Spis vegetarianer fisk, kan du spise fisk, hvis du er vegetarisk
De fleste bruker begrepet "vegetarianer", egentlig ikke å finne ut hva det betyr. Dette fører til misforståelser og tvister. Situasjonen kompliseres av det faktum at enhver betinget "Code vegetarianer" klart regulerer hva som kan og ikke kan spise dem, som anser seg selv for denne bevegelsen, er fraværende.
Leger og ernæringseksperter kaller vegetarianere og de som gir opp rødt kjøtt, spiser bare en fugl, og de som spiser fisk, egg og / eller melk.
aller første Vegetarian Society, som ble grunnlagt for over 200 år siden i det britiske imperiet, svarer på spørsmålet, som er vegetarianer, lakonisk: "Det er de som ikke spiser noe død."
Derfor er svaret på spørsmålet om vegetarianere spise fisk en entydig "nei".
Men de er styrt av etiske hensyn, ikke ønsker å være, om enn indirekte, årsaken til lidelsene til alle levende vesener.
Det vanligste spørsmålet er om du kan spise fisk, hvis du er vegetarianer, hev de til hvem kjøtt og fjærfe er kontraindisert av helsehensyn. De ser det som en alternativ kilde til proteinproduksjon.
Hvem er Pescetarians?
De som ikke spiser kjøtt av dyr og fugler, men forbruker fisk, sjømat, egg og melk, kalles pesketariatere.
Oftest disse menneskene, erkjenner retten til lidelse i varmblodige vesener, nektet ham fisk og annet marint liv, siterer primitivitet av hjernen. Fisken forstår ikke at den er døende, føler ikke smerte, derfor lider den ikke.
Noen spiser ikke kjøtt, å tro at dyr frykt i den tiden av drapet - det er negativ energi, som sammen med adrenalin går inn i musklene. Fisk, etter deres mening, føler ikke frykt, kjøttet vil ikke ødelegge karma.
Eller det kan være en slags overgangsfase på vei til vegetarisme. Det er vanskelig å sterkt frata kroppen av proteiner av animalsk opprinnelse. Derfor, for å redusere stresset for kroppen, forlater de først kjøttet, deretter fra fjærfeet og i fremtiden - fra fisken.
Dette ernæringssystemet, som vegetarisme, har dessuten fordeler.
- Metabolisme er etablert, kroppen er renset for giftstoffer og toksiner.
- Figuren forbedrer( under forutsetning av fortrinnsforbruk av fettfattige varianter i mat).
- En slik diett er veldig nyttig for gravide kvinner. De fleste leger bemerker at fisk er mye mer nyttig og lett fordøyelig mat enn kjøtt.
Fordeler og ulemper med å bruke fisk
Hvorfor spise vegetarianere fisk( de som kaller seg så)?Dette kan forklares med følgende:
- Fisk er kilden til protein som er nødvendig for kroppen.
- Den inneholder vitamin B12 og jern. Med deres mangel vil du tjene migrene, anemi, svakhet og problemer med lungene.
- Pesetarianism er en effektiv forebygging av kreft og hjerte-og karsykdommer.
Negative øyeblikk:
- Død av en fisk fanget i nettverket er ikke mindre( og kanskje mer) smertefull enn dyr.
- Fisk svømmer i vann, hvis renhet er langt fra ideell, absorberende giftstoffer og plantevernmidler. Spesielt farlig kvikksølv.
- Fiskolje er kontraindisert i type 2 diabetes.
- Fisk er et potent potensielt allergen.
- Røkt fisk i store mengder - en høy risiko for onkologi.
Kan jeg gi opp fisk? Dette
vegetarianere kan oppnå protein, kalsium, fosfor, og omega-3 umettede fettsyrer fra andre kilder. Disse stoffene er svært viktig for kroppen, spesielt skinn og bein.
Vær oppmerksom på kosttilskudd, som inkluderer skvalen. Dessuten kan det være fordelaktig å inkludere i dietten til mer cottage cheese, nøtter( spesielt mandler og valnøtter), kål( inkludert marin), brun ris, solbær, sitrus, linfrø eller sesamfrø( eller olje fra dem), spinat, fiken, gresskar.