Вегетаријанство: корист и штета, прелазак на напуштање хране за животиње, исхрана
Данас је савршено бити вегетаријанац, како би се искључила храна за животиње из хране у потпуности или делимично, користећи само производе животињског порекла( млеко, мед, јаја).Али да ли су вегетаријанци мислили да ће им повластице и повреде вегетаријанства пре или касније доћи до њих, а можда чак и изненађеним?
Пре одлуке о преласку на вегетаријанизам, пажљиво проучите све позитивне и негативне карактеристике такве исхране.
Заправо, вегетаријанство је популарно углавном у развијеним земљама, са развијеном економском структуром.Али мало је вероватно да мисли да је убијање животиња није етички, или да мисли о својој исхрани верских уверења важнијих им да себе и своје породице хране, без обзира на то што је месо ухватио рибу из мора или убијен од бика земљама Трећег света.
А ако и даље мислите и извагати предности и штети од вегетаријанства, да свака особа има своје разлоге да направи прелаз на вегетаријанац или не.
Вегетаријанство је штетно?
За почетак, напомињемо да у храни биљног порекла, мада постоје елементи гвожђа, калцијума и магнезијума, али они нису довољни за људски организам, а поред тога, ови витамини се апсорбују од стране животиња су много ефикаснији.Недостатак гвожђа може довести до анемије, губитка снаге, губитка косе.
у црвеном месу садржи доста витамина Д, тако неопходне за ткиво људске кости, а камоли за све већу количину детета он ради је једноставно потребно, иначе почиње да се развија болест, као што је рахитиса.Зато је вегетаријанство штетно за малу децу.
Друга значајна незгода у храни биљног порекла је да нема елемената попут омега-3 масних киселина, које се налазе у изобиљу у плодовима мора, њихове замене у ком биљкама.
Још једна важна компонента - протеин.Чињеница да животињски протеини обрађују, иако дуже и енергију за обраду људског тела потреба прецизније такав протеин је погоднији за изградњу нових ћелија у људском организму.
- предности вегетаријанства у биљна храна витамина Ц садржају реда величине веће, и вегетаријанска прехлада се не плаше болести, имуни систем у овој области су заштићени.
- Друга прилично значајна предност - присуство велике количине влакана, што помаже рад црева, а вегетаријанци веома ретко пате од пробавом, акумулацију токсина у телу.Други аспект
- - јесте одсуство акумулације масти животињског што доводи до гојазности и повећане холестерола у организму, б односно развој таквих болести као холециститиса.Поред ове чињенице и каже да је међу вегетаријанце је ретко наћи људе са озбиљним обољењима срца и крвних судова.Такође, међу њима нема дијабетичара и пате од формација камена у жучној кеси и бубрезима.
- Иако је ова храна је модеран, и многи представници прелепом половине човечанства имају тенденцију да се идеално и имитирају поп звезде и филмове који се придржавају вегетаријанске исхране, вреди запамтити да су ти људи помогну цео гарде нутриционисте развијене за сваку од ових специјалних дијететских намирницаони једу далеко од истог.Може ли обична девојка из провинцијског града моћи да се пружи свим овим задовољствима?Тако да је најбоље да се пажљиво извагати све и да изблиза на својим могућностима, укључујући и материјала, пре него што почнете да живите вегетаријанске правила.