Hvilke vitaminer i stikkelsbær, de gunstige egenskapene til denne bæren

I naturen finnes det mange forskjellige spiselige bær, de inneholder alle nyttige stoffer for menneskekroppen. Fra denne artikkelen kan du finne ut hvilke nyttige egenskaper og hvilke vitaminer i krusebær.

Stikkelsbær er en busk som fruktbar en lang periode. Frukt er rund eller avlang, søt eller sur-søt etter smak. Russisk biolog og oppdretter IVMichurin ga gooseberry navnet "nordlige druer".

sammensetning nyttige elementer av den nordlige druen

Av alle varianter av bær, er spiselig mann stikkelsbær en medium-kalori frukt - 53 kalorier per 100 gram.frukt. I tillegg inneholder den mange nyttige vitaminer og mikroelementer. Hvilke vitaminer finnes i stikkelsbær?

Vitamin C, som er så rik på gooseberry, øker kroppens motstand mot ulike virus, forbedrer immunforsvaret. Også, askorbinsyre uchuvstvuet i dannelsen av kollagen, som er ansvarlig for tilstanden til huden, og serotonin - et hormon godt humør.

stikkelsbær nyttig for mennesker med dårlig syn, som i sin sammensetning er vitamin A. Retinol er lokalisert i bær ha en fordelaktig effekt på immunsystemet, som er nyttig for tilstanden av hår, hud. Delta i oksidasjonsreduserende prosesser på mobilnivå, fremmer riktig metabolisme.

Vitaminer: B1, B2, B6, B9 er involvert i proteinsyntese, hemoglobin, hjelpe til celledeling, assimilering av næringsmidler, etc., i tillegg til sammensetningen av stikkelsbær har vitamin PP og vitamin E. ungdom

. .Mikro- og makroelementer som er i "nordlige druer" er nødvendige for menneskekroppen for sin normale aktivitet. Kalium og magnesium er til stor hjelp i arbeidet med hjertet, de er viktige ved høy fysisk og psykisk stress, og generelt for hele organismen. Kalsium er nødvendig for å danne et menneskelig skjelett, deltar i prosessene for blodpropp. Også i gooseberry er det jern, sink, jod, fosfor, etc., som også er viktige for menneskers helse.

Hva er bruken av stikkelsbær?

Finn ut hva vitaminer inneholder stikkelsbær, du kan forstå de nyttige egenskapene. Stikkelsbær er ikke bare leverandører av viktige vitaminer, mikro og makro elementer, men også et nyttig kosttilskudd produkt som er som ikke bare voksne, men små barn.

Denne bæren har perfekt bevist seg som assistent i å løse problemet med anemi, fordi det inneholder jern og folsyre. Det hjelper også å holde en slank figur og vakker hud, da den normaliserer og øker stoffskiftet ved overdreven fullstendighet. For dette formålet kan det konsumeres i de faste dager på grunn av det lave innholdet av kalorier.

«Northern Druer" har vist seg som en mildt avførende middel som anvendes sammen med svak intestinal motilitet og tilstedeværelsen av kronisk forstoppelse. Juice av denne bæren er nyttig for problemer med nyrene og blæren, er en kolagogue.

stikkelsbær vist i pasienter med aterosklerose, gjenoppretter blodårer, bidrar til å senke blodtrykket hypertensjon sykdom. Det fjerner radionuklider fra kroppen, og bidrar til å helbrede strålingssykdom.

Til tross for alle de nyttige egenskapene til denne bæren, kan ikke alle spise den. I forbindelse med avføringsvirkningen av krusebær er kontraindisert i diaré.Nøye kan du bruke den til pasienter med magesår og mage-tarmkanalen. I andre tilfeller kan du nyte denne nyttige og smakfulle bæren, samtidig som du opprettholder helsen din. Et utvalg av videoer på emnet for artikkelen