Jeden týždeň relaxácie pri strate hmotnosti
Pokúšajúc sa objaviť tajomstvá prírody pomocou najnovších technológií, vedci nájdu stále viac zaujímavých faktov. Jeden z najdôležitejších objavov: niekedy jesť a piť je naozaj to isté.
Napríklad hustá a chutná tekvicová polievka - to jesť alebo piť?A čo šťavnaté plátky melóna? Koniec koncov je to 95% vody, ktorá sa udržuje v najjemnejšom plexu vlákien. Samozrejme tu sú hranice medzi jedlom a nápojmi vymazané.
Parasympatické oddelenie nervového systému spaľuje tuk
Plavidlá zmluvu zo stresu. Krvný tlak stúpa, aktivuje srdce a krvný obeh, zvýšenú koncentráciu, činnosť gastrointestinálneho traktu spomaľuje( rovnakým spôsobom ako libida, stresu - nepriateľom pohlavia).
Dodáva bunky s kvapalinou a tým aktivuje spaľovanie tukov v tele - úloha parasympatického oddelenia nervového systému. Ale autonómny nervový systém má opačný účinok: plavidlá expandujú.Znižuje sa krvný tlak, aktivita srdca klesá, pulz sa stáva menej častým, schopnosť koncentrácie klesá.Ale aktivita gastrointestinálneho traktu sa aktivuje a krvné toky môžu intenzívne dodávať bunkám živiny a vodu.
Takto sa regeneruje bunka, naplní sa životodarnou vlhkosťou. Toto je tajomstvo parasympatického oddelenia nervového systému. Okrem toho tento jav vysvetľuje, prečo po odpočinku a spánku každý vyzerá tak oddýchnutý a omladený.
Stres doslova kradne bunky, zatiaľ čo energia sa spracováva hlavne glukóza. Zásoby tuku zostávajú nedotknuté.Telo a mozog sú v stave zvýšenej aktivity, ale to sa nedá povedať o metabolizme.
Ale v stave pokoja sa stáva opak: 70 miliárd buniek zažíva zázrak aktívneho omladenia. Hľadajú liečivú tekutinu, nesú s ňou vitamíny, bielkoviny a ďalšie živiny. Jedinou podmienkou pre celý proces je jedlo bohaté na vodu a obsahujúce veľa draslíka. Tento prvok zvyšuje energiu buniek, aktivuje metabolizmus a je najlepším prirodzeným prostriedkom na spaľovanie tuku.
Ďalšie nedávny objav cytológie: pokoj a relaxácie sú pre ľudské telo rovnako dôležitá, ako sú bielkoviny, sacharidy, mastné kyseliny, vitamíny, minerálne látky, stopové prvky a vody.
Rada musíte pre seba, aby sa dôležité rozhodnutia týkajúce sa ich vlastného života: ten, kto je neustále "live", nemali by ste očakávať, že telo prepne do fázy osvieženie sám. A relaxácia je jednou z hlavných podmienok úspešného boja proti obezite.
Len v uvoľnenom stave je zabezpečené optimálne dodávanie všetkých živín a biologicky aktívnych látok cez labyrinty ciev do buniek.
Dôvodom je vnútorný mechanizmus, ktorý je vlastný charakteru a prechádza z vnútorného stavu stresu do stavu pokoja. V dôsledku toho dochádza v organizme k významným zmenám. Ktoré z nich závisia od toho, v ktorej fáze je človek: v stresovej fáze stresu alebo naopak vo fáze relaxácie.
systém, čo vedie stres, vedci nazvaný sympatickú rozdelenie autonómneho nervového systému, systém zodpovedný za uvoľnenie - parasympatikový vegetatívny nervový systém.
parasympatiku autonómny nervový systém, čo vedie k vnútornému kľudovom stave má obrovskú úlohu v uvoľňovanie molekúl tuku.
rada Čas od času sa doprajte trochu odpočinku, strávte ho v pokoji. Uistite sa, že denný spánok trvá bez prerušenia minimálne 8 hodín.
Každý, kto chce naozaj zbaviť prebytočného tuku na 11-12 mesiacov, by mala nielen značne zvýšiť počet výrobkov s vysokým obsahom vody v potrave, ale tiež sa postarať o akékoľvek obdobie odpočinku, relaxáciu či spánok počas dňa. Vedci tvrdia, že človek potrebuje najmenej 8-9 hodín spánku denne.