Симптоми постпарталне депресије

Постпартални спаз или постпартална депресија, је стање депресије, депресије, које се јавља код неких жена отприлике 3-4 сата после порођаја.По правилу, х након 2 дана пролази без трага, али постоје случајеви када такво болно стање мучи дуго, до неколико месеци. Код примипара је ретко, често се депресија јавља код мајки који већ имају једну или више деце.Како се то тужно стање манифестује?Жена изненада из из -а напомиње да нема радости у погледу рођења свог дјетета, а дијете га не схвата као блиског и родбеног човека.Она почиње да брине, јер верује да је овај осећај абнормалан, а мајка је обавезна да воли своје дијете.

У покушају да искористи своју замишљену кривицу пре бебе, жена почиње претерано бринути о њему, не примјећујући у међувремену како се њено ментално стање погоршава из дана у дан.Одједном, постаје повећана суза, која раније можда није била карактеристична за њу.Сузе почињу да тече у било којој, најмању безначајну прилику, а чешће без повода.Сама жена не може објаснити разлог за своје сузе.Затворите људе који је изнервирају њеном сувишном, како јој се чини, старатељство над њом и бебом, са својим примедбама да она чини све погрешно и не може се правилно бавити дјететом.Муж узрокује њену незадовољство и иритацију тако што не помаже довољно у бризи за дијете.Млада мајка доживљава стални пад снаге, слабости, апатије, поспаности.Тешко је радити кућне послове.Периодично она има осећај страха за себе и њене бебе, није сасвим сигурна.Упркос дневној заспаности, ноћу не може да спава, прогони ноћне море, а дете такође не промовише дубоки сан.Све ово доводи до пуцњеве жене.Она може одбити да доје.Психолошким проблемима се ускоро придружи чисто физиолошки проблеми - може доћи до запрети или

носови

Зашто се јавља постпартална депресија? Већина доктора склони су приписивању узрока депресије недостатак женских полних хормона: естрогена и прогестерона, који се јавља одмах након порођаја.Ово стање подсећа на пременструални синдром са својим плакањем, раздражљивост и осетљивост.У ове психолошке разлоге придружите се и.Дакле, жена после порођаја могла је имати осећај незадовољства својим дјететом, јер је у њеним сновима представљала потпуно другачији.Није тајна да новорођена дјеца нису врло привлачна.Ако је млада мајка пре трудноће, а посебно током ње, покварила у породици, а она је била у центру пажње, а након рођења, нагласак пажње најближих је оштро помакнут на бебу.Овоме не може допасти жена која се навикла на чињеницу да јој је љубав и брига о њеној породици упућена њени.У овом случају, дете се доживљава као узрок ове непажње, а тиме и препрека.У овом случају, без осећаја, осим иритације вашег детета, млада мајка неко време не наступи.Када је жена у болници, разлог за појаву раздражљивости може бити неповољна ситуација у кући, неизвесност да ће муж моћи да се брине о преосталој деци.Ове мисли су константно присутне у глави, што додатно повећава нервозу.Поред тога, неке даме једноставно не воле болнице и осећају се лоше у породилишту, теже да изађу са дететом што је пре могуће.Многе жене су, напротив, ужаснуте како би представиле свој повратак у груди породице, јер сматрају да неће моћи да комбинују свакодневну бригу, пеглање и прање од бриге за дијете.Обично се то дешава у оним породицама у којима је муж потпуно одвојен од дужности куће и не сматра потребним да помогне својој супрузи.

У овом тренутку, прилично велики број испорука од укупног броја трчања са компликација, руптура, дисекције перинеуму.Након тешког рођења осећа још већи умор и раздражљивост, које настају не само због губитка крви током операције могуће, али и од константног бола у зглобовима.Наравно, такав болан стимуланс доводи до промене менталног стања жене.Она постаје све срамотна, иритирана на најмању искушњу.Извор бола није само спојеви, али и испуцале брадавице, које су заједнички, посебно у примипароус мајки током првих храњења.Кожа на брадавици је врло нежна, а беба га лако може повредити.Ова пукотина током каснијег исхране доноси мајци пуно болова, дојење постаје готово немогуће.Гладна беба плаче, што још више погоршава емотивну ситуацију.

Постпартална депресија доприноси осећању бебе која се понекад дешава код младих мајки.Након порођаја понекад се чини да није било потребно предузети овај корак, да дете није рођено на вријеме и да су изгубљене све животне перспективе.Наравно, ово је потпуно погрешно, и након неког времена жена ће разумети и волети са свом срцем своју бебу.Међутим, такве мисли могу да дођу на памет 3-4 дана по рођењу.Скоро сви труднице мисле да су после рођења одмах постају много тањи и лепши него током трудноће, и веома разочаравајуће да је њихова цифра после порођаја није много променио.Ово такође може допринијети постпартумној меланхолији.

Како се изборити са овим стањем, који је у одсуству помоћи може да постане довољно јака да изазове чак и самоубиству, а да не помињемо проблеме у психолошкој клими у кући?Наравно, идеално, жена је боље да се обратите специјалном психологу.Он ће моћи квалификовати све психолошке проблеме.Међутим, таква помоћ је обично само потребна у веома тешким случајевима, када је стање жена је претња њеном животу, постоје мисли о самоубиству, и тако даље. . У другим случајевима, можда добро помоћи и блиске људе.Пре свега, наравно, мој муж.Он мора да схвати ваше стање и да се трудите да учините да осећате да за њега нема ни једног важнијег од вас и дјетета.У својој моћи да организује свечану вечеру за вас, да направите поклон.Ако тлачи болничке средине, у исто време када се осећате нормално и такође добро са дететом, лекар може добро вам прописати кући раније него обично.Породица у којој је дете рођено, многи родитељи почињу да често посећују.Мама беба може бити веома досадна, јер у овом тренутку често жели да буде сама са својим дјететом и супругом.За њен добар млади отац треба да разговара са својим рођацима и замолите их да одложе своје посете поздравом касније, када је период депресије ће проћи.Стални сапутник постпарталне депресије је замор, који, као што изгледа на први поглед, немогуће је борити.Заправо, то није тако.Само треба да се одморите сваки пут када осетите прве знаке умора.Не покушавајте да преправите све случајеве у кући, па онда срушите из исцрпљености у кревет.Боље је постепено радити ствари, праћење сопственог стања.Чим осетите слабост, одмах лежи, најмање 15-20 минута.Овај пут ћете бити довољни да обновите своју снагу.Имајте више одмора, поготово када ваша беба спава.

Треба запамтити да неки чланови породице могу и треба да учествују у кућним пословима.Они морају да схвате да је млада мајка, упркос чињеници да се не ради, и седи са дететом није физички способан да то уради све кућне послове и потребна њихова помоћ.Врло корисно утичу на стање ходања са дететом.Боље је да се оне одвијају у природи - у парку или парку.Док дете спава у возилу, погледајте около, дивите се околини, осећајте мир.Многе жене у почетку су врло узнемириле плакањем сопствене бебе.Неопходно је да се навикне на њу, јер ће наставити прилично дугог временског периода, док је дете још мало, и ваш нервни систем није у стању да доследно реаговати на такав стрес.Покушајте да убедите себе да је клиц детета нормалан, увек можете да је смирите, немојте бити нервозни у вези тога.

Правилна исхрана може бити од велике помоћи у лечењу постпарталне депресије.Посебне студије су спроведене, која је открила већу учесталост појаве овог стања код жена које су јеле велике количине шећера и чоколаде, па покушајте да уклоните овај производ из исхране.

Неке даме не воле свој изглед након порођаја.Једина разлика је у томе што неки од њих и даље прате себе, чишкују косу, дају шминку и лепо се облаче.Други део преферира да се одрекне свог вјечног изгледа.У другој групи жена проценат постпарталне депресије је неоспорно виши него у првој групи.На крају крајева, за било који од нас је од велике важности, као што изгледа.Ако нам изгледа изглед, расположење се аутоматски повећава.Након рођења, не можете се пратити, али морате.Не заборавите да ваш муж није равнодушан према томе како изгледате.Постоје случајеви када млада мајка осећа одлично, радо брине о беби, али се исплати мало пажње свом мужу.Ово је узрок депресије у њему.Наравно, то не побољшава психолошку атмосферу у породици и може негативно утицати и на жену и на дете.И зато, покушајте и након рођења, посветите довољно пажње вашем супругу, како бисте га укључили у негу за вашу заједничку бебу.У том случају, не само да ћете сачувати хармонију у породици, већ ћете такође омогућити вашем дјетету да се развије у атмосфери љубави и разумијевања.

Знатно ћете побољшати своје стање када постанете мирнији.И ви ћете бар неколико пута обављање ових једноставних вежби дан, или када осетите потребу да се смирим и повуче се заједно: прихвати положај седи или лежи као ти више повољно, пази дах - то би требало да буде споро и дубоко, да 10дубоки удахи и излијевања.Покушајте да се опустите се мишиће лица од врха до дна, тј. Е., први покушај да се опусти мишиће чела, затим старост и тако даље. Д. Онда је, на исти начин се опустите врат, десну руку, лева рука, леђа, стомака, десну ногу, леву ногу.Затим нагните напред, ставите руке доле и закључајте у овом положају 1 мин.Следећи део наше вежбе: замислите себе на месту где сте увек сањали да посетите или где сте били срећни у прошлости.Можда ће бити обала или планински пејзаж.Сунце продире у тело и загрева.Постепено, она је пуна сунчеве светлости, ви покрити невероватну лакоћу, све бриге и туге одлази, ти си срећан!Покушајте после ове самосталне тренинге да запамтите ово стање и запамтите га сваки пут када вас одузме изненадјење.

Можда када први пут започнете подизање детета, доживећете очај.Ово је врло честа појава, нарочито код првог детета.Не можете дефинитивно рећи шта је у питању.Само почињеш да плачеш за било шта.Или сте веома лоши за одређене ствари.Једна жена која има дете плакала, одлучио да је озбиљно болестан, други су показали да је супруг изгубио интересовање за њу, трећу мисао која је изгубила сву своју лепоту.

Депресија може настати у року од неколико дана или недеља након рођења детета.Најчешћи време - када се мајка отпуштена из болнице, где је био спреман, и одједном је оставио сву бригу и хоусекеепинг деце.То угњетава не функционише.Можда ће привремено имати чак помоћника.Утези повратак одговорности за цијелу породицу, плус нову одговорност за дијете и његово здравље и безбједност.Поред тога, након испоруке долази до одређених физичких и хормоналних промена, што може узроковати и фрустрације.

Већина мајки не доживљава тако озбиљан поремећај да се може назвати депресијом.Можда мислите да нема потребе да разговарате о проблемима који се можда никад неће десити.То спомињем јер су ми многе мајке рекле: "Сигуран сам да не бих био толико депресиван и обесхрабрен ако знам како је то распрострањена држава.На крају крајева, помислио сам да се мој светски приказ променио једном за свагда. "Тест ћете много издржати ако знате да су многи претрпели и да је ова држава привремена.

Ако почнете, пробајте да време да се реши анксиозности за дете, нарочито ако је он плаче све искуство депресије у прва два месеца.Иди у биоскоп или у салу за лепоту, или купи себи нову хаљину или шешир.Посетите понекад девојке.Узмите дете са вама ако нема никога да оде.Или позовите своје девојке да вас посете.Сва ова дела су срушена.Ако сте депресивни, можда не желите да урадите све ово.Али направите себе - и осећате се много боље.И ово је веома важно не само за вас, већ и за ваше дијете и муж.Ако депресија не нестане за неколико дана или чак постане јача, одмах се консултујте са својим психијатром преко свог доктора.У то вријеме психијатар је веома потребан и доноси велику корист и олакшање.

Када се осећа мајка депресивна и она осећа да је њен супруг је индиферентан према томе, требало би да покушате да размотри питање свеобухватно.Са једне стране, сасвим је природно да особа у стању депресије осећа да други показују мање пријатељство и љубав.Али, с друге стране, отац детета, као човек, не може остати равнодушан на чињеницу да је његова супруга и цела кућа је окупирана само дете.Ствара се врста зачараног круга.Мајка( као да нема ништа више да ради!) Мора се увек сјетити свог мужа.И треба му пружити прилику да учествује у бризи о детету.

Већина жена у првој недељи куће сматра да се брину више него обично.

Они су забринути зато што беба плаче и плаше се да нешто с њим није у реду.Свако кијање и свака чаура узрокује их узнемиреност.Упали су у дјечију собу да би проверили да ли је дисао.Вероватно је превелика збрка мајке у овом периоду инстинктивна.Дакле, сам Природа инспирише милионе мајки широм света, међу којима су незреле и безбрижне, осећај одговорности према дјеци.За неодговорну жену, прекомерна анксиозност се може претворити у благонаклоност.Али, наравно, савесне мајке, којима то уопште није потребно, тешко доживљавају.Срећом, прође.

Понекад постоји и друга промена расположења.Прво, у болници, жена се у потпуности ослања на медицинске сестре и захвална је за бригу о свом детету.Али онда одједном све се мења одједном: жена верује да она има само да се брине о детету, а у његовом срцу бесни против сестара који нису дозвољавали јој то.Ако у кући постоји гостујућа сестра, мајка може опет проћи кроз ове две етапе.Апсолутно нормално ако мајка жели да брине о свом детету.Главни разлог због ког не осећа такав осећај од самог почетка је што она сматра неприпремљеном.Што је јача свест о њиховој неприпреми, јача и жеља да се брину о свему себи, када се добије храброст.

Припремате се за одличан догађај девет месеци.Дошли сте до циља и освојили награду.Медицинско особље у породилишту задовољава вам најмању жељу приликом првог притиска дугмета.Ти си звезда.Заслужујете пажњу и јака осећања везана за то.Након невероватног пораста, јер сте дали живот, ви, као и већине мајки, доживљавате тужно, привремено опадање, око три дана након порођаја.Дио кривице за све хормонске промене, као и потпуно нормална рецесија, кроз коју ваше емоције пролазе након било какве екстазе.Ово објашњава зашто, када сједнете са дјететом у рукама, изненада се налазите у сузама.

После неколико недеља бриге, посао се одвија другачије.Дете не разликује између дана и ноћи, а ви и имате;можда немате довољно млека( или неко може помоћи овој идеји да се појављује у глави).Чим паде на кревет да бисте коначно узнели напитак, чује се клиц детета.Ваша енергија иде брже него што се надокнадиш.Додај у тој физичкој умора, лечење предака рана( еписиотомија или царски рез) и можда успомене на порођају, дао мање задовољавајуће него што бисте очекивали, као и детета које се не понаша као што је написано у књигама, и њен супруг,који се понаша на исти начин.Пребаците све ове дневне сцене заједно, а након две недеље можете имати нешто лошије од слезине.

У првом месецу након порођаја, више се јавља у животу жене него у било ком другом тренутку.Није изненађујуће да је 50-75 одсто свих мајки искуси неки степен слезине након рођења( инциденце би достићи 100 одсто ако родила и дојила мушкарце).Поред депресије, око 10-20 посто мајки пати од постпорођајне депресије, која се манифестује доводи у неоперативности анксиозности, несанице, анксиозности, плача, претерана опасности и несреће, конфузију у глави, инерције, недостатак интереса за бригу о себи и физичке привлачности,као и негативан став према њеном мужу - а понекад и детету.

осећања која се јављају током постнаталне депресије - добијате од свог тела сигналима да Прекорачени своје физичке, менталне и емоционалне ресурсе да се прилагоде свим недавним изменама и трошкова енергије, који су пали на тебе.Ово не значи слабост са ваше стране, већ само да сте искористили способности свог тела, прилагођавајући се овим променама.Осим таквих догађаја као што су порођај и негу новорођенчади, хормонски скокови могу довести до постпарталне депресије.Упркос чињеници да су постпартална слезина и депресија чести, постоје начини да се избјегне или барем минимизирају тешка осећања.

Поштујте период одмора и удобности

Не покушавајте да будете све за све.Рођење детета је ваша дозвола за негу других.Треба вам времена да научите како да управљате својим дететом.Не можете кухати запањујуће оброке ресторан( или чак грицкалице), да организује луксузне пријеме, истовремено чисти кућу и истовремено ради неге детета.За све нема довољно енергије, али то нико од вас не очекује.

Задржите до највреднијих. Биће вам дана када ћете осећати: "Не могу ништа да учиним." Ви радите најважнију ствар на свету - брине о новом људском бићу.Нарочито ако имате врло захтевно дијете, привремено ставите све своје дужности на полицу, извлачите енергију од вас и вашег детета.Фаза сталног неговања детета не траје вечно.

Изаберите из куће - не седи мирно.У уговору , мајка и новорођенчад немају линију која их обавезује да остану код куће."Дом" за своје мрвице где год да си.Носите дијете у врећу и идите сатима у парковима, с времена на вријеме престаните да слушате умирујући глас природе.Пошто је инерција део депресије, узмите део дана да живите изван зидова ваше куће и задржите овај распоред.

Покушајте групну терапију.

Нисте сами у својој депресији. Скоро све нове мајке имају деценацно расположење, неки имају више од других.Традиционални модел мајке и детета никада није био овакав: мајка сам код куће са дјететом.Увек је било овако: мајке с дјецом, дијељење њихових радости и жалости.Ваши школски познаници, пријатељи и рођаци или локална група за подршку ће вам помоћи да прођете кроз овај период.Можда вам је потребна специјална консултација о постпартумној депресији.Све више мајки сада разумеју вредност саветовања током овог прелазног периода у њиховим животима.У многим регионима, групно саветовање се нуди када се жене удружују да би добили подршку.

Једите добро на .Депресија узрокује смањење апетита, а неадекватна исхрана доводи до погоршања депресије.У вашем дневном менију треба да постоји бар мало присилно гурнута уравнотежена храна.

Почните да се бринете за себе."Ја немам снаге довољно ни да се одржи чешаљ кроз косу" - што је уобичајена појава за депресију.Као недовољна исхрана, недовољна брига о себи затвара круг депресије.Ако изгледате добро, вероватно ћете имати добро расположење.Изаберите једноставну фризуру са лакоћом која се протеже с првим месецима.

Размотрите себе. Данас заслужујете одмор - и сваки дан.Посете фризера, гостујући козметичарка, масажа, хидромасажна за један сат у комбинацији са дневном туш кабином и одмора или купање - добра терапија, као и да би је преписао лекар.

"Али немам времена: треба ми дете", можете се успротивити.Имате времена и ваше дете треба здрав маму.

Како исправити лош почетак

Озбиљан труд је један од главних узрока постпарталне депресије.Ако због тога не можете да се чујете на било који начин, то је како помоћи себи да исправите лош почетак.

Узмите прве кораке.Пре свега, најважнији корак на путу надокнаде за лош почетак је да схватите да је ово почетак који се догодио у вама и да је жаљење због ове несреће само да направите растојање између вас и вашег детета.Затим назовите свог мужа породичном вијећу и подијелите своја осећања с њим.Реците му конкретно о помоћи која вам је потребна - на примјер, радите домаћи задатак, држите дете с времена на вријеме на руке и тако даље.Дајте свом мужу да зна да вам треба неко време да успоставите контакт са дететом.Привремено одложите све послове око куће и изван куће, које вам одузимају енергију, остављајући вријеме да проведете вријеме са својим дјететом.Реците свом мужу јасно да вам треба времена да формирате везу са дјететом и објасните зашто.Морате се вратити на први дан.Сети се какво је расположење имало на дан рођења, и поново се осетите ових дана када се у стању концентрирати на дијете.Морате успоставити контакт, и за то је потребно време и енергија.Морате то сада урадити, јер ће касније бити теже.

Нека дете буде ваш терапеут. Новорођене жене знају како побољшати своју мајку, ако само она створи атмосферу оријентисану према дјетету која омогућава то да се деси.У периоду од најмање две недеље - или дуже, ако је потребно - остати прионет на ваше дијете.Ако имате проблема са дојењем, потражите помоћ од професионалног консултанта за дојење.Није само да беби треба млеко, већ и да вам треба хормонална стимулација, која пружа дојење.Дојење изазива прилив материнства.Ако се храните из флаше, додирните бебу и гурните га док се храните, као да дамо груди.

Покушајте свакодневно додиривање. Да бисте доживјели већу интимност са својим дететом, учините новорођену свакодневну масажу.Пустите бебу да заспи на грудима, кожи кожи.Осим тога, носи дијете у посебном врећу много сати дневно.Иди на дугачке заједничке шетње - као вољени пар.

Размислите о беби. Поред физичког контакта, будите стално са мислима вашег детета.Док дете спава, боље је ако спавате заједно са дететом, блиско притиснете једни на друге, - допустите себи луксуз да испунимо мајчине мисли.Свако прекидање својих забринутости и забринутости везаних за рад може се одложити у корист овог важног посла, а то може учинити само вас.

Водите дневник. Запишите како је дете рођено, фокусирајући се на осећања која је ово требало да тестира за вас и шта се сада осећате.Пишите о вашим осећањима и свакодневним променама које славите са својим дететом у развоју.Лако се може однети сопственим тужним мислима и заборавити драгоцене тренутке који вам испадне код детета.Ако поправите ове драгоцене тренутке на папиру, нећете бити украдени.Чување евиденције има терапеутски ефекат и може вам помоћи да се фокусирате на пријатне тренутке комуникације са дјететом.

Иако очеви, за разлику од мајки, не пролазе кроз хормоналне и физиолошке промене, одређени степен емоционалног опадања је уобичајен за новорођене очеве.Постпартални третман очева углавном је повезан са повећаном одговорношћу( потребно је још једно уста), оштра промена у начину живота и односа са супругом, што нису очекивали.Емоционалне, финансијске и сексуалне промене које се јављају током постнаталног периода отварају нову сезону у браку, сезону у којој се за кратко вријеме мора прилагодити на више потешкоћа него у било ком другом периоду живота заједно.Управо исто као и фазе раста и развоја детета иду током дана, пролази и постпартална меланхолија мајки и очева.

Велике дозе додиривања бебе, узете као што је већ прописано, најбоље су третман за лош почетак.Ако ова дрога не ради, потражите стручну помоћ од психотерапеута који се специјализује за поремећаје односа између мајке и дјетета.

Савети за оцеве

Све ове методе да се превазиђу депресију изгледа једноставно, али у ствари ваша жена неће их имплементирати без притиском.Овде је преписани лекови, што је много брже и лакше него сата посете лекару: "Ја сам наредио за вас сат вртлог и возите се тамо.Ја те покупим у шест увече, а на повратку, погледај ово место.Поред тога, ја сам хтео да узмем сат времена да ходам у парку са бебом. "

би се утврдило када још увек је пожељно да се код лекара, је веома осетљив на симптомима озбиљног депресије која захтијева професионалну пажњу.Ако горе наведених симптома није нестао после ви и ваша супруга су завршили свих препоручених овде, потражите савет од свог лекара.Данас, за лечење постпорођајне депресије, постоје нови приступи, укључујући и хормонске терапије.Само један упозорење: ако лекари препоручују третман за које желите да одвојите за мајку и дете, боље је да два пута размисле.Раздвајање, како показује наше искуство, само погоршава проблем.

Без обзира колико дуго су чекали, а они су желели дете, парови су обично неспремног за колико да је овај мали човек оспорава однос између мужа и жене.Ово је део матичног пакета!Али ако сте свесни шта да очекујете, можда ће вам помоћи да преживите ову нову сезону у вама.

само

очеви Ево неколико веома уобичајени осећања која изражавају очеве последњих дана: "Осећам се напуштено", "Она само то ради попустљивост", "Она је превише воли нашу бебу", "Ми нисмо водили љубав неколико недеља""Морамо да идемо одавде - заједно."

нова сезона у браку

и својим осећањима, и наклоности ваше супруге за дете подједнако нормалне.Сасвим је природно закључити да ваша жена показује мање интересовања за вас.Када први пут ући у какве промене су потпуно нормални са женом у периоду после порођаја, ви ћете бити лакше да разуме зашто се доживљава таква осећања и зашто је твоја жена тако понаша.

Жена има два сета хормона, полних хормона, и мајки хормона.Пре нивои испоруке сексуалних хормона је већи од родитеља, и њене жеље да буде твој пријатељ, можда већи од жеље да буде мајка.Након порођаја постоји хормонални удар.Њени хормони који изазивају мајки осећања преовладати над хормона који изазивају сексуалне жеље.Тај прелаз од љубави усмереног на свог мужа, да воли, усмерена на дете - нека врста полисе осигурања издате по природи, пружајући семе за ову врсту неге и бриге.

Поред ових биолошких промена још један разлог за очигледног недостатка заинтересованости за секс у својој жени да је она једноставно превише уморан.Ово ново мало створење прави велике захтеве, а жена има довољно енергије довољно да настави са њима.До краја дана, већина мајки се тако стисне бескрајне захтеве новорођенче, они желе само једно - сан.Мајка описати своја осећања на крају дана: "Не осећам у себи нема жеље или осећања", "Осећам се потпуно истрошена".Ове осећања се појачавају, ако имате веома захтевну бебу и велику фарму и заузет начин живота.

У првим недељама мајке су такође свесни да постоје ограничења у њиховој моћи, и покушајте да га проведу штедљиво, што управо оно што вам је потребно, не оно што желите.Једна уморна мајка нам је рекла: "Моје дете мора бити неговано;мој муж жели секс.Немам довољно енергије за обоје. "У року од три до четири месеца након порођаја( и понекад стварно само до одбијања), већина жена немају снаге за висок ниво интимности, било као мајка или супруга.Нормално је да се осећају искљученим из круга блиских односа између мајке и детета и дошли до закључка да је ваша супруга је изгубила интерес за вас.Али ови закључци не одговарају стварности.

Оци, показују разумевање да је мајка биолошки програмирани да онда доји своје дете.Дете није те замени, само део енергије ваше жене, пре свега, на тебе, привремено преусмјерен на дете.Ово је време када смо први пут мора да се брине о детету и тек онда да размишљају о сексу, а у идеалном тренутку да пронађе могућност и моћ, и како за друге.