Unloading dag på grønnsaker

faste dag på grønnsaker - effektiv og en svært populær måte å miste vekt og rense tarmen effektivt. Den største fordelen med denne metoden er tilgjengeligheten og enkel overførbarhet.

fastedag diett på grønnsaker: nytte eller skade ^

Først av alt, er det verdt å merke seg at hyppige faste dager er ikke trygt for kroppen og mest maksimal lossing tid bør ikke være mer enn 3 dager.

En slik fremgangsmåte er ikke bare effektiv for brenning av ekstra kilo, men også for å bedre helsetilstand, f.eks rense blodet, lever, nyre og mage.

gunstige virkninger av vegetabilsk faste dager på kroppen er på grunn av den unike kjemiske sammensetning og nyttige egenskaper av grønnsaker. Så grønnsaker:

• inneholder mye fiber, som gjør det mulig å etablere tarmer, fjerner den fra skadelige stoffer, absorbere dem som en svamp;
• forbedrer metabolske prosesser;
• har vanndrivende og koleretiske egenskaper;
• inneholder et stort antall næringsstoffer;
• er lavt kalori, og bidrar dermed til brenning av ekstra pounds;
• å bli kvitt smerter i leddene, og til å overvinne sykdommer i urin system;
• reduserer kolesterol og beriker kroppen med vitaminer.

tross for å ha åpenbare gode egenskaper, er det nødvendig å være forberedt på det faktum at den vegetabilske utladning vil bli ledsaget av kvalme, svimmelhet, tretthet og alvorlig tap av humør. I tillegg er vekttapet på grunn av fjernelse fra kroppen av natrium og vann, slik at vekten kan gå tilbake når tilbake til den normale dietten.

Som andre varianter av utslipp, har grønnsaks en rekke kontraindikasjoner. Disse inkluderer:

• kronisk gastritt, sår;
• hjertesykdom;
• anemi;
• infeksjon;
• diabetes;
• periode av menstruasjon.

vegetabilsk fastedag: Anbefalinger for

• rovedeniya for rensing av kroppen er perfekt for alle grønnsaker som vokser i hagen, unntatt poteter. For effektiv lossing fordelaktig valgt agurker, tomater, varianter av kål, grønnsaker, squash, bete.
• dagen før lossing kroppen bør være forberedt på en stressende situasjon. For å gjøre dette, forrige dag, er det ønskelig å bruke bare et lett måltid og spise yoghurt og salat.
• Under faste dager grønnsaker kan kombineres med yoghurt, frukt, bokhvete, etc. Du kan også utføre varmebehandling: stuing eller koking, men ikke stek.
• Du bør spise denne dagen ofte, men i små porsjoner.
• For denne dagen må du drikke minst to liter rent vann.
• ikke verdt mye salt dampet, kokt eller rå grønnsaker, fordi salt beholder væske i kroppen. Det anbefales å sprute dem med sitronsaft.

vegetabilsk fastedag: populære oppskrifter, meny ^

faste dagen på rå grønnsaker

• nødvendig å ta agurker, tomater og kål, til deres totale vekt var 1,5 kg.
• Grønnsaker må deles inn i 6 måltider og spise dem hele dagen.
• Ikke glem bruk av rent vann.

Du kan også lage en enkel grønnsaksalat og spise den i stedet for rå grønnsaker.

• For å gjøre det, rist gulrøtter, rå og kokte rødbeter( 100 g hver), kutt i grønne løk( 50 g).
• Deretter legger du til grønne erter og finhakkede hvitløksklær.
• Salat skal fylles med to spiseskjeer olivenolje.

Lossedag på kokte grønnsaker

Det mest populære alternativet for en losningsdag er lossing på kål. For det første er det lavt kalori, og for det andre kan du velge kål for enhver smak, for eksempel farget, brokkoli, hvite hodet osv.

• Du kan spise opptil 1,5 kg kål om dagen, forkokte den og dele den i 6 måltider.
• Også eksperter anbefaler at i løpet av en slik fridag, drikker urtete eller bouillon av dogrose.

fastedag på dampede grønnsaker

Lossing på dampede grønnsaker anses å være mindre effektive for vekttap og rensing av magen. På dagen er det lov til å spise opptil 1,5 kg grønnsakspott.

• Du kan ta asparges, courgette, pepper, mais, erter i like store mengder for å forberede parabolen for lossing.
• Komponenter må kuttes og plasseres i stekepanne.
• Du kan hælde dem litt, tilsett olivenolje, og etter et par minutter, hell litt vann og dekk med et lokk.
• Stew i 10 minutter, spis små porsjoner hele dagen.

faste dag på grønnsaker og yoghurt

fastedag med grønnsaker og kefir - en flott måte å miste litt vekt, fordi en dag, begrense deg til å spise er mye enklere enn å følge en rigid diett.

Meny kefir - grønnsak lossing kan se omtrent slik ut:

• Frokost: et halvt glass nonfat yoghurt og to kokte poteter.
• Snack: 200 g revet gulrøtter og ½ kopp kefir.
• Lunsj: En liten del av stewed kål og kefir( 100 ml).
• Snack: salat av agurk, reddik og salatblader( 100 g) og kefir.
• Middag: revet rødbeter( 200 g) og kefir.

Lossedag på grønnsaker og frukt

Du kan tilbringe frukt og grønnsaksløsningsdag for effektiv kroppsrensing. Det er lov å spise noen frukt og grønnsaker, unntatt bananer, druer og poteter.

• 1,5 kg råvarer skal deles i 6 porsjoner, og det er de hver tredje time.
• Under pauser mellom måltider kan du drikke kamille te eller rosen hofter.

faste dag på grønnsaker og bokhvete

Bokhvete er en av de mest nyttige frokostblandinger, så det er ofte brukt for håndtering dager. Etter inntak av bokhvete inn i kroppen, øker blodsukkernivået og brenningen av fettavsetninger begynner.

• Om morgenen bør du sveise et glass bokhvete og dele grøden i 4 porsjoner.
• Med hvert måltid kan du spise 150 gram ferske, kokte eller stuvede grønnsaker.

faste dag på grønnsaker for gravide kvinner under graviditet

tilbringe faste dager bør være forsiktig og under tilsyn av en spesialist.

• Du må ta 1,5 kilo av favorittgrønnsaker, som du kan koke, stuvge eller spise rå.
• En fremtidig mor i en slik fastedag bør helt forlate saltet.
• Vegetabilske salater kan krydres med en liten mengde oliven eller annen vegetabilsk olje.

faste dag på grønnsaker: anmeldelser, resultater, virkelige historier om vekttap resultater ^

til vegetabilske faste dager var merkbar, er det ønskelig å holde dem minst 1-2 ganger i uken i en måned, og kombinert med prinsippene om riktig ernæring og fysisk aktivitet.

Positiv tilbakemelding på losningsdagen for vekttap på grønnsaker indikerer effektiviteten og absolutt sikkerhet. Vi publiserer noen svar på dager med lossing på grønnsaker av våre vanlige lesere:

Natalia, 25 år gammel:

"Det har alltid vært psykologisk vanskelig for meg å holde seg til 7-dagers dietter, så jeg valgte en enklere måte - en dag med lossing på grønnsaker. Og jeg har aldri angret det. Etter den første lossingen følte jeg en enestående enkelhet og energi. "

Margarita, 28 år gammel:

"Jeg liker virkelig lossing med bokhvete og grønnsaker. Om sommeren spiser jeg alle grønnsakene som vokser i hagen, og om vinteren foretrekker jeg å spise kål, gulrøtter og paprika. "

Evgenia, 34 år gammel:

"Jeg pleide å være skeptisk til denne metoden for å miste vekt og rense kroppen. Nå har min mening endret seg. For en lossing, mister jeg 1-2 kilo overvekt og ikke slå dem, fordi jeg prøver å spise riktig og i normalt liv. "