;Доручак имамо са хељдом или пиринчаном кашом;
• Узмите ужину са воћем;
• За ручак једемо супу од поврћа са парчетом посног меса;
• Ми снацк сири сир( 100 г);Вечера са салатом од поврћа.

исхрана са јабуковог сирћета и меда

Убрзати метаболизам препоручује сваког јутра гладовање пију чисту воду( 1 шоља) са додатком сирћета( 1 х. Л.) и меда( 0.5 х. Л.), придржавајући се правилној исхрани.Можете попити пиће не више од 14 узастопних дана.

Приближан мени за дан је следећи:

• Ујутру једемо воћну салату, пијемо зелени чај;
• Снацкинг са било којим поврћем;
• За ручак једемо део супе и 70 г кувана пилеће груди;
• Укрећемо чашу кефира и воћа;
• Кухамо биљну чорбу за вечеру, кухамо рибу( 100 грама).

исхрана са Јабуково сирћетом и грожђице

за тонирање, детоксикацији и губитак тежине од 3-4 килограма за 2 недеље погодна режим.Његова суштина лежи у( Л. 2 сата). Употреба гладовања пића из воде( 100 г), сирће и цвећа меда( 1 кашика. Л.), који би требало да има снек шаку сувог грожђа.Можете јести све врсте поврћа и воћа, меса без масти, рибе и кашике.

мени Пример:

• Пре јела пије воду са сирћетном медом, једу грожђе;
• Имамо доручак сваког каша;
• После неколико сати поједемо пар јабука;
• Већера имамо супу, кувано поврће, месо или рибу;
• За вечеру јемо лагану салату.

Исхрана са винским сирћетом

За ојачање имунитета, раздвајања масти и побољшања варења, такође је корисно и вински сир.Направи напитке које се могу кувати и конзумирати на два начина:

• За чашу чисте воде 1 тсп.сирће, пијемо након једења 2 пута дневно;
• За 100 г воде за 1 тсп.мед и сирће - пијемо на празан стомак.

У исхрани би требали бити присутни само житарице, поврће, воће, махунарке, сокови и кисело млијеко.

Исхрана са балзамичним сирћетом

Балсамиц сир је корисна за припрему салатних прелива,садржи мање калорија него било које биљно уље.Може се користити дуго времена, јеровај производ је добро комбинован у исхрани других дијетета.

сос рецепт са балзамико сирћетом:

• Мик 5 великих кашичица сенфа главни састојак( 1 кашика. .), 1 кашика.л.чиста вода и маслиново уље( 1 кашика);
• Додати нарибани каранфилић и лишће листова босиљка( 8 комада), Мик;
• Сос је спреман!

сирћетна исхрана Хајди Клум

суштина је измислио глумица режим је да је употреба сирћета разблаженог у малој количини воде, потпуно обесхрабрује апетит, тако да је потребно да се пије пре сваког узимања оброка.

Рецепт од Хеиди Клум:

• 2 тбсп.л.јабуков сирћет се узгаја у 100 г чисте воде;
• Пијемо прије доручка, ручка и вечере.

Према Хеиди, након што је коктел апетит практично нестаје - она ​​помаже да се смањи део узимања хране, али да се укључе у ову пиће више од две недеље није вредело.

сирћетна дијета Меган Фокс

америчка глумица тврди да је коришћење воде са сирћетом помаже сагорева калорије - и она сама је изгубила на тежини тако до 5 килограма недељно.Дуже време не можете да је попијете.Чаша воде се додаје 1 тбсп.сирће.

Приближно дневно мени Меган Фок:

• Имамо салату од морских алги, пијемо чај;
• Имате ужину са јабуком;
• Ручак са два ролета од авокада, краставца или бибера;
• Укусимо чашу јогурта;
• На вечеру кувају пиринач, једу са комадом црвене рибе и пију чај на биљкама.

сирћетна дијета за мршављење: рецензије, резултати, прави приче о губљење тежине ^

нутриционисти упозоравају да се морају придржавати свих правила и ни у ком случају не пијем сирће у свом најчистијем облику:

Држећи се за исхрану

• сирћета и не може бити више од две недеље.
• Да не буде боље после губитка тежине, потребно је да једе само здраву храну, а из исхране да би се уклонио сав лој, слатко, димљени и брашно.
• Излаз сирћетне исхрана једноставна, али је број калорија дневно треба постепено повећавати, а не одмах.

исхрана за резултате мршављења у јабуковог сирћета дивно:

• Тежина губитка;
• Пречишћавање организма;
• Побољшање метаболизам.

критике сирћетну дијету за мршављење наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Наталиа, 30 иеарс олд:

«Наравно, пиће сирћета је веома непријатно, али Хајди Клум је био у праву: он заиста потпуно обесхрабрује апетит, па ове недеље је дијета сам са узео5 килограма - било вредно да трпе »

Ирина, 33 година:

« uvek кувам на различитим салатама, балзамико сирће - посебно, Винаигретте, само уредне се кромпири, а нагласак исхране учини за воће и поврће.За недељу дана успео да изгуби 3 килограма »

Татиана, 25 година:

« Седео сам на тродневном исхране, а заправо смршала од 3,5 кг по потреби.Доживео сам овај пут је веома једноставан, упркос чињеници да смо имали неколико пута на дан да попије сирће пиће »