Диетна дијета

: Парадајз дијета -ово је једноставан начин да се ослободите вишка килограма, који се може користити свако ко жели да има витку фигуру и добар имунитет.

Пеацх исхрана: суштина, користи, има мршављење ^

Смокве користе конзервирана, сушени или свежи: она се додаје салатама, па чак му кува супу.

Многи људи се питају да ли је могуће користити смокве за мршављење, а за то је потребно да знате садржај калорија: 100 г производа је 49 кцал што је веома добар показатељ за успешно мршављење.

суштина мршављење исхрана Пеацх лежи у чињеници да је ово воће има велики број корисних елемената, повољно утиче на здравље и фигуру:

• витамин Ц јача имуни систем;
• влакно побољшава покретљивост црева;
• микроелементи стабилизују кардиоваскуларни систем и гастроинтестинални тракт.

напоменути да суве смокве у исхрани има већи калоријски садржај него свежи: у 100 гр садржи 214 калорија, али јести га пуно у сваком случају не чини, јерто је прилично задовољавајуће.

Предности и мане: Бресква дијета

главних предности мршављења са смоквама:

• Можете јести било ниско-калоријске хране, па глад не осећа;
• Постоји неколико типова дијета на сликама: како да регрутују, и губитак тежине;
• калорија на смоквама није више од 1500-1700 калорија дневно, тако да може да помогне да изгубите на тежини врло добро.

Не може свако да једу смокве, а исхрана је контраиндикована у следећих болести:

• Гоут;
• погоршање инфламаторне болести црева;
• Диабетес меллитус.

Колико можеш да изгубиш на дијети са смокве

зависности од варијанти поступка, у просеку је потребно до 5 кг недељно.Ефикасност Пеацх дијета је у великој мери зависи од првобитне тежине, и шта је више - брже мршављење.

Они који се питају да ли износа потрошених на: Пеацх дијети, требало би да знате да је у сваком случају, заједно са нестају килограма се смањује и обим тела, али то се односи само на струку и куковима.

Које намирнице могу да се једу на дијети Пеацх :

• ниске масноће сир, јогурт, млеко, бифидок;
• Воће;
• Поврће;
• Букет од псе руже;
• Житарице;
• Греен;
• Зелени чај;
• Леан риба и месо.

Шта је забрањено да једу у току дијете:

• брашна;
• Свеетс;
• Димљено месо;
• Пицклес;
• Фриед.

диет смокве мршављење менија, рецепти, правила ^

мени дијететских правила Пеацх дијета:

• смокве треба да одвојено једе од друге хране и цео дан можете јести више од 15 сувовоће;Пожељно
• потез до 4 оброка дневно, и сваки дан пију 1,5 Л воде.

Дијета суве смокве

У овом случају, дозвољено да једу неке не-нутритивне хране:

• Уместо ручка или вечере, једу 3-4 комада.смокве;
• Пре-исушивање сувог воћа у води.

​​Диет смокве са јогуртом

Ако изаберете ову опцију за мршављење, онда 3 дана од дана његовог коришћења моћи ће да изгубе до 4 кг телесне тежине и очистити црева:

• свакодневно једу 500 грама смокве;
• Пијем 1,5 литра кефира са ниским садржајем масти.

Исхрана на смокве са млеком

Они који су као млеко од јогурта, успешно могу да га користе да изгубе тежину у 3 дана 3 кг:

• троше до 2 литра ниским садржајем млечне масти;
• Једемо до 400 г сувог воћа.

Диет смокве са сувим кајсијама

да изгуби 5-7 килограма месечно, ужива у омиљене хране, потребно је ноћу да 1 ЦХ Л.смеша припремљена према овом рецепту:

• Гринд Сенна, суве слане, смокве и суве кајсије( по 100 г);
• Мик, спремити у фрижидер.

Диет смокве са медом мешавина

смокава са медом не може само ослободити од кашља, али и да брзо изгубе тежину:

• Мик 10 ком.суве смокве од 10 тачака.л.душо;
• Узимамо за 1 тсп.јутро и вече;
• Контејнер са композицијом оставља се у фрижидеру.

Дијета

смокве са лимуном је довољно да се замени уобичајена вечеру ову салату, и губитак тежине ће бити видљиви у року од месец дана:

• гумиран са цвекла и шаргарепа, смокве и шљиве натопљене након 5 минута додати поврће;
• Пролазимо кроз чесен за пресовање, стиснемо сок од једног лимуна, додамо 1 кашичицу.маслиново уље и попуните ову смешу са зеленом салатом.

: Бресква исхрана за маса гаин

Ако желите да смањите, али да добијају на тежини, то би требало да буде слатка мешавина треба да једу свако јутро 40 дана:

• потопити у топло млеко 4 ком.смокве и 5 комада.бадем орах;
• Након 3 сата производ је спреман за употребу.

исхрана од смокве дојењу

смокве садржи многе елементе у траговима корисне и за мајку и за бебу, али да уђу у исхрани за мршављење би требало да буде пажљиво:

• прва 3 дана да једе један комад.сушено воће, посматрамо реакцију бебе;
• Ако дете не развије осип или пролив - и то може бити због појаве новог производа или алергија на њу - додавање још 2 ком.фиге сваког дана, достижући до 10 комада;
• Једемо смокве само за доручак.

Диет смокве Алла Пугачева Примадонна

повремено вежба Ова варијанта дијету за 2-3 недеље:

• доручак, ручак и као поподневну ужину било дозвољено хране;
• На вечери јемо 5-7 комада.натопљене смокве и испране зеленим чајем.Рецепти за

: Пеацх исхране

салате са смокве Рецепт:

• размућен у води 150 г сушеног суве шљиве, помешати га са смокве и исећи;
• Хајде да спаљемо бадеме са кључаном водом, уклонимо љуштићу од ње и срушимо га;
• Мик, потресемо корејском кору и сипамо ацидофилин.Рецепт

кисело десерт са смоквама:

• смрвљена кроз ниске масноће сира, очистити и исецкати наранџе, смокве цут;
• Додајте мало меда и мијешајте.

Шпански супа рецепт са смокве :

• облачно оловка и исећи црни лук, кромпир;
• Млијепа лук, припремите јухо;
• Ставите поврће у бујон, кувајте пола сата, со, ставите ниску масну крему и брисајте са блендером;
• Смрзавамо смокве и сланину, пржимо их у тигању у маслацу;
• Резани у траке багета, пржите на исти начин;
• Сипате пире на плочама, поставимо смокве, багуете и сланину;
• Једемо само за ручак.Погодно за оне који желе да добију тежину.

Како да изгубите на тежини на дијети: Пеацх: рецензије, резултати мршављење ^

Упркос чињеници да су сви сушеног довољно калорија, на дијети резултате на сликама са одговарајућим поштовање његовог позитивног утицаја на облик и здравственог стања.Лекари препоручују да једете овај производ свима који немају контраиндикације, али губитак тежине на њега више од три пута годишње не треба однети.

Излаз након исхране са смоквом је врло једноставан, јер већина слуха сами су замијенили доручак или вечеру, а остатак менија може остати исти.Ако су у исхрану уведене ниско-калорична јела, онда је за излаз довољно да постепено повећава дневну калоричну вредност за 150 кцал.

Ревиевс: Бресква дијета за мршављење и наши редовни читаоци су такође веома позитивни:

Алиса, 23 година:

«појео сам цео месец уместо вечере само смокве у малој количини, а слиммед доле прилично добро - за 7 кг.Наравно, поред исхрани, радим у теретани, али то зависи од напајања 80% успеха »

Олга, 34 иеарс олд:

« Сваки пут пре одласка на спавање јели мешавина сијена и смокава.Ова биљка има лаксативан ефекат и побољшава метаболизам, тако да нема проблема са метаболизмом.Калорије од хране коју сам јела током дана, једноставно није дигестед, а тежина буквално растопила.Месец дана сам бацио 8 килограма. "

Оксана, 43 године:

" Радим истовар дана на кефир и смокве.Веома лако се транспортују због ситости и производа, а тежина једног таквог времена смањује се за 700-800 грама. "