Како да не добијете тежину у Новој години - вишак тежине на празницима

Сви очекују новогодишње вече, јер у овом тренутку можете направити било коју жељу која ће се нужно остварити.Као што знате, овај чаробни и магични празник је омотан у многим различитим карактеристикама и традицијама.Због тога припрема за Нову годину почиње много прије вечере 31. децембра.

У овим недељним недељама људи чине дуга путовања до продавница, где купују поклоне, луксузне одеће и велики број прехрамбених производа.Веома је важно да се Новогодишњи сто покрије окусним јелима и грицкалицама.

Међутим, вреди напоменути да већина људи брине о питању не само како имати времена да кувају све салате, већ и како не добити вишак тежине у Новој години.Таква анксиозност је узрокована чињеницом да људи не могу контролисати своје апетите у виду обилно постављеног стола.На крају крајева, хоћу да пробам свако јело које је љубоморна кужа кувала љубав.Нажалост, такве жеље често завршавају са вишком депозита у стомаку, странама, бутинама итд.

Размотрите неколико правила која ће вам рећи како не бисте добили тежину у Новој години.

Производи светлости

Сви смо користили тешке састојке тешких салата у облику разних салина, маринада, димљених и производа од кобасица, мајонезе, сосова итд.Због тога у процесу прославе Нове године људи једу огромну количину екстра калорија, који се касније усудјују у облику туберкулозне масти.Да не добијете тежину на новогодишњој вечери, препоручује се да користите само лака и дијететске производе.На примјер, умјесто кумарица са кромпира, пожељно је додати свеже поврће маслинама, мајонез замијенити павлаке без масти, димљене кобасице - кувани докторат итд.Користећи такве састојке, не само да ћете задржати своју идеалну фигуру, већ ћете такође осјетити невероватну лакоћу током Нове године.

Израчунавање делова

Многи људи припремају велики број различитих јела за Нову годину и морају их јести у року од неколико дана од свечаног догађаја.Важно је напоменути да је ово врло лоша навика, након свега, након обилне гозбе, препоручује се да организујете дане за истовар и не наставите да једете као да видите последњи пут хране.Зато нутриционисти саветују да припремају за новогодишњи сто мали број јела у малим порцијама.Тако ћете спасити не само своју цифру, већ и бринути се за здравље ваших гостију.

Не преереат

Постоји доста људи који се не ослањају на грицкалице, салате и топлу оброк током прославе Нове године.А њихово понашање је веома похвално, пошто је преувеличавање да постоји прекомерна потпуност са којом се онда веома тешко борити.Да не би се однели храном, препоручује се организовање различитих породичних такмичења и игара.Таква одвраћања ће омогућити да се храна разбере, пре него што се желудац попије са укусном салатом или предјело.

Не злоупотребљава алкохол

Као што знате, нека нова година не ради без алкохола.Међутим, таква традиција је штетна не само у односу на јетру и друге органе за варење, већ и на личност особе.Ова чињеница се односи на чињеницу да у процесу пијења коктела људи повећавају апетит више пута, а самим тим и ризик од вишка килограма значајно се повећава.Зато се не препоручује злоупотреба алкохолних пића током прославе Нове године.