Lossing diett
tiltrekker seg oppmerksomheten til mange en brosjyre laget på grunnlag av boken bulgarske healer( "lechitelnitsy" i bulgarsk) Lydia Kovacheva "strykes-kompis og medisin", publisert i Sofia i forlaget av "vanlig og lykke" i 1996.Forfatteren, en eldre kvinne - hun var allerede i åttiårene - absolutt fornuftig og absolutt reell grunn om helse og sykdom, delte sine erfaringer i arbeidet med plager. Erfaring er ikke bare helbredende, men også menneskelig.
seg Lydia Kovacheva til førti år ble dømt leger: milliarny tuberkulose, levercirrhose, duodenal sår, anemi - kort sagt, en hel haug med sykdommer. Hun fant styrke og slått for å få hjelp til naturen, samt historie og opplevelse av den bulgarske tseliteley- "medisinsk manuell" å takle sykdommer, sette seg på bena, lært å leve i henhold til lovene i naturen, og ikke på tross av dem. Og etter å ha lært, begynte hun å lære andre, for å hjelpe folk.
Metoden til Lydia Kovacheva er unik. Den er basert på et bestemt system for kraft og lossing. Tre "dødelig synd", "klinikken" mener, ødelegger en sivilisert persons helse. Dette er en overdreven mengde matforbruk, spesielt animalske proteiner. Dette er en mangel i kostholdet av rå plantefôr og et stort antall raffinerte matvarer. Denne forvirringen forsyningen når inkompatible produkter side om side, og på den måten av livet er det ingen innlegg og faste dager i ett måltid. Avvis disse tvilsomme glederne - og du vil hjelpe kroppen motstå sykdommer, stress, negativ påvirkning av sivilisasjonen.
Grunnlaget for den bulgarske healers teknikk er frukt-og-bær-te-lossingsterapi. Det har mange fordeler i forhold til andre dietter. For det første er det ingen strenge krav til en fullstendig avkall på mat, for eksempel en tilstrekkelig effektiv metode - medisinsk sult. Så, psykologisk, er denne metoden for behandling mye mer behagelig. Håndtering av mat reduserer belastningen på fordøyelseskanalen, for derved å herde den, og legemet samtidig fortsetter å motta alle de nødvendige næringsstoffer, helse og menneskelig ytelse ikke påvirkes. Og tilgjengeligheten av behandling med denne metoden er en viktig ting. Med hjelp av en bestemt diett kroppen er renset, og dermed sykdommen takle det enklere å sikkerhets plager.
Mange pasienter Lydia Kovacheva, og faktisk er det ikke bare taklet sine sykdommer, men også bli mer energisk, glad, ser mye yngre enn sine år.
Denne metoden for behandling kan brukes til nesten hvilken som helst sykdom og på ethvert stadium.
I praksis av Lydia Kovacheva og hennes etterfølgere var det pasienter med ulike sykdommer. Dette er en kronisk sykdom i fordøyelsessystemet( gastritt, gastrisk og duodenal ulcus, irritabel tarmsyndrom, forstoppelse, hemorroider), og akutt og kronisk nyresykdom( glomerulonefritt, og kronisk pielo-, steiner og sand i nyrer og blæren), en betydelig forbedring var endamed kronisk nyresvikt. Denne teknikken har hjulpet og kvinner med kronisk betennelse, og cyster på eggstokkene, med genital blødning, infertilitet, fibroids, menn - med en betennelse i prostatakjertelen. Effekten var også i behandling av hudsykdommer - psoriasis, eksem, akne. Kroniske lungesykdommer - bronkitt, bronkial astma, emfysem - også tilbaketrukket. Herdet bihulebetennelse, rhinofaryngitt, betennelse i kjertlene hos barn. Trykket i hypo- og hypertensive pasienter ble normalisert, tilstanden til pasienter etter hjerteinfarkt og slag ble forbedret. I opplevelsen av den bulgarske "lechitelnitsy" ekstremt rask effekt og gir en teknikk for alvorlig nevroser og depresjoner, er langsiktige effekten oppnås ved behandling av åreknuter. Positive resultater ble oppnådd ved behandling av aterosklerose hos eldre. Abates smerte og øker mobiliteten av leddene i leddgikt, har med hell herdet pigger, forbedrer tilstanden til pasienter med revmatoid artritt. Endelig er den generelle styringseffekten utvilsomt oppnådd, organismenes immunsystem er aktivert. Selvfølgelig bidrar denne metoden til å bli kvitt overflødig vekt.
skade frukt - bær te diett alene kan ikke, spesielt siden det ikke krever umiddelbar avvisning av konvensjonell medisin. Over tid, på grunn av det formål å forbedre din tilstand - og det er uttrykt i forbedring av ytelsen til tester, din generelle helse - du og legen din vil nekte bli unødvendige legemidler.
bør bemerkes at i denne behandlingsmetoden er utelukket bruk av avføringsmidler eller klyster - naturlige rengjøringsmidler er selv frukt og bær - den viktigste komponenten i dietten.
Frukt-bær-te-mat utføres i flere kurs. Hvert kurs består av to obligatoriske deler: mat utelukkende med frukt og bær med tilsetning av te fra medisinske urter og en gjenopprettingsperiode. Mellom kursene gjør intervaller. Den første delen, faktisk kosthold, kan vare fra 1-2 til 20-25 dager og enda mer. En positiv effekt kan oppnås med varighet av lossing næring ikke mindre enn 14-15 dager, fordi bare på den 6-10te dagen bytter kroppen til intern( endogen) ernæring. Men dersom lossingsdietten ikke tolereres godt, kan du begrense deg til 1-4 dager. Et slikt kort kurs lar også kroppen slappe av.
Den andre perioden er gjenopprettende - uansett antall dager brukt i lossingsdiet, varer det 10 dager. Intervallene mellom kurs varierer fra 8 til 20 dager, hvis du spiser frukt i 3 til 8 dager. Hvis du har fullført kurset( fra 14 dager eller mer), bør tiden til neste kurs forlenges til 4-8 uker.
Vel, nå, mer detaljert om maten selv. Først av alt må du gi noe bort. I prosessen med å forbedre ernæringen og i den etterfølgende gjenvinningsperioden, bør røyking, alkohol, sterk te og kaffe være helt utelukket. Dette er kanskje den eneste tøffe etterspørselen. Gå for frukt og bær mat med en gang, uten forberedelse. På en dag bør du spise 400-1000 g av noe frukt eller bær og drikke 2-4 glass urte te. I te er det godt å legge til litt honning og sitronsaft. Frukt og bær er bedre for de som tiden har kommet for. Hver dag kan du spise enten flere typer frukt og bær eller bare en, som du vil.
Om vinteren kan du bruke tørket frukt, tørkede bær, som du kan tygge godt eller suge i vann. I dette vannet kan du legge til honning og drikke det om dagen.
Når bær eller annen meget nyttig å utlade dag kun én sorterings bær( 1 kg hver dag i fire doser).Veldig effektive "vannmelon dager" - 1-2 kg vannmelon om dagen for å spise flere ganger. En slik mono-diett hurtig renser fordøyelseskanalen og hele kroppen, gjenoppretter den normale tarmfloraen. Hvis
lossing diett tolerert vanskelig, da, først av alt, sitt liv grense, og for det andre, du kan ikke bare spise søte frukter og bær, men også grønnsakssuppe fra en potet, gulrot, persille, kål, rødbeter og andre grønnsaker. En blanding av noen grønnsaker kokes i 600 g vann til tilberedt, buljongen er drenert og fullstendig varm i 1 kopp to ganger om dagen.
Frukt er bedre å spise hele, tygge grundig.Å fordøye mat begynner i munnen, hvor vitaminer og nyttige stoffer som finnes i matvarer, absorberes godt. Hvis du ikke hastverk hastverk med å svelge hver brikke og strekke gleden - pomnetsya tungen, ri i munnen, føler smaken, for det første, raskere metthetsfølelsen, og for det andre, fruktjuicer ha en gunstig effekt på tannkjøttet, styrke dem,lindre periodontal sykdom, helbrede små sår i munnhulen.
Den andre komponenten av det terapeutiske kostholdet av Lydia Kovacheva er urtete. Her er du fri til å velge gresset etter smak og etter dine sykdommer. Mengde te kan økes hvis du er tørst, det var svakhet, eller forlate det helt hvis du nok væske som finnes i frukt og bær. I stedet for urtete kan du drikke nøkkelvann, smelte, mineral( uten gass).Det er bedre å legge til denne drikke sitronsaft eller infusjon av tørket frukt. Men husk at te fra medisinske urter er en fantastisk måte å ha en gunstig og ufarlig effekt på et sykt organ. Og mot bakgrunnen av lossing av mat og rensing av kroppen, vil effekten av handlingen bli mye større.
Ikke vær redd og fortvil, om de første dagene vil du ikke være lett. Vant til en helt annen behandling, spesielt kropp og mage, vil kreve sitt eget. En importerende følelse av sult vil teste din utholdenhet. Mulig svakhet og lite hodepine, en følelse av ubehag. Prøv å bli ledig i disse dager fra jobb og ekstra belastning. Men på 5.-7. Dag blir du mye lettere, den "andre vinden" åpnes. Det vil være en følelse av lyshet, bedre søvn, og tristhet vil passere. På disse dager, folk ofte føler ekstraordinære kreative impuls, begynne å skrive dikt, synge, tegne, livet tar på ny farge og mening.
Hvis du lider av gastritt, magesår, leddgikt eller andre kroniske sykdommer, kan de i de første dagene av lossingsdiet bli forverret. Men eksacerbasjonene er som regel i en ganske enkel form og går gjennom noen timer, maksimalt en dag eller to.
Ikke glem å se i speilet på losningsdagene.
Du vil merke hvordan huden er renset, kviser, flekker og utslett forsvinner. Du vil merke hvor kaldt hendene og føttene er blitt varmere - dette normaliserer og blodsirkulasjonen er aktivert. Samtidig normaliseres peristaltikken i tarmene, funksjonene gjenopprettes. Kroppsvekt, som raskt faller i de tidlige dagene av dietten, stabiliseres gradvis på det optimale nivået for kroppen din.
I neste gjenopprettingstid er det viktigste ikke å krysse ut de positive resultatene. Og for dette må vi være veldig forsiktige, gå gradvis videre til et balansert kosthold. Mengden mat øker veldig sakte, litt etter litt i kostholdet legges grønnsaker uten salt og olje. Salt er inkludert i kostholdet etter den 7. dagen i utvinningsperioden og i svært små mengder. For at du ikke går av, tar jeg med deg kostholdet i gjenopprettingsperioden, malt på dager og timer.
Dag 1:
i den daglige rasjonen, unntatt frukt og bær, inkluderer rå grønnsaker( tomater, agurker, gulrøtter, persille, etc.) ved å redusere mengden frukt.
Dag 2:
8-9 timer - te med honning og sitron;
10 timer - frukt, bær;
14 timer - rå grønnsaker og halvkokte poteter, valgfritt - te;
16 timer - salat fra rå grønnsaker;
20 timer - frukt, bær og te.
Dag 3:
dietten av den andre dagen gjentas;
om kvelden( klokka 18) legg til litt grønnsaksuppe uten salt.
Dag 4:
10 timer - te med honning og sitron, briar infusjon eller mineralvann, bær eller frukt( noe man kan velge mellom);
14 timer - frukt, bær;
16 timer - kokte poteter med rå grønnsaker, du kan legge til en skje med sur melk, deretter - frukt, bær, te med honning eller et glass mineralvann;
20 timer - salat fra rå grønnsaker, hvor du kan legge løk og hvitløk eller grønnsaksuppe.
Dag 5:
fire ganger strømforsyning. Avhengig av tilstanden, hvis utvinningen er normal, øker deler litt, til middag kan du legge til et stykke brød av medisinske varianter av fullkornsmel.
Dag 6:
er fortsatt fire ganger drevet. Til vegetabilske supper kan du legge til litt grøt( bokhvete, ris eller hirse), til salater - en liten del av kokt eller bakt gresskar om kvelden - vegetabilsk puree og brød, hvorav mengden kan økes. Fra denne dagen er det lov å begynne å legge til lite salt på produktene.
Dag 7:
fire måltider om dagen gjenstår.
Frokost - te med honning og sitronsaft.
Lunsj - frukt eller bær og en sandwich fra brød av medisinske karakterer, litt olivenolje, tynt skiver løk, bakt paprika og et stykke fuktig ost.
Snack - i sesong - grønnsaker og tomater om vinteren - grøt fra bokhvete, hirse, ris. Middag - frukt eller bær.
Du kan spise små nøtter i løpet av dagen.
Dag 8:
fire-times strømforsyning.
Antall portioner øker.
Om kvelden kan du legge til ost, brynza, sur melk i svært små mengder.
Dag 9:
fire måltider, hovedsakelig vegetarisk mat.
Om kvelden kan dietten inneholde bønner eller erter, løk, hvitløk.
Dag 10:
hvis ønskelig, kan du bytte til tre eller to måltider om dagen. For eksempel om morgenen - te og frukt om kvelden - salat, te og bær.
Under intervallet mellom terapeutiske måltider, bør mengden mat forbli minimal. Disse dosene er nok for kroppen, han har allerede blitt vant til å være fornøyd med små.Du kan spise 1-3 ganger om dagen, som du foretrekker. Men det er bedre - ett måltid om dagen, der i 17-19 timer du spiser rå salater og kokte grønnsaker, og spiser resten av dagen er fortsatt frukt, bær og te fra urter og honning.
Når to måltider til lunsj deg andre enn frukt eller bær, kokk poteter og grøt til middag - en salat av friske grønnsaker og kokte og bakte grønnsaker( gresskar, squash), samt brød mel grov i svært små mengder. Hvis du virkelig vil, kan du legge til et stykke ost eller ost. Om morgenen drikker du bare urtete eller tinktur av tørkede frukter.
Tre måltider antyder en frokost med frukt og te med honning, lunsj, frukt og frokostblanding eller kokte poteter og middag - salat med løk, hvitløk eller pepperrot, dill, persille og andre krydder, samt dampede grønnsaker( poteter, squash, bønner,kål, etc.).
Prøv å ikke misbruke brød - det er bare tillatt medisinske varianter, bedre med tilsetning av kli.
Hold orden på vekt, ikke få ekstra pounds. Normal vekt er en visuell indikator på helsen din.
Etter et korrekt intervall, vil du enkelt komme inn i neste løpet av lossingsdietet.
Terapeutisk fruktig-bær-og-te diett er en effektiv og velprøvd metode for mange pasienter de siste 40 årene. Men husk: Som enhver metode for naturopati, gir den ikke øyeblikkelig og fullstendig helbredelse. Det vil ta tid, krever mer enn en syklus av behandling for å bli kvitt de sykdommer som er godt fast i kroppen din for disse årene. Så tålmodighet og lykke til deg. Hvis
drevet av Lydia Kovacheva metoden ser ut til å være alt klart, kan spørsmålet oppstå her med urtete. Hva skal jeg ta? Når? Hvordan lage matDet ville være flott hvis teen ble tilberedt på grunnlag av de samme bærene som du vil bruke i kostholdet hvis du inkluderer blader av disse plantene i dem. Vi er så skuffende lite er kjent om de medisinske egenskaper av bringebær, jordbær, blåbær og andre bær som vokser rett under våre føtter. Vi er så vant til å begrense oss til banal syltetøy og kompositter. Men bær, selv nordlige, er et helhetskjøkken.