Vitamin cocktail honning, nøtter, tørkede aprikoser for vekttap og idrettsutøvere hvordan man lager( oppskrift)
Alle vet hvor nyttig vitamin cocktails er. De inneholder en stor dose vitaminer, hentet fra naturlige produkter. Den største fordelen med denne drikken er bevaring av næringsstoffer fra frukt og grønnsaker under forberedelsen.
De er fulle av fiber og gir kroppen en følelse av mat. Slike cocktailer er enkle å fordøye og ikke belaste fordøyelsessystemet. De belaster med energi og gir en følelse av lyshet.
Cocktail Honning, nøtter, tørkede aprikoser
For å opprettholde immunitet og stabil drift er valgt organisme mange vitamin cocktail "honning, nøtter, tørkede aprikoser."Det er ingen hemmelighet for noen hvordan tørr frukt er nyttig i kombinasjon med honning. Vitaminsammensetningen opprettholder helse ved forkjølelse og plutselig endring av værforholdene, og også når kroppen er svekket og trenger ytterligere nyttige stoffer.
Som kjent, aprikoser - en kilde av kalium, som opprettholder en stabil funksjon av hjertet, nøtter - lindre spenning, og honning - beskyttelse mot virussykdommer og er involvert i gjenoppfrisknings av en organisme.
Denne blandingen kan bidra til å stabilisere blodtrykket og normalisere hemoglobinnivåer. Hvordan man skal fremstille
For dette magic bullet trenge 100 gram tørkede aprikoser, valnøtter og rosiner( valgfritt), sitron, og 150 g flytende honning.
Hele prosessen med å skape en "sunn" masse vil ta litt tid. Før matlaging, må sitronen vaskes og helles med varmt vann, noe som vil gjøre det enda mer velduftende og deretter kuttes i skiver. Tørket frukt fyller varmt vann i 10 minutter, avløp og skyll. Nøtter må rengjøres.
Alle komponenter skal helles i kjøttkvern eller matprosessor og slipe. Hell i en krukke og legg til honning, bland så grundig. Blandingen bør forbrukes hver dag før frokost, en skje. Hele resten av massen skal oppbevares i kjøleskapet.
Det skal huskes at det ikke anbefales til bruk av allergikere og små barn.
vitamin cocktail for slanking
Blant de sunne drikker som er gunstig for kroppen, det er de som hjelper med vekt slippe. Følgende oppskrifter vil lære deg hvordan du lager vitamin cocktails for vekttap.
Fettdrink fra kiwi:
- kiwi ren og kutt i terninger;
- kutt to skiver sitron;
- ta to små steker av mynte og persille.
Alle disse ingrediensene sammen i en blandemaskin og tilsett 2 ts flytende honning og 100 ml kaldt vann. Gjør alt dette til en homogen grønn masse. I 100 gram inneholder denne drikken bare 34 kcal.
Gingercocktail:
- du må kjøpe 100 gram revet ingefær;
- ta 4 teskjeer flytende honning og en kanel.
Alle ingrediensene legges i et glass og hell en liter vann. Denne drinken lindrer sult og reduserer appetitten. I sin 100 gram, ca 37 kcal.
vitamin cocktail for idrettsutøvere
Det er også vitamin drikke for dem som er interessert i sport. Under trening og konkurranse må alle være i form. I forbindelse med hyppige studier er tid for riktig ernæring noen ganger ikke nok, og det er en følelse av sult, som ikke burde være.
Veien ut av denne situasjonen er vitamin cocktails for utøvere. De kan være laget av naturlige produkter eller fra kjemiske komponenter. For de som foretrekker alt naturlig, vil flere oppskrifter bli presentert.
Cocktail "Vegetabilsk":
- lager juice fra gulrøtter( fra 500 gram), fra rødbeter( fra 300 gram), fra Kål Kohlrabi( fra 150 gram);
- ta en teskje bakken ingefær;
- klemmer ut saften fra en halv sitron.
I beholderen skal du tømme alt juice og tilsett ingefæren, bland godt og drikk. Denne vitamindrinken er ikke lagret i lang tid.
Fruktkake:
- i en beholder for å blande kefir( 100 gram) og cottage cheese( 200 gram);
- persimmon vasker, rengjør og trekk ut alle beinene, kutt i skiver og knus med en blender, legg til massen av meieriprodukter og snu alt til en homogen masse.